梦见鬼压床(梦见鬼压床是什么预兆 女性)

“鬼压床”是怎么回事？意识清醒但全身动不了，对健康有啥影响？

睡眠是正常和刚性的生理需求，对睡眠时间、环境、空间、感受等多方面都有要求，出现了焦虑、失眠、衰弱、易醒、起夜多等与睡眠质量相关的问题，但一直很神秘的，叫“鬼压床”。

“鬼压床”是对睡觉状态的一种形象描述，我国古代叫“魇着了”，古波斯在公元10世纪有类似的记载，欧洲则在17世纪中叶由一名荷兰医生记录下来，但当时科技条件落后，人们习惯于把“鬼压床”和神怪、恶灵联系起来。

现代已查明，鬼压床实质是一种“假瘫痪”现象，全称叫“睡眠瘫痪症”，或通俗理解为“睡麻了”，明明人已醒来，意识是活跃的，有的眼球可以转动，但四肢和身躯都不能动，而且可能伴有呼吸困难、紧张冒汗等情况。

研究发现，鬼压床有6个明显特点：

1、广泛性，不论中外、男女、种族、年龄等，都可能发生，人群总体发生率在30%—50%左右，意思是每2—3个人当中，可能就有1个人会出现。

2、反复性，有的人很长时间偶然发生一次，但有的人在某个阶段，某个环境下反复出现。

3、玄幻性，搞不清楚的情况下，通常就和神灵挂钩，越传越神，越来越玄幻。

4、清晰性，有“鬼压床”经历的人，都能比较清晰地描述出当时的境况，有的甚至感觉是自己的灵魂在床顶俯视自己一样。

5、差异性，从年龄上看，中青年发生概率大一些，从时间上看，午睡比晚睡更多一些，从睡姿上看，大多是平躺入睡时发生。

6、戏剧性，有的人通过自家监控发现，出现鬼压床，是伴侣的肢体压住自己了，或是宠物跑到身上睡下了。

鬼压床总的描述是人躺在床上，意识清醒，感觉灵敏，但全身一点都动不了，产生无力、恐慌、失神等感受，通俗地说，可以理解为：

大脑是人体最高指挥机关，下属有各个分支机构，如手、脚、心、肝、嘴、耳等等，它们之间通过神经联系，好比是电台通讯。

人的休息、睡觉好像休假，当睡醒了，意味着休假结束。

当睡醒的时候，大脑作为指挥机关，用电台向手下发出联络信号，按规定，下属会在最快的时间回复和响应。

但奇怪的是，某一次或好几次，下属都没有回应，大脑顿时就懵了。主要原因是下属忘记打开电台值班，所以出现了暂时失联。当电台恢复通讯后，一切问题就结束了。

科学家们通过深入研究，找到了更令人信服的回答，要从睡眠的4个阶段说起：

1、准备入眠，此时困意袭来，人就处于睡与醒的临界状态，呼吸变缓，全身放松。

2、渐入佳境，大脑除了号令呼吸和脑干值班外，其他器官组织统统休假了，意味着全身不设防。

3、深度睡眠，身体彻底放松，毫无意识，如果是小孩，可能会尿床，有的人会说梦话。

4、做梦和快速眼动，深度睡眠不可能一直持续，转换成浅睡眠，此时人可能醒来，但只是意识有了，其他部位没有肌肉活力和神经张力，“鬼压床”就出现了。

鬼压床很多是孤立的事件，偶发现象，不需要治疗。意识只要清醒，人就在床上不动，过几分钟就缓解和恢复了。但有5种人比较容易出现睡眠障碍。

一是长期失眠、容易惊醒的人，睡眠质量不好。

二是精神压力持续比较大的人，且一直得不到放松。

三是作息不规律的人，比如黑白昼颠倒、倒夜班、长期玩手机。

四是有某些心理和精神疾病的人，比如长期焦虑和抑郁的人。

五是有饮酒经历和服用药物的情况。

如何克服“鬼压床”？落实5件事能有效缓解：

休息时间确保足够

不熬夜不折腾

午睡时间不宜久

经常保持锻炼

心态保持良好

梦是否能预知未来，你遇到过“鬼压床”吗，做好以下3点不做噩梦

梦是一个很神奇的存在，以至于人们对它总是充满了幻想，好多故事都是来自于梦境。

你是否曾经有过这样的经历

昨晚做梦梦到的事情，在不久后的某天居然就神奇的发生了。

好多人会经常做梦，第二天习惯性的去“周公解梦”，巧合的是过段时间解梦的结果果然发生了。有人觉得，这是梦起到了预知作用。

梦是睡眠的产物，每个人睡着后眼睛都会快速转动，在这期间其实就是在做梦, 只不过有一些人醒来后把会梦忘得一干二净, 便以为自己根本没有做梦, 那些忘得不彻底的会在脑中残留一些片段。还有人甚至能够回忆起全部梦中的场景。梦肯定是都做了，至于能记起来多少，就看个人了。

