宝宝可以吃小米吗(小宝宝小米粥的做法)

我们都知道，食物搭配着吃比较好。那么宝宝吃小米粥可以放什么东西？不妨和小编了解下！

宝宝可以吃小米吗

宝宝是可以吃小米的，但是不能过早食用。

1、原因：

（1）小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，宝宝吃小米，可以补充营养元素，促进身体健康发育。

（2）小米含有丰富的蛋白质，每100克小米就含有9克蛋白质，宝宝吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，宝宝吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，促进健康视力的养成。

（3）小米含有丰富的维生素B12，宝宝吃小米，可以补充维生素B12，促进肠胃消化，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。小米含有丰富的铁元素，每100克小米就含有5.1毫克铁，宝宝吃小米，可以补充铁，可以养血，促进皮肤的健康。

（4）小米含有丰富的钾元素，每100克小米就含有284毫克钾元素，宝宝吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，保持活力，还可提高抗热能力。小米还含有丰富的钙质，宝宝吃小米，可以补充钙质，促进骨骼和牙齿的健康发育。

2、温馨提示：

考虑宝宝肠胃功能还并未完全发育成熟，所以小米虽然营养丰富但是也不宜过早让宝宝食用以免增加宝宝肠胃负担，宝宝在6个月左右就可以适量添加一些小米进行喂养，对促进宝宝身体发育具有很好的帮助呢。

宝宝能吃小米粥吗

宝宝是可以吃小米粥的。

1、原因：

（1）小米不如大米容易煮得稀烂，但是如果你把小米粥也煮得比较烂的话，宝宝应该可以接受的。7到9 个月期间，随着婴儿牙齿的萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化机能也逐渐增强。不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

（2）宝宝吃小米粥没坏处的，放心吧，孩子经常喝小米粥对身体比较好。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。

2、温馨提示：

宝宝在6个月左右就可以适量添加一些小米粥进行喂养。

宝宝吃小米粥可以放什么东西

宝宝吃小米粥可以放什么东西 豆类

1、原因：

各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。

2、食用建议：

小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。

宝宝吃小米粥可以放什么东西 蔬菜

1、原因：

小米粥里也可以放蔬菜。大家还记得山丫头之前给大家贴出来的苦菜小米粥。黄黄绿绿看着很漂亮，但是味道不怎地，苦！可是，在春夏吃却是败火的好东东。苦菜性寒，小米性偏凉，所以，搭配一起，隔个几天来碗苦菜小米粥不怕天热上火。当然，也可以煮菠菜小米粥，可以给老人或者宝宝煮，容易消化，但是营养丰富。

2、食用建议：

小米还可以和其他蔬菜如，南瓜，胡萝卜，地瓜等一起搭配煮粥，大家在煮粥的实践中可以各种尝试，只要不违背一个原则，那就是----几种食物在一起不会诱发不良的化学反应而中毒或者呕吐，头晕之类的就可以一起搭配。

宝宝吃小米粥可以放什么东西 干果

1、原因：

小米粥里什么都可以放，包括干果类，只要吃了不会出现中毒现象就可以。

2、食用建议：

小米粥里面可以放花色，核桃，芝麻等。

宝宝吃小米粥可以放什么东西 水果

1、原因：

红枣，枸杞之类的放小米粥粥里可以体味，加强补益功效。

2、食用建议：

苹果，梨，红枣，枸杞，菠萝，榴莲等等，都可以和小米一起煮粥。只是在煮粥前，先了解一下各类食材的性状，别相克相冲，不会起化学反应中毒就可以。

宝宝吃小米粥可以放什么东西 其他米类

1、原因：

多种米一起煮粥可以互补所短，这样即使每天吃，也不怕长期吃某种营养物质缺乏。

2、食用建议：

小米可以和燕麦米，大黄米，黑米，薏米，高粱米，玉米，白米等各种米一起煮粥。也可以一起煮米饭。

宝宝吃小米粥可以放什么东西 搭配禁忌

1、禁忌搭配：杏仁。

2、禁忌原因：

由于小米性偏凉，几乎可以和任何食材搭配，除了杏仁之外。小米和杏仁一起吃会上吐下泻，不要轻易尝试。

3、温馨提示：

小米粥很好煮，但是要煮好，需要会煮，要煮的美味又营养全面就需要多实践多了解各种食材的味道，性状。否则搭配不好会适得其反。