怀孕吃的很好还是贫血正常吗

我们都知道，女性怀孕之后，就需要补充营养，以满足宝宝和自身的需求，很多孕妈妈们在孕期吃的很好，但是，依然会出现贫血的情况，这是很常见的一种现象。那么怀孕吃的很好还是贫血怎么回事呢？下面让我们具体来看看吧！

怀孕吃的很好还是贫血正常吗

吃的好并不一定吃的对，营养过剩了可能还没有达到营养均衡。

孕妇需要蛋白质、脂肪、糖、矿物质、微量元素、维生素等多种营养元素，每日需要摄入肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果、谷物等十余种食物才能够保证营养均衡。

现在的孕妇都吃的很好，但是并不一定就吃的对，往往糖类和脂肪的摄入量超标，导致营养过剩了，但同时很多孕妇矿物质（比如钙）、微量元素（铁、锌、铜等）、维生素的摄入量不足，完全达不到孕期营养全面均衡的标准。

孕妇一旦铁的摄入不足，就可能会造成缺铁性贫血。

孕妇一旦叶酸及维生素B12摄入不足，就可能会造成巨幼细胞性贫血。

怀孕吃的很好还是贫血怎么回事

1、孕妇血容量增加

怀孕以后，孕妇的血液不仅要供给自己使用，还要供给肚子中的宝宝使用。随着孕期的推后，孕妇的血液要供给增大的、各种器官、不断增大的子宫还有逐渐长大的胎儿。

在孕后期，整个血容量要比平时增加35%左右，而其中血浆的增加量远超过红细胞的增加量，使血液被稀释，血液中的红细胞浓度变低，验血的时候就会出现血红蛋白低的情况，这种情况一般称为生理贫血。

2、孕妇对铁的需求量增加

血容量的增加使得血红蛋白的需求量增加，而血红蛋白的形成需要大量的铁元素，这就使得铁的需求量增加；同时孕妇还要提供腹中胎儿的生长发育所需的铁，还有胎盘和脐带的生长所需的铁；所以，怀孕后，孕妇对铁的需求量大大增加，甚至达到平时铁的需求量的2倍。

如果孕妇铁的摄入量不足，出现供不应求的现象，就会导致孕妇患缺铁性贫血。

缺铁性贫血是孕期最常见的贫血，妊娠贫血中七成以上为缺铁性贫血。

3、叶酸或维生素B12摄取不足

怀孕后叶酸及维生素的需求量增加，叶酸或维生素B12摄取不足时，就会出现巨幼细胞性贫血。

孕妇怎么预防贫血

1、合理膳食，注意营养均衡

多吃富含铁元素的食物，包括红肉、鱼、动物肝脏、深色的蔬菜水果等；

多吃富含维生素C的食物（新鲜的水果蔬菜），维生素C能够帮助铁的吸收；

多吃富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、新鲜的水果、动物的内脏；

咖啡和茶会影响铁的吸收，要少喝。

2、按时产检，早发现才能早应对

多数轻度贫血的孕妇自身并没有什么异样的感觉，等到有感觉贫血就比较严重了，所以产检很重要，能够尽早发现贫血的情况，将孕期贫血的危害降到最低。

3、根据症状，对症下药

产检发现贫血后，医生根据孕妇的实际情况进行对症下药。缺铁的补铁，缺叶酸的补叶酸，缺维生素的补维生素。

孕妇贫血的危害

孕妇贫血会导致抵抗力降低，使妊娠高血压等的发生率增加，同时会影响胎儿的供血量，对胎儿的生长发育造成影响，导致胎儿发育迟缓，甚至影响宝宝的智力。贫血严重可能会造成胎儿宫内缺氧，甚至导致早产、胎死等，分娩时可能会引起产妇大出血，甚至危及生命。