剖腹产坐月子有什么讲究(剖腹产坐月子是不是没顺产那么多讲究)

我们都知道，很多孕妈妈们在生孩子的时候，都会选择剖腹产，这是最常见的一种分娩方式。孕妈妈们进行剖腹产之后，身体会变得比较虚弱，这个时候一般都需要坐月子进行休养。那么剖腹产坐月子要注意什么呢？下面让我们具体来看看吧！

剖腹产坐月子有什么讲究

1、环境

一般来说，月子期间要保证室内温度恒定、舒适、清洁、空气新鲜，根据外界温度合理使用空调，比如夏季高温状态下，要调整室温在26到28度，冬季调整在22到24度，所以说，使用空调是毋庸置疑。

但使用空调期间，要注意不要直接对着空调吹，不要调节温度太低，因为产褥期受激素的影响，大量出汗、关节松弛，官处于开放状态，产妇整体处于一个低抵抗力的状态，很容易受凉感冒，所以大家切记，空调是可以用的，但是要控制好温度。

2、饮食

最近一位杭州朋友晒出了婆婆做的月子餐，让不少网友羡慕不已，恨不得这样的这样的婆婆给我来一打。

传统的月子餐比较单调，比如在山西地区，人们给产妇提供的月子餐以小米粥加鸡蛋为主，没有蔬菜水果，这种饮食结构并不利于产后恢复。

中国哺乳期膳食指南提出，产后应高蛋白、高维生素饮食，增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入；补多喝汤水； 食物要多样化，各种水果蔬菜及荤素要搭配合理，才能有利于产后营养需求，保证乳汁中营养成分充足。

3、注意个人卫生

产妇产后出汗较多，所以要经常保持皮肤清洁，洗头、洗脚、洗澡，勤换内衣裤，传统观念不让做这些，是基于周围温度不能调节的情况下，如今产妇在温度相对恒定且适宜的条件下进行清洗，是完全可以的，但是如果是剖宫产的话，建议两周后洗澡，并且要保护切口处不沾水。洗头时要注意及时吹干头发，以免受凉。

产后会分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外。勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。

月子期间，产妇进食次数多，口腔容易滋生细菌，所以要保持口腔清洁，坚持刷牙，但要注意，刷牙时要用产妇专用软毛牙刷，不要过度用力，保护口腔粘膜不受损害。

4、保持心情愉快

分娩引发的身体剧烈变化以及由此产生的一系列激素变化，都会对产妇的心理造成极大的影响，所以在月子期间，家庭成员尤其是丈夫要理解产妇的情绪变化，及时给予疏导、安慰，保持愉快的家庭环境，对于产后出现的任何问题，共同承担解决，产妇也应及时调整自己进入母亲角色，保持愉快心情。

5、产后运动康复

传统的月子观念，是不提倡做任何运动的，随着人们对产褥期康复的进一步认识，科学运动还是非常有益于身体的。

产后在康复师的指导下，分别对、胸廓、腿部、臀部做适当运动，坚持每天做Kegal运动，锻炼盆底肌肉， 方法为做缩紧肛门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。 连续做15～30min，每日进行2～3次；或每日做PFME 150～200次，6～8周为1个疗程。在产后42天时，可以到分娩医院进行盆底功能检测，根据检测结果继续康复。

剖腹产坐月子的护理要点

剖腹产伤口的护理

剖宫产新妈妈术后一定要小心伤口护理。应该防止咳嗽，呕吐等意外情况，如有这种情况时候，家人或者护理人员应该帮助新妈妈的手压住伤口两侧，时常帮助检测伤口恢复情况。也可以在新妈妈卧床休息的时候，给她轻轻的按摩一下腹部，促进胃肠蠕动，也有利于恶露排除。另外也可以进行绑腹，促进伤口愈合。一般选在宽度为三，四十厘米，长为3米的透气性好，有弹性的腹带。平躺在床上，从髋骨耻骨处开始缠绕，每圈稍微上移1~2厘米由下到上过肚脐，然后回来固定就可以了。

剖腹产产妇的饮食

手术后6小时候内禁食，因为这时候胃肠还在受作用，功能还没有恢复，此时吃东西可以引起腹胀。六小时后，产妇可以少量服用一些利气的汤类，以加快胃肠，排气蠕动功能恢复。可以喝一些流质食品，粥汤一类的。第二天就可以正常进食了。但由于胃肠功能还没有完全恢复，进食仍以稀粥，面条，蛋羹等流质半流质食品为主，为保证营养，每天可以采取少吃多餐，进餐四五次。在剖腹产三天后，才可以像正常产妇一样进。食了。这时候就可以以正常产妇的营养原则保证营养均衡，全面补充。另外，月子期间，生冷类食物，油炸类，如西瓜，冰糕之类的应该禁食。

剖腹产产妇的运动

剖腹产大部分采取硬膜外麻醉，手术后应采取全卧位，6个小时候改为半卧位。一般在手术第二天，拔完尿管后，就应该下床稍微活动走一下，以促进胃肠蠕动，并利于恶露排除。尽早开始排便，即使感觉到有些疼痛也要进行，防止尿潴留。每天都要坚持活动，以散步为主，逐渐加大运动量，不要太累，也可以做一下产妇操之类的，幅度逐渐变大，量力而行，稍微有点汗就可以了。

剖腹产坐月子要注意什么

1、精心护理伤口

对于剖腹产的宝妈来说，产后首当其冲的就是要护理好伤口。要根据医嘱，每天进行消毒，及时更换伤口贴。如果是赶上夏季坐月子，更应该注意伤口的清洁。夏天天气炎热，出汗多，如果不及时清洁消毒伤口，容易让细菌滋生造成伤口感染。剖腹产后伤口需要很长时间才能长好，这期间一定要小心进行呵护，才能让身体恢复的更好。

2、忌劳累过度

产后产身体虚弱，再加上伤口没有愈合，动作大一点伤口就会疼痛。月子期间，宝妈一定要注意多休息，调养身体。不能过度让身体劳累，喂奶的时候不要坐太久，也不要躺太久，久坐久躺都不利于产后恢复。坐太久还容易落下腰痛的毛病。所以产后照顾宝宝，做家务都让家人多帮忙，自己先把身体调养好。

3、忌碰冷水，吃生冷食品

月子期间，产妇用水的话都要用温开水，不要让身体直接接触冷水，容易落下关节痛的病根，等上了岁数，各种疼痛就会找上门来。吃东西也不要吃生冷的食物，产后身体还没恢复到原来状态，并且抵抗力也低，吃过于生冷的东西，让虚弱的身体无法承受。

4、穿宽松透气的长衣长裤

月子期间，宝妈穿衣最好以舒适度放第一，并且要保护好身体不要受凉，最好穿长袖长裤，不要把身体裸露在外。

5、饮食注意营养要均衡

不能一味的大补，饮食要注意各种营养搭配，均衡摄入身体所需的蛋白质，维生素，钙，铁，锌等。多吃新鲜水果蔬菜，有利于自己身体恢复，也有利于乳汁分泌，并且各种营养元素还可以通过乳汁传递给宝宝，以满足宝宝身体生长发育需要。

6、适度锻炼

虽说产后要多休息，但说的不是一直躺在床上，要多下床走动，伤口愈合差不多，可以做些舒缓的运动。