坐着减肥是真的吗(吃肉可以减肥是真的吗)

很多肥胖的人大多都是不控制饮食而造成的，很多人喜欢吃，但是吃了又不愿意动，这样很容易就导致肥胖。而现在出现了一种新型的减肥贴片，坐着也可以帮助减肥，是真的吗？看看下文介绍。

坐着减肥是真的吗

健康苗条的身材是现代都市人永恒的追求。然而，有人说坐着也能减肥，你相信吗？近日，北卡罗莱纳大学顾臻教授与哥伦比亚大学的强力教授合作，共同研发出一款减肥贴片——坐着减肥或将成为现实。该研究成果形成的论文近日在线发表在纳米科学领域的权威期刊《ACS Nano》上。

减肥贴片的减肥原理

这张贴片上密布“微针”，每一根的直径都只有300微米。在如此细微的结构上，科学家们进一步植入了纳米颗粒——它们的尺寸在250纳米左右，相当于人头发丝的1/400。这些纳米颗粒中含有“褐化”药物罗格列酮，以及协助药物释放的葡萄糖氧化酶与过氧化氢酶。在有葡萄糖存在的情况下，这两种酶能有效营造出酸性的微环境，促使药物的释放。

“这些纳米颗粒能有效地包含药物，并缓慢将其释放到附近的组织中，而不是快速将药物送到全身。”顾臻教授表示，这款减肥贴片能穿透表皮，将纳米颗粒中的药物缓慢地释放到深层的组织，帮助完成脂肪组织的褐化。这些微针非常细，使用者不会感受到疼痛。此外，还能方便地调节微针长短，包裹药物剂量，实现个性化的治疗。

胖人最好的减肥方法

一、空腹时多喝水

别小看喝水哦，它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。

二、饭前先走20分钟

一项研究指出，饭前适当的做运动能降低食欲。如没有足够的时间走路，那就可以在饭前做几个深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者，可做一些心肺活动，如：跑步、室内走步机或骑脚踏车，或者强化肌肉的伸展运动。

三、早晚洗漱时也能瘦腿

每天早上刷牙的时间就是减肥的好时机。刷牙时别站着不动，试试踮起脚尖，保持15秒钟左右再慢慢放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。

四、做有氧运动

想要瘦身的MM，一定要多做有氧运动，这能帮助减少皮下脂肪，缩小皮下脂肪的体积，促进消化和循环。例如跳绳、散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。