寒冬泡脚容易犯哪些错

脚就是人体的第二心脏，小小足底拥有上百个大位，经常泡脚对身体有很大的好处，但泡脚方法方法不正确，反倒对人体造成一定的伤害。

泡脚最容易犯的几个错误

1、太饱太饿的时候泡脚

人在吃得太饱或者太饿，甚至在进食时都应该避免泡脚，因为沐足会加快人体的全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，此外，饭后半小时内不宜泡脚，会对胃部血液的供给造成影响。

2、泡脚水温过高过低

一般来说，泡脚水的水温在45~50摄氏度为最佳，高了容易对脚的皮肤造成影响，低了泡脚的作用就没那么明显，另外泡脚时间一般保持在二十分钟左右，不宜太长过太短。

3、脚部受伤时泡脚

当脚部肌肤有破损或者真菌性感染严重时，是不能用热水泡脚的，这样不利于伤口的恢复，并有可能造成伤口感染。

4、随意用草药包泡脚

很多人喜欢用一些中草药药包泡脚，但“是药三分毒”，如果所用药包与自身症状并不对应，就反而对人体会造成伤害，因此当你想要用中药来进行泡脚调理时，一定要听从医生的专业建议。

冬天泡脚的最佳时间

泡脚是一种非常好的保健办法，那么一般冬季什么时候泡脚最好呢？

专家建议，晚上9点是最佳的泡脚时间，因为在这个时间段，是人身上肾经气血最衰弱的时候，在这个时候泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体內血液循环，此时泡脚能缓解白天紧张了一天的神经，达到放松和充分调节身体的效果。

哪些人群不宜泡脚

泡脚虽养生又舒服，但并不适用于所有人，医生提醒，这些人群最好不要泡脚，以免对身体造成不利的伤害。

1、婴幼儿和儿童

因为儿童对水温是比较敏感的，可能你觉得不热的水对于他们来说已经很烫了，因此很容易出现一些烫伤的情况。

2、糖尿病患者

一般来说，糖尿病患者的脚底的末梢神经对温度的感知不是太明显，而且脚部的皮肤也比较薄，很容易出现一些因为水温太高而烫伤的情况，而且泡脚对糖尿病患者的病情也是不利的，所以泡脚再舒服也要忍住。

3、有足藓的人

有足藓的人也是不能泡脚的，因为热水很有可能会导致足藓加重，从而出现“细菌性感染”，增加了患者的负担。