凌晨1点是什么时辰(凌晨1点是什么时辰什么命)

时间：2024-01-22 05:52:05 作者：旧事重提来源：网友分享

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富贵与劫财，哪个时辰出生的属龙人命中注定会大富大贵？
不容忽视的“时间营养学”

富贵与劫财，哪个时辰出生的属龙人命中注定会大富大贵？

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在中国传统文化中，有许多人们对生辰八字的解读和命运的预测。其中，属龙的人在命运中注定了一种特殊的魅力和潜力，而这种潜力是否能够转化为财富与地位，则与出生的时辰息息相关。那么，到底是富贵时辰带来了更多的好运，还是劫财时辰更能够让属龙人事业蒸蒸日上呢？

早子时出生的属龙人

早子时是指23点至凌晨1点，这个时间段出生的属龙人命中注定具备不可思议的财富之门。他们通常拥有出类拔萃的才华和聪明智慧，在事业上屡战屡胜，财富累积也日渐丰厚。这些属龙人具备敏锐的商业嗅觉和果断的决策能力，往往能够抓住各种机遇，并将之转化为巨大的财富。

早丑时出生的属龙人

早丑时是指1点至3点，这个时间段出生的属龙人命中注定是财富的接班人。他们往往来自于富裕的家庭，并且拥有优越的资源和背景。在这样的环境下，他们更容易接触到各种先机和商机，从而获得更多的财富和地位。这些属龙人既有着坚实的基础，又具备不断进取的精神，使得他们能够不断积累财富，成为富豪中的佼佼者。

初寅时出生的属龙人

初寅时是指3点至5点，这个时间段出生的属龙人命中注定是天生的赢家。他们充满活力和热情，具备非凡的创造力和领导才能。这些属龙人通常在年轻时就展现出过人的才华和魅力，能够迅速获得他人的认可和尊重。他们往往在年轻时就建立起了自己的事业帝国，并通过不断创新和努力将之发展壮大。

初卯时出生的属龙人

初卯时是指5点至7点，这个时间段出生的属龙人命中注定是事业的强者。他们拥有极高的自信和决心，在追逐自己事业目标的道路上勇往直前。这些属龙人具备出色的领导才能和管理能力，能够带领团队不断突破自我，取得辉煌的成就。他们往往在事业上有着非凡的天赋和潜力，能够收获巨大的财富和地位。

巳时出生的属龙人

巳时是指9点至11点，这个时间段出生的属龙人命中注定是财富之王。他们拥有非凡的智慧和洞察力，在商业上有着独特的见解和判断力。这些属龙人往往具备高超的谈判技巧和商业头脑，能够通过巧妙的策略和手段达到自己的目标。他们擅长把握时机，掌控市场，从而获得巨大的财富和地位。

午时出生的属龙人

午时是指11点至13点，这个时间段出生的属龙人命中注定是风云人物。他们充满活力和创造力，具备非凡的魅力和影响力。这些属龙人通常在事业上能够迅速崭露头角，并获得众人的赞誉和爱戴。他们往往能够凭借自己的才华和努力，成为行业的佼佼者，创造出丰厚的财富和地位。

未时出生的属龙人

未时是指13点至15点，这个时间段出生的属龙人命中注定是财富的享受者。他们通常拥有优秀的家庭背景和良好的教育资源，从小就享受着财富带来的舒适生活。这些属龙人往往能够在事业上保持稳定和平衡，不过度追求财富和权利，更注重家庭和生活品质。

申时出生的属龙人

申时是指15点至17点，这个时间段出生的属龙人命中注定是商业天才。他们具备非凡的洞察力和商业头脑，在商场上游刃有余。这些属龙人懂得如何抓住商机，控制风险，并将之转化为财富和地位。他们往往在商业领域中有着卓越的表现，创造出丰厚的回报和成就。

建议与提示：

1. 了解自己的出生时辰，对自己的命运进行分析和预测，有助于找准自己的发展方向；

2. 属龙人虽然命中注定具备财富潜力，但还是需要付出努力和拼搏，才能实现自己的目标；

3. 在事业发展中，属龙人可以借鉴先贤的智慧和经验，学习成功人士的思维模式和行为方式；

4. 在追求财富和地位的同时，不要忽视家庭和生活品质的重要性；

5. 最重要的是，保持积极乐观的心态，相信自己的能力和潜力，坚持不懈地追求梦想。

愿所有属龙人都能够在命运的引导下，抓住机遇，实现自己的梦想。愿你们在事业上蒸蒸日上，财富滚滚而来，生活幸福美满！

每个时辰出生的属龙人都有自己的特点和优势。早子时的财富之门、早丑时的接班人、初寅时的天生赢家、初卯时的事业强者、巳时的财富之王、午时的风云人物、未时的财富享受者、申时的商业天才，每个时辰都带给属龙人不同的机遇和挑战。无论是哪个时辰出生的属龙人，都需要在实现财富和地位的过程中，保持积极乐观的心态，付出努力和拼搏，才能够实现自己的梦想。愿所有属龙人都能够成为富贵与劫财的弄潮儿，创造属于自己的传奇故事！

不容忽视的“时间营养学”

