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泰国新增新冠肺炎确诊病例1547例 累计确诊40585例

当地时间4月17日，据泰国疫情管理中心透露，该国单日新增新冠肺炎确诊病例1547例，其中本土确诊1544例，境外输入性病例3例；新增死亡病例2例，累计死亡99例；累计确诊病例首次突破4万例，达40585例。（总台记者 陈林聪）

（编辑 许谦）

约拿效应——为什么你不敢勇敢的追求爱情？

约拿效应，也叫约拿情结，起源于圣经里面的一个故事。

约拿本身是一个虔诚的徒，并且一直渴望能够得到神的差遣，神终于给了他一个光荣的任务，去宣布赦免一座本来要被罪行毁灭的城市——尼尼微城。

约拿却抗拒这个任务，他逃跑了，不断躲避着他信仰的神，神的力量到处寻找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他，最后，他几经反复和犹疑，终于悔改，完成了他的使命——宣布尼尼微城的人获得赦免。

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“约拿”是指代那些渴望成长又因为某些内在阻碍而害怕成长的人。这种在成功面前的畏惧心理，心理学家们称之为“约拿效应”。

就是对成长的恐惧，它来源于心理动力学理论上的一个假设：“人不仅害怕失败，也害怕成功。” 这是一种情绪状态，并导致我们不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避发掘自己的潜力。

在日常生活中，约拿效应可能表现为缺少上进心，或称“伪愚”。

人本主义心理学宗师马斯洛说“约拿效应”是指人们在从事一件大事业时往往会因缺乏自信而有一种畏惧的心理。

马斯洛给他的研究生上课的时候，曾向他们提出如下的问题：“你们班上谁希望写出美国最伟大的小说?”“谁渴望成为一个圣人?”“谁将成为伟大的领导者?” 等等。据马斯洛记录，他的学生们在这种情况下，大家通常的反应都是咯咯地笑、红着脸、不安地蠕动。

马斯洛又问：“你难道不打算成为心理学家吗?”有人回答说，“当然想啦。”马斯洛说：“你是想成为一位沉默寡言、谨小慎微的心理学家吗?那有什么好处?那并不是一条通向自我实现的理想途径。”

同理，如果你特别腼腆害羞还想将男人牢牢吸引，那也几乎是不可能的。

“约拿效应”是人类普遍存在的一种心理现象。

我们既想取得成功，但面临成功时，却又总伴随着心里迷惘；我们既自信，但同时又自卑；我们对杰出人物既敬仰，但又总是有一种敌意；我们敬佩最终取得成功的人，而对成功者，又有一种不安、焦虑、慌乱和嫉妒；我们不仅躲避自己的低谷，也躲避自己的高峰。

“约拿效应”发展到极致，就是“自毁情结”，即面对荣誉、成功或幸福等美好的事物时，总是浮现“我不配”、“我受不了”的念头。

这导致很多人不是追求高级需求，追求卓越、崇高的自我实现，而是相反，逃避高级需求，逃避卓越、崇高的人类品行，最终于成功的机会擦肩而过。

“约拿情结\"的问题还在于，自己想靠近某个男生，又怕将来会分手，如果让别人靠近，更不能允许——所以这种情结阻碍生命成长和自我实现。

那么我们为啥会这么矛盾呢？因为人们不仅躲避自己的低谷，也躲避自己的高峰，不仅畏惧自己最低的可能性，也畏惧自己最高的可能性。

“ 约拿情结” 发展到极致，就是“ 自毁情结” ，最终把到手的机会放弃了。我们大多数人内心都深藏着“约拿情结” 。

心理学家们分析，这是因为在我们小时候，由于本身条件的限制和不成熟，心中容易产生“我不行”，“我办不到”等消极的念头，如果周围环境没有提供足够的安全感和机会供自己成长的话，这些念头会一直伴随着我们。

尤其是当成功机会降临的时候，这些心理表现得尤为明显。因为要抓住成功的机会，就意味着要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可能导致失败的风险。

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我的会员倩倩最近就面临这样一种情况，想要脱单，但是又害怕承受脱单可能带来的后果。

老师告诉他，这种“约拿情结”是我们平衡自己内心心理压力的一种表现，我们每个人其实都有成功的机会，但是在面临机会的时候，只有少数人敢于打破平衡，认识并克服了自己的“约拿情结”。

