孕妇吃甜食好不好(孕妇不喜欢吃甜食)

甜食是一种很有营养的食物，但是却也是不能多吃的食物，不论是大人还是小孩，又或者是孕妇，那么孕妇吃甜食好不好呢？孕妇吃甜食对胎儿有影响吗？一起来看看吧！

孕妇吃甜食好不好

少吃。

孕妇吃甜食和得糖尿病之间没有直接的关系，准妈妈怀孕期间得糖尿病主要是由于孕期内分泌失调和体重增加，营养过剩所致，跟吃甜食的关系不大，所以孕妇喜欢吃甜食并不是导致得糖尿病的直接原因。不过孕妇吃太多甜食会导致体内糖类代谢紊乱，而这可能增加孕妇胰岛的工作负荷，增加患糖尿病的概率。

孕妇吃甜食对胎儿有影响吗

孕妇甜食只要是适量的话是不会对胎儿有所影响的，不过甜食不但含有大量的糖分，通常还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险，孕妇吃甜食过量还可能可以引起高血糖。所以孕妇在吃甜食的时候一定要控制好量。

甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成分不多，吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类食品，以免体重上升过快，增加分娩的难度。

健康小贴士：一般来说，建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%～60%，最低不低于150g。这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物，尽量少摄入精制糖。

孕妇吃甜食过量的危害

1、易代谢紊乱

女性在怀孕后的身体会发生很大变化，自身的调节能力减弱，食糖量过高可能引发妊娠糖尿病，不但危害孕妇本人的健康，还会危及胎儿的健康。

2、引起体内血糖浓度增加

当糖在身体内分解产热时，会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢废物，使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成酸性体质。这种体质是导致胎儿畸形与围产期婴儿早夭的原因之一。严格控制孕妇高血糖也是预防后代患糖尿病的关键。

3、易发妇科病

长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，经常过量食糖的女性易患多种疾病，常见病炎就是其一。导致念珠菌炎的为双相菌，酸性环境很适合它生长。30%的孕妇和10%-20%的非孕妇女内都有此菌寄生，但只有在她们全身及局部细胞免疫力下降时，才会出现明显症状。尤其当女性因食糖较多而导致血糖或尿糖偏高时，内糖原增加，酸度增高，这样酵母菌大量繁殖，就容易导致发病。