怀孕长妊娠纹是真的吗(怀孕没长妊娠纹)

怀孕的女性最常见的一种肌肤问题就是妊娠纹，妊娠纹最后虽然会变成白色但是仍旧明显，于是好多孕妈去搜寻各种去妊娠纹的方法，下面小编就和大家一起来看看有哪些方法可以消除妊娠纹。

怀孕长妊娠纹是真的吗

妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显，当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。

长了妊娠纹有什么办法可以消除

1、饮食方案

就是要多吃富含维生素C的食物，比如柑橘、草莓、蔬菜等，另外还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，可以帮助皮肤恢复弹性，为后来的去除妊娠纹做好铺垫。

2、改善肌肤的弹性

要想去掉妊娠纹，首先要恢复肌肤的弹性，瑜伽是女性健康瘦身的一种项目，这个项目不仅能去掉多余的赘肉，同时还能塑身，淡化妊娠纹，而游泳能够调动身体的所有技能，在瘦身的同时让肌肤的妊娠纹慢慢淡化。如果觉得去练瑜伽和游泳被人看到不好意思，不妨选择慢走或者是慢跑。在调节呼吸之间，调动身体内的结构，促进血液循环，加速新陈代谢，进而为肌肤的修复提供助力。这种去妊娠纹的办法有一个弊端就是时间长，所以妈妈们一定要有耐心。

3、去纹产品

虽说上文带来的小方法比较简单，而且也有着不错的护肤淡纹的作用，但是对于妊娠纹的去除，仅靠这样的小方法去妊娠纹是远远不够的，还需借助专业的去纹产品才行。

长妊娠纹如何预防

1、孕前加强局部肌肤护理

可以选择合适的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，这样能增加肌肤的弹性。

2、注意饮食营养均衡

有的孕妇在孕早期一过，胃口大增，为了补充宝宝前期的营养不良，就大吃大喝大补，体重增长过快，肚子储存的不一定是营养哦。所以为了孕妇和胎儿的健康，要适当控制饮食的量与搭配。

3、控制体重

如果体重增加过快，腰围每增一圈，分娩后长妊娠纹的几率更高，因为皮肤拉伸度会随着胎儿长大而逐渐增加，对于皮肤纤维影响是很大的，腰部的皮肤拉伸会更大，在之后的护理上也会更为不易。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

4、涂抹橄榄精油

我们知道，为了预防妊娠纹的生长，要提前涂抹橄榄精油，最好是要纯的橄榄油，不要添加任何物质的。每天早晚涂抹一次，要轻轻抹到肚子上，切忌用力过度，引起胎宝宝的不适哦。

5、按摩皮肤

按摩皮肤可以提高皮肤的紧致度，可以促进血液循环，减轻水肿的现象，皮肤比较滋润、弹性增加，当然手法和力度一定要柔和，避免惊吓了宝宝。

6、保持良好的心态

身体的变化特别是让爱美的准妈妈心生焦虑，情绪不稳定，这种负面情绪会不定时传给胎宝宝，所以准妈妈也不要太过度担心妊娠纹的生长。保持好心态，产后会逐渐消失的哦。