参考消息网9月22日报道日本《新潮周刊》8月24日一期刊发题为《不容忽视的“时间营养学”》的文章。全文摘编如下：
预防骨质疏松症是关乎中老年人生活质量的重大课题。牛奶、奶酪和酸奶含有丰富的钙，纳豆富含促进骨骼合成的维生素K。那么，从预防骨质疏松症的角度考虑，什么时间喝牛奶和吃纳豆更有效果呢？
答案是晚餐时间。这是因为人体在夜晚对钙的吸收率比早晨高，造骨作用主要发生在夜间。
比起“吃什么食物”，更重视“在什么时间吃”，这就是时间营养学的思维模式。
广岛大学医学科学研究科特聘教授柴田重信表示，在“食品与健康”相关信息泛滥的背景下，“时间”这个视角相对欠缺。
可能有人会遇到这样的问题：为了预防代谢综合征，对吃的食物非常在意，但一直瘦不下来；为了防止生病，一直在吃对健康有益的食物，却总是没有效果。这是因为虽然吃的“内容”没有问题，但吃的“时间”错误。
遵循生物钟规律
我们身体内的生物钟大致有以下三种：位于脑的视交叉上核的主生物钟、位于除视交叉上核以外的脑部区域的脑生物钟、分布于身体各个脏器内的末梢生物钟。若以管弦乐打比方，则主生物钟是指挥者，脑生物钟和末梢生物钟是演奏者，由此奏响一整天的旋律。
使体内生物钟像齿轮一样转动的是时钟基因。2017年，三名美国科学家因时钟基因相关研究而获得诺贝尔生理学或医学奖。
在生物钟作用下，人们在清晨醒来，中午充满活力，夜间节奏放缓，为就寝做准备。体内各处分布的生物钟互相关联，奏出美丽的和声，维持着人体的和谐。若摄取营养时不遵循生物钟运行规律，则无法达到预期效果。
生物钟的周期是24.5小时，而地球自转周期是24小时，所以每天必须要修正这0.5小时的偏差。也就是说，每天早上起床后有必要对体内生物钟进行重置。
首先，清晨的阳光很重要。阳光从视网膜通过视神经传递至视交叉上核，产生刺激作用，主生物钟被重置。
另外，早餐也非常重要。早晨进食可以刺激肝脏等末梢神经发挥作用。若没有吃早餐，末梢生物钟仍处于休眠状态，则生物钟的节奏被打乱。另外，若不吃早餐，体温不上升，则加速脂肪燃烧的酶也无法充分发挥作用。
以近5万名35至69岁的日本人为对象进行的调查结果显示，每周吃早餐不到六天的人与每周吃早餐六天以上的人相比，前者患代谢综合征的风险是后者的1.26倍。
早餐适合吃什么？
既然早餐如此重要，那么早餐吃什么食物比较好呢？
能产生较大能量推动生物钟运转的，是促进人体分泌胰岛素的食物。可能会有人担心：血糖值的上升与胰岛素的分泌量有关，若摄取促进人体分泌胰岛素的食物，会不会引发高血糖呢？
确实，午餐和晚餐时段血糖值上升容易导致肥胖。但在生物钟作用下，早晨是胰岛素降低血糖值效果最好的时段，因此无需太在意血糖值的上升。早餐吃白米饭是合适的。
另外，摄取蛋白质可以促进人体分泌1（IGF-1）。它像胰岛素一样可以使生物钟运转起来，所以富含蛋白质的纳豆等豆制品和肉类也适合当早餐。
如前所述，若从预防骨质疏松的角度来看，晚餐吃纳豆更有效果，而从增肌和促进生物钟运转的角度而言，早餐吃纳豆更有效果。吃纳豆的时间不同，带来的效果也不同，可以说这正是时间营养学的生动例子。
大家有没有在深夜突然特别想吃方便面的经历呢？这也是生物钟在起作用。深夜人体容易分泌多巴胺，进食以糖类和类脂质为主的方便面，可以使人倍感幸福，并且令人上瘾。
12小时“轻断食”
从时间营养学角度讲，从晚餐到次日早餐，要有12个小时的断食时间。
现在流行的一种减肥法是“轻断食”，即在一定时间内不吃东西。不少人尝试“轻断食”却没有效果。这可能是因为弄错了断食时间。从晚餐后到次日早餐前断食的做法最符合生物钟规律。
也有报告指出，比起限制热量，设置不进食时间的轻断食更具预防肥胖和代谢综合征的效果。在断食期间，不要摄入糖分等，这能节约胰岛素，分泌胰岛素的胰脏也可以得到休息。起床后吃早餐即使会让血糖升高，但由于胰脏状态好，可以分泌足够的胰岛素，能将血糖值降下来。
设定符合生物钟规律的断食时间是非常重要的。研究显示，断食11个小时效果不大，而断食12个小时与断食13个小时的效果相近。推荐断食12个小时：早晨8点吃早餐，晚上8点吃完晚饭，这样的时间点也方便记忆。
基于时间营养学的最佳健康法是：早起、吃早饭和早睡。生物钟以早上为起点开始转动，一个人突然想早睡也无法做到，只有早起才能实现早睡。
可能不少人会觉得，这不是稀松平常的事情吗？然而，现代人连这些理所当然的事情都难以做到。
人类是昼行性生物，我们的祖先靠狩猎为生，过着晨起夜寐的生活。由于夜晚黑暗无法狩猎，自然就养成了早睡早起的习惯，断食时间也可以保证生活方式符合生物钟规律。
随着人类大脑新皮质进化，新工具被发明出来，通过对火和电的利用，在夜晚也可以开展活动。另外，随着大脑变得更加“聪明”，人们开始采取从生物钟的角度看“愚蠢”的行为。
例如，熬夜。到了晚上，在主生物钟的指示下，松果体分泌出褪黑素促使人睡眠。但人类在发明电后开始熬夜。为了进入心仪的学校而熬夜学习，这可能是“聪明的选择”。但在熬夜学习期间，褪黑素逐渐不再产生，人们变得睡不着觉。没有其他昼行性生物会采取如此“愚蠢”的行动。
综上所述，如果过着作为生物而言理所当然的生活，那么没有问题。但其实人类渐渐地不再过这种生活。正因如此，培养时间营养学意识，注意在生活中遵循生物钟规律，才能预防肥胖和代谢综合征。（编译/马晓云）