梦，真的能预知未来吗？

回答是肯定不行的啦！

我们的大脑是一台忙碌的“机器”，日以继夜都在不停的接受着大量的信息，即便是在睡觉期间，它依旧在疯狂的工作。虽然有些东西有些人在我们面前一晃而过，我们自己觉得根本就记不住，但强大的大脑却会在在不经意间都记录了下来，那些我们从未留意过的琐碎细节或许就会在某一天出现在梦境中。

它会不断整合并消化白天看到的各种事物的信息。很可能在梦境中就会出现现实生活中你看到过或者经历过的一些场景。

有些同学白天一直在记忆英文单词或者困惑于某道数学题，在晚上睡觉的时候，很可能就会梦到；有时候白天你偶然见到的某个路人，都有可能出现在晚上的梦境。

但是作为一名唯物论者，对于做“预知梦”的原因就是大脑里的潜意识在作祟。

正所谓，“日有所思夜有所梦”，很多时候我们的梦境都会和现实有关，有时候非常贴近现实，有时候却略显荒诞。

（现实中吃鱼，梦里鱼会出现在天上）

而作为我们普通人，生活、工作状态单位，日常轨迹本就非常简单，所以在潜意识无数次重复组合的梦境里，是有很大概率发生“预知场景”的情况。

（前一晚梦见踩屎，第二天真就踩到了屎）

我们好多人都相信周公解梦，你一旦去解梦了，大脑潜意识很可能就会沿着这个解梦结果去发展，就会变成人们所谓的“预知”。

现代社会生活工作压力大，人们在白天清醒的状态下会本能的压抑自己的潜意识，但当进入深度睡眠状态后，有些欲望就会绕开潜意识，瞬间脱离意识层面，以千奇百怪的状态表现自己，同时就形成了五花八门的梦。

梦境除了是潜意识的反应外，也会反应出一些生理状况，比如：

在梦里到处着急的找厕所，醒来后才发现自己的膀胱就快要憋炸了，此刻表现出来的就是内急。

也会有人在梦中会觉得被人掐了脖子难以呼吸，醒来发现原来是自己的被子盖的太厚，压迫到了胸腔让自己呼吸困难。

还有一部分人会做“春梦”，醒来后觉得很害羞，其实这正说明你是一个身心发育健康的人。

身体的生理情况会在睡觉时如实反映给大脑，在梦里给你关于身体的提示。

很多人认为一夜无梦是身体最好的状态，但多项研究表明，梦可以锻炼大脑的思维能力，对保持人类精神健康也起着至关重要的作用。

生活中许多患有忧郁症的病人会长期被一些杂乱无章的梦或不做梦产生空白的不健康睡眠所困扰。但是当通过电脑调节他们的脑波进行睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。

此外，如果经常做下面这些梦，有时候在梦中感到很痛苦，这或许就是身体在告诉你出问题了。很有可能是身体要生病的预兆，要引起高度重视。

小心是身体给的预警！

首先，这是一种压力和焦虑的暗示

梦境通常是现实生活的一种折射，当我们总是反复做噩梦，这意味着日常生活中在长时间的经历压力、焦虑、抑郁等情绪影响，导致睡眠质量较差，让我们在梦里还反复被折磨，例如：

做生意的人，如果最近生意不好，就有可能梦见自己破产或者被追债，最后穷困潦倒；

如果最近家中有人生病，而且病情不太稳定，就可能会梦见检查结果不太好、手术失败、甚至是亲人离世之类；

另外经常会被“鬼压床”的人，则可能是生活工作压力太大，过度疲劳导致的。

其次，噩梦可能还和生理疾病有关

有人在梦中感受到自己的脑袋一直被捶打，疼痛难忍，最后检查结果居然是脑部出现了病变。

现代医学证实，有些噩梦是人体某些疾病的先兆信号，因为人体病变有时会产生微小的刺激进入大脑，大脑在深度睡眠时受病变刺激，神经细胞活动后形成了反映疾病的噩梦。

如果你近期梦境中，频繁的出现以上场景，那就需要想想平时身体是否有相关的不适，最好能及时就医，早检查早安心。

如果经过检查后排除了身体病变，但还是很容易做噩梦，教大家

睡前做好3件事，让噩梦永远不找你

消化食物需要大脑参与，导致大脑活跃，很容易出现多梦、做噩梦的情况。

所以睡前两小时尽量不要进食，最好连牛奶都不要，因为牛奶中含有大量的蛋白质，需要胃部参与消化。更不要喝太多水，否则半夜总是被憋醒，属实会有点睡不好。

实在肚子饿，那就只能选择早点入睡。

现在好多人躺下后还要刷短视频，看到高兴处还会哈哈大笑，要知道睡前接收太多信息，不管是高兴的还是伤感的，都容易使大脑处于兴奋状态，特别是刷太负能量的视频，或者看恐怖电影小说，都可能会让这些信息，成为噩梦里的素材。