勇于承担责任和压力，最终抓住并获得了成功的机会，这也就是为什么只有总是少数人成功，而大多数人却平庸一世的重要原因。

因此，约拿效应告诫，人们要正确地认识自己，“该出手时就出手”，以避免错过本来可以实现的“成功”。

当然，在避免“约拿效应”的同时，也不能“过于自信”，相信什么“人定胜天”、“人有多大胆，地有多大产”的神话。

总之，人应学会客观地、真实地、正确地认识自我，才能干好他应干的事情。

你遇到的问题，其实很多人都曾经遇到过，我们通过借鉴前人的案例，再加上咨询师的指导，相信可以为你保驾护航。

如果你觉得迈出新一步很难，从小的改变开始，尝试不一样的生活方式。

比如寻找另一条上班的路线，尝试不一样风格的衣服，聆听新的音乐，认识新的朋友等等...仅仅是一点点的改变，可能会让你找到新的乐趣。

接下来，可以用行为主义训练法，适当给自己奖励，才有继续前行的动力。

除了有信仰者，对于多数普通人而言，苦行僧式的生活是乏味的，偶尔的随性和放纵会让你更快的满血复活，当你的生活中减少了很多常见恐慌的时候，你会慢慢发现，感情问题没那么难解决。

END

文中所说的“约拿效应”，通俗一些讲，就是一种缺乏安全感而引起的一系列行为，如果一个人缺乏安全感不仅会影响到爱情，甚至还会影响到朋友关系、工作、等等方面。

试想，一个人在感情中没有安全感，那她一定会变得疑神疑鬼，恨不得每天翻看老公的手机，她也一定是不自信的，恨不得每天问老公到底爱不爱她，这样长时间下去，男人一定受不了，结果，也就可想而知了..

