睡觉头朝西好吗(楼房睡觉头朝西好吗)

俗语：“睡觉不要头朝西”，这并不是迷信，你知道其中的道理吗？

人类诞生在地球上已经有数百年，正是因为无尽的好奇与不断的探索，才使得能够在这个蓝色星球上居于高等生物地位。在探索与发展的过程中，虽然也遵循适者生存的进化规则，但是前人行走不忘后人发展，因此留下了许多宝贵的财富与经验。

我们今天之所以能够看到古人的智慧，就是因为他们将自己的思想放之于典籍中。但古代的的知识掌握在上层社会手中，而平民百姓也是有自己的经验和智慧的。为了更好的指导后人，他们也将自己对生活各方面的知识总结出来，比如建筑、房前屋后种树、以及生活吃饭睡觉问题都总结成口口相传的俗语。而“睡觉不要头朝西”就是一个典型的经验总结，其中蕴含着怎样的道理呢？

人类的四大主要活动“衣食住行”，每一个都不可或缺。其中的住，看似是人类离了好像也能好好活着，但实则不然。住除了要体现在房子上，还要体现在一项重要代谢活动上，那就是睡眠。

无论现在社会如何说谁是熬夜达人，最后还是要回归休息，也就是要睡觉，不可能人一直熬下去。熬下去，虽然不会像缺氧那般，几下就死亡，但也会想吃饭和喝水一样，慢慢致死。因此，睡觉在人类诞生以来，就是一项非常重要的活动。

而数百万年来，人类文化发展如火如荼，囊括了生活的方方面面，连基本的如何吃饭、如何穿衣等各方面都进行了文化总结，并随之衍生出很多关于指导后人们生活的俗语，所以睡觉这个与人们息息相关的活动，自然也有很多有利的俗语总结。其中，古人就非常讲究“睡觉不要头朝西”。

那么，为何不要头朝西呢？是有怎样的说法呢？人们认为最普遍的不要头朝西，是因为听起来就不吉利。虽然我们中国本土道教死亡之后，称之为羽化、仙逝等等，也没有说去了哪里，最终说的只是在天宫中，但是佛家却明显说了。

佛家讲究死后荣登西方极乐净土之地。也就是说，在古人看来，西方是死亡之人去的地方，虽然归顺极乐是一种很好的方式，但那是针对的死人，而不是活人。无论古今，国人都非常忌讳谈论死亡，所以尽管人们死后向往西方极乐世界，但是活着的时候，还是要图吉利，不朝西方。

当然，这种只是在宗教或者风水玄学上说服人们，属于非常意识流，信的人自然是非常崇信，遵循这种规则。但是对于不信的人而言，这就是可有可无的神学，无法从客观理论的角度说服他们。为此，有了两种科学理论。

第一种是在中医学的基础上诞生的。唐代“药王”孙思邈在《千金要方》中说到：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”意思就是，人们在睡觉的时候，春夏最好朝着东方，秋冬最好朝着西方。这里之所以要让人们朝着西方，主要是从四季阴阳来解释的。

在中医学中，春夏季节属阳，而春夏应当养阳气，所以应朝着东方，而秋冬属阴，睡觉就应该朝着西方，这样有助于我们身体藏阴气。而中医学中的养生原则是“春夏养阳，秋冬养阴”，所以在这种情况下，不同季节朝着不同方向，就像是“冬吃萝卜，夏吃姜”的养生原则，这样对身体的阴阳调和最为有利。

第二个说法是从地球的自转规律和南北磁场来看待的。虽然古人对地球的自传以及公转没有深刻的认识，所以才出现了“天圆地方”等说法，但是他们那个时候的科技水平有一定的限制，所以在仪器测验上就不能充分发挥，自然不可能站在地球之外的上帝视角俯瞰人类星球。但有这种说法，并不代表他们就是驽钝的。

实际上，古人对于星空等宇宙星体观察很是厉害。比如，古人们在没有天文望远镜的情况下，很多科学家就发现了太阳黑子等天体现象，还看到了月球上的环形山。甚至在春秋战国时期，就有了《甘石星经》。所以，他们也能感知到地球的自传规律，只是无确阐述出来而已。

睡觉时，头部朝着西方，与地球的磁场南北方向保持一致，可以使人体达到平衡状态。因为我们人体血液中铁的含量十分高，若是与西方相悖，与南北方向保持一致，我们受自然磁力的影响，可以使人体的生物电流平衡。

