女生减肥胸部是不是一定下垂(女生胸部是不是一大一小)

减肥一直是女孩子终身奋斗的事业，但是减着减着发现自己的肉肉不仅没下去自己的胸部反而下垂了，那么是不是只要减肥女孩子的胸部都会下垂呢，减肥的时候如何预防自己的胸部下垂，下面小编就为大家一起来讲一讲，希望可以助大家解惑。

胸部下垂原因是什么

一是韧带松沓，二是重量过大。生活中，哺乳后停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致下垂;人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。这时出现的下垂，是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致。三是肥胖的，由于重量较大，一般都会出现程度不同的下垂;四是减肥速度过快，造成内脂肪组织与皮肤松弛所致。

女生减肥胸部是不是一定下垂

运动减肥消耗脂肪，所以女性胸部自然也会有一定程度的减小，但是，如果我们在运动中注重胸大肌的锻炼，在胸内脂肪减少时，胸肌有一定程度的增加，所以胸部围度的减少不会特别明显，但是如果我们在运动中运动的方法是错误的那么就一定会使女生胸部下垂。

跑步时如何防止胸下垂

1、经常跑步一定要穿运动Bra，因为运动内衣具有支撑。收束、包裹以及防止晃动的作用，在运动的时候能减少的晃动频率。

2、在跑前可以先做扩胸运动，能让胸部的形状更好看，还能使胸部血液流通有助于预防下垂。

3、养成良好的生活习惯，这一点全靠自觉，平时的时候可以多吃豆制品、肉类、鱼海鲜类、乳制品以及蔬菜和水果。

4、当然，保持弹性纤维的弹性，还可以持续使用胶原蛋。因为，不仅仅是跑步会导致胸部下垂，随着年龄增长，弹性纤维也会逐渐松弛