女性脱发要补充维生素吗

脱发常见于中年人，尤其是中年男人，但是现在女性脱发的情况也越来越多了。女性脱发多半和生活压力、生活习惯以及经常烫染头发有关。那么女性脱发需要补充维生素吗？如果想寻求治疗，还需要做哪些检查呢？

女性脱发要补充维生素吗

1、补充维生素E

维生素E不仅能够有效的抵抗肌肤衰老，而且对于增强毛发的抵抗力很有帮助。要想头发一直保持年轻健康的状态，那么我们就一定要从日常饮食中多多摄入。

有效的抵抗毛发衰老，帮助促进细胞，使其毛发生长。那么在饮食中可以试试多吃新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，这些食物绝对对于护发很有效果。

2、补充碘质

生活中其实不能够缺少碘质，这不仅威胁着女性的身体健康，这也关乎着女性的头发健康。都说秋季是一个干燥的季节，头发也很容易出现干燥缺水的状况，看起来失去了光泽。头发的光泽程度其实直接跟甲状腺有着密切的关系，生活中一定要注重补充碘质。

而补碘能够增强甲状腺的分泌功能，这对于改善头况很有效果，而生活中最常见的富含碘质食物有：海带、紫菜、牡蛎等食品，大家可以适量的多多摄入，这绝对是很有效的改善方法。

3、补充植物蛋白

植物蛋白是饮食中不能缺少的物质，这是维持身体健康不能少的必备物质，而且这些营养物质很是关键。很多女性很为自己的头发干枯、分叉情况而烦恼，其实出现这一情况，主要原因是因为缺乏蛋白质。

既然缺乏蛋白质，我们就一定要补充蛋白质，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白质，而最常见的富含蛋白质食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、富含铁质的食物

很多女性频繁的掉头发，这跟生活中的饮食习惯存在很大的关系，因为食物中摄入不足够的特质，导致身体缺铁，这也是女性直接掉发的原因，要想解决这一情况，那么一定要学会改善生活的饮食习惯，而那些富含铁质的食物可千万不能错估，为大家分享一下生活中富含铁质的食物吧！

饮食中富含铁质的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。而这些常见的食物绝对能够很好的缓解女性掉头发的危机，为了女性头发健康，那么一定要注重这些食物的摄入。

女性脱发要做哪些检查

医生一般会详细询问病史、月经史、生活状态、精神睡眠状态、饮食习惯、有无其他疾病、服药史、家族史等；检查全身的毛发分布情况，体态等。

根据需要还会进行一些化验检查：血细胞计数、血沉、肝功能、血脂、铁蛋白、维生素b12、叶酸、血糖、胰岛素释放试验、甲状腺功能、甲状腺相关抗体、抗核抗体、性激素水平、性激素结合球蛋白等。

毛发镜（皮肤镜）检查也是经常需要的检测项目。

有一些特殊情况还会进行组织病理学检查。

有时还会要求患者收集一天脱落的所有头发进行毛发镜检。

女性脱发的原因

女性脱发是指女性中以雄性激素源性脱发,产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发,脱发与体内激素的分泌有着密切的关系.造成女性脱发主要有遗传,内分泌紊乱,营养失调,用脑过度,慢性疾病,避孕,减肥过度,长时间使用电脑,发型问题等原因.女性脱发也可分为脂溢性脱发,避孕期脱发和产后脱发.