而朝着西方或者东方，就是与磁力保持垂直方向，人类机体的磁力就会得不到排除，从而使热量聚集在身体内部，导致体温升高。这种情况下，我们人体的气血运转就会失常，由此心烦意乱睡不着，然而失眠形成头昏等各种生理疾病。

而生理疾病又会反过来作用于身体，让身体每况愈下，形成恶性循环。如此往复，身体机能失常，慢慢呈现出病态特征。而若是呈南北方向睡，则可以加深睡眠，提成睡觉质量，从而神清气爽，食欲大增，如此，身体的机能以及其他各方面都能保持平衡与健康。

“睡觉不要头朝西”，这种话语其实在我们今天很多人看来，就是一种风水学上的迷信，没有科学依据。但是我们要知道，古代的《易经》等这些没有依据的风水之书，其实也是有科学依据的，只不过那时候的他们因为各种限制，无法用有形的理论和实验说服人们，所以才有玄学一说。

而“睡觉不要头朝西”其实就是一种科学总结的反应，从四季阴阳调和来看，西边和北边属于阴气较重之地，若是朝着这个方向，容易邪气从头入体，对我们的身体阴阳蕴藏是十分不利的。再者，就是古人虽然没有认识到地球自西向东的规律，但是对于人体的血液流经却摸索的很清楚，所以不朝西，血液运行顺畅，也让人睡醒之后，身心舒畅。由此可见，老祖宗还是很有智慧的。

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古人言“睡觉头不朝西，脚不朝东”，什么道理？老祖宗的智慧之谈

睡眠对于人来说是至关重要的，睡觉是人体的精神食粮，一天不睡就会精神恍惚。如果长时间睡眠质量不好的话，容易影响身心健康。因此，每天都需要花费七八个小时来进行睡眠，借此恢复体力和精神。

为了提高睡眠质量，合适的睡姿的朝向都显得很重要。古人言：“睡觉头不朝西，脚不朝东”。这句话的意思很容易理解，就是睡觉的时候，脑袋不要朝着西面，而脚不能朝着东面。

那么，这句话到底蕴含了什么道理？下面就一起来听听长辈的解释，果然是老祖宗的智慧之谈。

“往生极乐”，“驾鹤西归”，“西天极乐世界”...从古至今，人们都认为西方是死后灵魂的归宿。但凡和西面方位扯上关系，古人都非常慎重，生怕有不好的寓意。

在传统的迷信说法当中，如果睡觉的时候，脑袋朝西的话，属于非常不吉利的行为。古人比较看着这些，如果心里一直记挂着，晚上自然也就睡不好。为了确保自己的安全和吉利，也为了心安理得，很少有人会让脑袋朝着西面睡觉的。

“紫气东来”，东南西北四个方位，以东方为尊。在传统文化当中，东方被视为吉祥、繁荣、希望、尊贵的象征。

清晨的第一缕阳光，就是从东方冉冉升起的。如果头朝东的话，朝阳升起的时候，就能感受到温暖和活力。并且，一睁开眼睛就能看到朝阳，可以让人清晨醒来的时候，更加精神焕发，积极向上。

还有人喜欢睡觉的时候头朝北，这样是不错的选择。因为北极星是北方的指引，可以给人一种稳定和安全感。

并且，北方是比较安静的方向，没有太多的噪音和干扰。相对来说，有助于人们进入深度睡眠。因此，头朝北的话，睡觉会更加安静、舒适，能够带来更好的休息和睡眠体验。

除了朝向之外，影响睡眠的主要因素就是卧室的光线、通风、温度等条件。还有就是床垫的质量，不能太硬也不能太软，并且还要足够透气，这样睡着才舒服。

并且卧室的布置要尽量化繁为简，色调要简洁温馨，以浅色系为主。这样布置的卧室，才能给人温馨舒适的感觉，有助于睡眠。

“睡觉头不朝西，脚不朝东”，主要问题是寓意不好，毕竟古人比较相信这些说法。如果内心有芥蒂，会惦记着，自然就影响睡眠质量。其实，睡眠的方向并没有绝对的科学标准，根据个人的喜好和习惯就行。

为何古人的卧室“床头不能朝西”？原来还有这些道理

提到床，你最先想到的是什么？舒服不舒服、好看不好看、耐用不耐用......

