孕妇吃金桔会上火吗(孕妇吃小金桔上火吗)

说到金桔，很多人都吃过，金桔可以直接食用，还可以榨成果汁喝，营养又美味，而且金桔还有很好的功效，只是孕妇不能多吃，吃多了会上火，下面我们一起来看看孕妇吃金桔的做法吧！

孕妇能吃金桔吗

孕妇是可以食用金桔的。

不过金桔吃多了容易上火和消化不良，所以孕妇吃金桔要注意控制分量，不要贪食多食。

金桔含有丰富的营养元素，味道好又多汁，孕妇吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化。

金桔含有丰富的维生素C，每100克金桔就含有35毫克维生素C，孕妇吃金桔，可以补充维生素C，维护骨骼，毛发，脑部以及神经系统等的健康，补充精力，减轻怀孕带来的疲劳感，平缓心情，还可以促进胎儿的骨骼，毛发的健康发育。

孕妇怀孕后身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，还可以平缓心情，控制情绪，理气解郁，促进胎儿的健康发育。

金桔的营养及功效

促进排便

金桔含有丰富的维生素C和纤维素，吃金桔可以补充维生素C和纤维素，促进肠胃蠕动，促进消化，促进排便排毒。

促进身体的健康发育

金桔含有丰富的维生素C，吃金桔，可以补充维生素C，促进身体对铁物质的吸收，促进骨骼，毛发，血管的健康发育和修复。

防病治病

吃金桔，可以抗癌防癌，降低胆固醇，降低高血压，保护心血管，防动脉硬化等等。

保护皮肤

金桔含有丰富的维生素C和维生素A，吃金桔，补充这两种维生素，可以滋润皮肤，减少色素沉淀，保护皮肤的健康。

孕妇吃金桔的做法

金桔柠檬汁

原料：适量柠檬，金桔，蜂蜜。

做法：

1.将柠檬和金桔洗干净，去皮，切成适量大小。

2.将柠檬块和金桔块加入搅拌机内，搅拌成汁。

3.将汁倒进杯中，然后挤进适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

功效：孕妇怀孕，流失营养，会身体疲惫而胃口不佳，情绪不振，喝金桔柠檬汁，可以促进消化，促进排毒，减轻便秘症状，增进食欲，平缓心情，还可养颜美容，减轻身体水肿现象，还可以促进胎儿的健康发育。