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沙皇俄国（1547-1721年）

16世纪瓦西里三世完成统一，初步实现中央集权化，促进社会经济发展

城市经济迅速发展，采掘、木材加工、制革和制陶业尤为突出

生产和交换发展，各地经济联系日益加强，开始打破地区孤立，莫斯科成为经济中心

对外贸易同步发展，南同伊朗、中亚，西同英国等西欧国家

但俄罗斯商品经济发展仍是很不充分的，与同时期西欧相比工商业是落后的

农业稳步增长，三圃制推行，移民垦荒边远地区，耕地面积扩大

为了保证贵族地主拥有充足劳动力，俄国农奴制逐步确立起来

俄国中央集权制度不稳固，国内市场联系比较薄弱，资本主义尚未萌芽

各王公贵族表面臣服，实际上享有许多特权，贵族委员会把持，牵制大公

1547年1月伊凡四世亲政，改称沙皇

伊凡四世·瓦西里耶维奇为俄罗斯第一任沙皇，沙皇俄国开创者

对外进行扩张，对内加强中央集权，奠定俄罗斯从公国变成帝国的基础

意志坚定、性格冷酷以及对贵族猜忌和镇压，称恐怖伊凡、伊凡雷帝

1549年面对日趋尖锐的阶级矛盾，召集重臣会议，实行改革

召开贵族、商人、官员和教士参加的缙绅会议，发表改革宣言，宣布编纂新法典

全俄罗斯缙绅会议又称国民代表会议，是16至17世纪沙皇国各个领域等级的议会

1550年颁布新法典，司法审判权和行政管理权进一步集中于中央

改组中央国家机关，设立分管机构组成政府的官僚机构，限制大贵族和教士的课税特权

地方上废除总督制，由中小贵族和富裕阶层选出地方官和法官管理行政和司法事务

军事上颁布兵役条例，取消大贵族军事特权，中小贵族取得平等权利

16世纪50年代改革加强了沙皇的中央，但大贵族仍然保持相当实力

伊凡四世一边使用酷刑打击大贵族反叛行为，一边推行特辖领地制

全国土地划分为特辖区和普通区，特辖区由沙皇直接管理

原属大贵族世袭领地一律改为王室领地，分封给各位沙皇服役的中小贵族

特辖区统管由沙皇建立的特辖区成员，负责拷问与谋杀沙皇在国内的敌人

执法暴力富有恶名，穿黑色外衣，戴奇怪徽章，上头有狗头与扫帚

特辖区管成员由沙皇亲自挑选，不论出身，只论是否效忠沙皇，通常是社会中下阶层

远离中央的边陲地区被定为普通区，由贵族杜马管理

大大削弱了大贵族经济和政治力量，在中小贵族支持下，巩固了沙皇专制统治

16世纪沙俄奉行扩张政策，通过陆地蚕食扩大领土及争夺出海口

1552年征服喀山汗国、1556年攻灭阿斯特拉罕汗国、诺该汗国

占领伏尔加河流域和乌拉尔山脉以西，为进一步入侵中亚、高加索和西伯利亚开辟道路

1581年9月开始在西伯利亚的军事扩张，1584年征服乌拉尔山以东的蒙古汗国

作为进一步侵占西伯利亚的据点，向东一直延伸到太平洋海岸

1558年发动立窝尼亚战争，试图夺取波罗的海沿岸地区和出海

占领那尔瓦和捷尔普特港，引起波罗的海沿岸国家瑞典、波兰等国出兵干涉

1569年卢布林会议，正式合并为波兰-立陶宛王国，同瑞典、土耳其结盟

1582年俄国连遭失败、国内贵族骚动，同波兰签订10年休战条约

1583年同瑞典缔结停战协定，战争结束

立窝尼亚战争给人民带来深重灾难，为筹措军费不断增税，贵族地主竭力盘剥

伊凡四世晚年和费奥多尔统治时期，俄国农村呈现一片萧条

1581年颁布禁年令，解决劳动力不足困难，禁止农民自由迁徙实际成为永久性规定

1592-1593年政府重新调查土地和人口，制定更加严格的赋税制

1597年颁布禁止农奴逃亡法令，巩固农奴对领主的人身依附关系，获得了法律承认

1598年沙皇费奥多尔死后无嗣，留里克王朝告终，鲍里斯·戈都诺夫成为沙皇

波兰出兵支持季米特里占领莫斯科，立为沙皇

1606年5月大贵族推翻季米特里，推戴瓦西里·叔伊斯基为沙皇

波洛特尼科夫农民起义是叔伊斯基时期爆发的最大规模的农民起义

叔伊斯基面对波兰的再次侵略，企图借助瑞典的力量，引起内部不稳定

1613年2月缙绅会议推举米哈伊尔·罗曼诺夫为沙皇，开始了罗曼诺夫王朝统治

罗曼诺夫王朝建立，混乱局面并未结束，沙皇米哈依尔·罗曼诺夫才能平庸

瑞典和波兰占有俄罗斯大片土地，农民起义此起彼伏

全国会议发挥重大作用，协助新逐步稳固，抵挡瑞典和波兰继续扩大侵略

乡村小贵族是罗曼诺夫王朝的社会基础，维护农奴制，推动农奴制进一步加强

1649年《法律大全》，农奴制在法律上得到完全确立

农奴劳动是国家经济的基础，残酷的压迫迫使农民加入哥萨克队伍

哥萨克人对沙皇政府保有极大的独立性，形成频繁的农民起义

1667年斯杰潘·拉辛领导农民起义，沉重打击了沙皇政府

17世纪沙皇权力大大加强，沙皇成为绝对权力的象征

领主杜马是大贵族组成的咨询机构，但没有实际决策权

全国会议由教士、领主、乡绅组成，吸收市民及农民代表参加的中央议事机构

全国会议与西方式的议会不同，是沙皇的忠实支柱

中央行政机构由各部署组成，分别管理各种事务

但分工不明、职能重叠，造成行政混乱、互相推诿，工作效率十分低下

地方自治消失，由中央派遣总督管理各地军政事务，选举产生官员隶属总督

盛行门第制，官职大小必须与门阀地位高低一致

17世纪俄国继续对外进行急剧的殖民扩张，推动工商业发展和全国市场形成

1632年荷兰人维纽斯建立图拉铁工厂，开办了全俄第一个手工工场

但自由劳动力很少，大大阻碍了工业的发展

商业打破地方性限制，跨地区贸易逐步增多，殖民活动刺激了粮食交易

但国家强力干预，通过垄断控制商业，俄国资本主义难以发展，经济十分落后

远离欧洲主要商道，自给自足的庄园经济占主导地位，农奴劳动使生产力十分低下

西方科学技术与思想文化传入，阿列克谢·米哈伊洛维奇开始按西欧方式组建军队

阿列克谢在位时期，与波斯、波立联盟进行大会战，并占领乌克兰

俄罗斯-波斯战争 是1651-1653年罗曼诺夫王朝与波斯萨非王朝在北高加索军事冲突

《佩列亚斯拉夫尔条约》是1654年俄罗斯与乌克兰签订的条约

17世纪赫梅尔尼茨基起义后乌克兰盖特曼以及哥萨克酋长国拒绝接受波兰控制

波兰强迫西乌克兰改信天主教，西部乌克兰利维夫等地成为波兰的一部分

南部边界被奥斯曼土耳其侵犯，盖特曼要求加入俄罗斯教东正教派

1654年哥萨克议会在佩列亚斯拉夫－赫梅利尼茨基签订《佩列亚斯拉夫条约》

两国结盟共同抵抗波兰入侵，乌克兰加入莫斯科公国效忠俄罗斯沙皇

俄波战争是沙皇俄国与波兰立陶宛联邦之间的一场大规模冲突

1654至1667年间，波兰立陶宛联邦爆发第二次北方战争，在波兰并称大洪水时代

战争以俄罗斯重大领土扩张结束，标志着俄国崛起的开始