相信80%的人关注点在床的品质是否优质，毕竟这关乎到睡眠质量，其实除此之外，床的摆放位置也会对的我们的睡眠带来影响。

作为过来人，我建议大家：摆放卧室床时坚持“6不向”，不是乱说，是有事实依据的~

古代人讲究“床头不向西”，因为当时有个说法“驾鹤西去”，床头朝西放会触犯忌讳，不吉利，所以很少有人家会将卧室床头朝西向放。尽管如今这个说法已经不咋流传了，但如果心有忌讳的话还是别朝西摆放床。

再者说，地球自西向东转，朝着这个方向睡觉，人体与磁场方向平行，气血循环顺畅，有助于良好的睡眠质量；若头朝西脚向东，刚好和磁场相反，容易出现睡眠不安稳的状况。

床头对门，过道上无论谁经过都能看到床上景观，缺乏隐私性和安全感，也会干扰睡眠，所以卧室内的床尽量放在远离房门的区域，安静安全。

床头对着窗户放有2个弊端：

①易受凉。窗户密闭性再好，也难免会有风侵入，人在睡眠时身体感知降低极易受寒。

②每天开窗通风，浮尘全都落在床单上，既不干净又影响睡眠环境。碰到雨天忘记关窗户，那床铺可就遭殃了~

床头对着房梁放，每天睡醒一抬头就看到是大横梁，久而久之会觉得压抑。

如果房间内有房梁最好拆除，若不符合拆除条件，可以做吊顶修饰，提升美感降低压迫性。也可以采取加厚墙体的方式，设计成储物收纳柜，提高空间利用率。

卧室放镜子没任何问题，但尽量避开床头，主要是为了避免起夜时不小心碰倒，吓到自己，那这后半夜可就别想睡好了~

建议做折叠式镜子藏在衣柜内，这样既不耽误使用，也能提高睡眠舒适感。

床头正对卫生间那堵墙放，夜晚上下水叮叮咚咚噪音大，十分影响睡眠。还有一点是卫生间墙体湿气重，看似无大碍，但时间久了不利于身体健康，特别是有老人的家庭，不建议这么放床。

床的位置或多或少都会影响到日常休憩体验，大家一定要多注意。

如果居室格局限制性过大，那就要结合实际情况来做取舍，尽量选到最符合自己睡眠习惯的位置，减少后患。

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睡觉不能脚朝西、头朝东，是真的吗？今天总算知道答案了

要拥有高质量的睡眠还得掌握技巧，从多方面入手来保持神经功能稳定，生物钟正常，才能夜间睡得香。另外，在睡觉时很多人讲究方位问题，觉得睡觉不能双脚潮西，头部朝东，认为这种情况会带来影响，甚至降低睡眠质量。是迷信还是有科学依据呢，下面来了解。

很多人觉得睡觉时不能脚朝西，头朝东，大多是从风水的角度来看，民间的习俗较多，加上现实生活中许多房屋坐北朝南，根据房屋的位置卧室里面的床方向也是有讲究的，觉得这种睡眠行为会降低睡眠质量，还容易引发疾病，事实上这种说法只是迷信，并没有科学依据。就目前的研究来看，在睡觉时任何方位的改变都不会带来负面影响，因此不用担心该问题，可根据自己的习惯选择。

如何提高睡眠质量？

1、按时入睡

提高睡眠质量有许多的方法，例如保持良好的生物钟。生物钟是可以调节的，有的人坚持一段时间早睡早起，后续身体适应，自然到了固定的时间会产生困意，尽快进入睡眠状态。若作息无规律，有时熬夜，有时有很早入睡，打破这种规律的睡眠习惯，生物钟会紊乱，后续失眠的风险大。因此，最好调节好个人生物钟来提高睡眠质量。

2、睡前泡脚

要夜间睡得香，可以选择在睡觉前泡脚，不过，泡脚有许多的要求，例如水温恰当，泡脚时间不宜太长，控制在10分钟，还应该身体适应的情况下才可以进行。有部分人严重心脏疾病发展，糖尿病足或者下肢静脉曲张，这种情况就不要泡脚。

当然，排除了这些因素的影响可以适当泡脚，泡脚过程中会感觉到全身轻松，消除了疲惫，也能促进全身的血液循环，达到安神助眠的功效，对睡眠质量提高有帮助。因此，可以适当尝试泡脚来调节。

3、改变睡眠环境

拥有高质量睡眠并不难，可通过改变睡眠环境来实现。睡眠环境舒适，没有多方面因素影响，自然可以安稳入睡。有部分人之所以经常失眠，原因是睡眠的环境不舒服，除了周围很多的噪音，可能还光线很明亮。另外，没有根据天气选择合适的被子，有时太过炎热，有时太过寒冷，均会降低睡眠质量。因此，要通过调节好睡眠环境来安稳入睡。