夏季什么果汁能防中暑(夏季防中暑多什么)

一般到了夏天我们大家都会喝一些能防中暑的果汁，而且夏天大家都喜欢喝果汁，那么夏季防中暑果汁有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

夏季什么果汁能防中暑

酸梅汁

夏季酸梅汁是老少皆宜的降暑明星产品，酸梅汁的种类非常丰富。

具体做法：

1、乌梅、乌枣、山楂和冰糖。乌梅酸甘免疫、生津止渴，乌枣安神健脾；

2、而山楂健脾开胃、消食解暑。这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴功效。

功效：

1、酸梅汁中添有冰糖，冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。

2、夏季人们容易心烦气躁，没有食欲，酸甜的东西能够开胃解暑，还能够调食、调味。

西瓜汁

夏季什么果汁能防中暑：西瓜汁是夏季最常见的防暑果汁。

具体分析：

1、西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。

2、西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸。

3、这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

猕猴桃汁

夏季什么果汁能防中暑：猕猴桃汁。

具体分析：

1、猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸；

2、含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素c的含量达 100毫克(每百克果肉中)以上；

3、有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果之王”。

橙子汁

夏季什么果汁能防中暑：橙子汁。

具体分析：

1、橙子含有大量维生素c和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量，从而降低患心脏病的可能；

3、橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进 hdl增加，并运送低密度脂蛋白(ldl)到体外。

苦瓜汁

夏季什么果汁能防中暑：苦瓜汁。

具体分析：

1、苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高；

2、维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。

3、若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。

绿豆汤

夏季什么果汁能防中暑：绿豆汤。

具体分析：

1、绿豆被称为“济世良谷”，中医认为，它味甘性寒，清热解暑，止渴除烦。

2、是一味既能食用又能药用的食材。用绿豆煮汤，加一点冰糖，连同煮烂了的豆子一同食用，是很多人夏季日日必备的解暑饮品。

冬瓜茶

夏季什么果汁能防中暑：冬瓜茶。

具体分析：

1、冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品；

2、有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。

3、自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

夏天哪些人容易中暑

1.婴幼儿及儿童，更易受到高温的影响，并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。

2.65岁以上的老年人，他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害，身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。

3.工作或运动强度过大的人，有可能脱水，更易中暑。

4.病人，尤其患有心脏病、高血压，或正在服用某种药物的人，如：服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物。这些人更易受到高温的影响。

夏天晚上的温度一般多少

当处于夏天特别炎热的时段，晚上一般也有三十摄氏度左右，因为白天大马路吸收了大量的热量，所以导致晚上的温度也不会很低。下午4点到晚上8点是中暑高发期。

并且非常的闷热，尤其是室内白天的时候房子被太阳晒热了,但砖墙就是吸热快,散热慢,到了晚上,房子的热量还没有散尽,但外面的气温已经降了下来,所以室内的温度就比室外的高。 

建议： 

1、在房间里放盆水，或在地面洒点水，有助降温， 

2、下午6点后气温开始下降了，可以把门窗打开来交换空气。

3、方便的话可以把靠西的那面墙刷上隔热涂料，或整个房间刷上隔热涂料，就像汽车贴防爆膜一样，也有一定的作用。

4、在房间里放点常绿植物，心静自然凉嘛。

5、最简单的装个空调。