吉祥卧就是你睡觉的时候右面侧卧，两腿合拢或者微微的弯曲，左手轻轻地放在左大腿的外侧上，右手大拇指压放在耳垂珠后边。

现代医学也证明了，吉祥卧对身体有很大的好处，不但可以减轻心脏的负担，有助于血液循环，还有利于三焦的运化，五脏的排毒。

趴着睡第一是影响呼吸，主要是因为趴着睡觉会对呼吸道产生压迫，进而出现呼吸不顺畅的现象；第二是导致肢体麻木以及手臂酸痛；第三是对眼球的压迫，可能会出现眼部充血和视力下降的现象；第四是影响消化，经常趴着睡觉会导致胃胀气；最后趴着睡觉还会导致大脑血供不足，进而会有心血疾病的隐患。

特别需要注意的是睡前尽量不要让重物压迫到胸口，比如把手放在胸上，或是盖了太厚重的被子在胸上，这都有可能导致窒息感的发生（类似于“鬼压床”）。

最后，希望每晚的你身体放松，心神安详，气血调和，精神和谐的做个美梦。

你做的梦是美梦多还是噩梦多？经常会做什么梦？到评论区分享一下吧！

你遇到过“鬼压床”吗？不要害怕，这么做可以快速唤醒自己

人的一生，大约有2500天在工作，而大约8700天在睡觉。

等等谁说睡觉就比较轻松？说不定比上班摸鱼还要“忙”，有的人会被“鬼压床”；有的人会梦游，做一些刺激的尝试；有一些人说梦话；还有一些人磨牙。这些睡眠时发生的故事，偶尔被人们传成玄学。

白天干坏事，晚上鬼敲门

睡觉流口水，睡前没刷牙

磨牙不用慌，最多补点钙

但事实真的是如此吗？快来和小编一起一探究竟！

1、鬼压床

某天你睡醒了，想要上个厕所，但是奇怪的事情发生了，你的身体不听使唤，你试图讲话或大喊救命，但却像被谁扼住了咽喉一般

于是，你以为昨天做了坏事，所以被鬼附身。实际上，这都是大脑的防御系统在搞事情。

大脑防止我们在梦境的支配下，做出大幅度的动作和行为，伤害到自己或枕边人。

鬼压床的原因有很多，比如生活压力大、失眠焦虑、经常熬夜、饮酒等等。另外有研究表示，超过30%的嗜睡症患者经历过鬼压床。一般这种情况几分钟就会缓解。

但是你也可以试试这些操作：动动手指、脚趾或者眼皮，或者示意同睡者立即将你叫醒。

其实最最最重要的是，保持健康的作息，不要自己吓自己。

2、磨牙

6-13岁是人体的换牙期，为了适应上下牙磨合，晚上都会有磨牙的现象。不过呢磨牙和缺钙并没有一毛钱的关系。

如果你处在换牙期，那大可不必惊慌。但是如果你已经是一个成熟的大人了，晚上还是忍不住磨牙，那你可能是因为精神过分紧张、体内有寄生虫、过度疲劳、从事精细的工作。

长期的磨牙会形成习惯性磨牙症，磨牙的牙齿会出现很多问题，不仅影响牙齿的美观，还会破坏牙齿的质量，如牙龈出血、牙齿脱落等

解决磨牙问题，除了根据对症下药，你还可以去医院配置磨牙垫，来防止磨牙对牙齿的过度磨损

3、流口水

人一直都在产生口水，但是在清醒时，能主动把产生的口水咽下去（相信你刚刚咽了一下口水）。而在睡觉时，产生的口水比清醒时少的多，所以即使睡着了咽不下去，一般也不会流出来

但如果你有下面这些情况，那就可能导致口水狂流，

（1）鼻子出了问题（感冒鼻塞，慢性鼻炎，鼻窦炎等），被迫用上了嘴来呼吸

（2）睡前吃了一些有副作用的药物（中枢神经系统抑制类药物，如抗抑郁药）

（3）不正确的睡姿，趴着睡或者侧着睡，嘴巴会不自觉地张开。

4、说梦话

如果你在睡梦中，发出了除了打呼噜外的第二种神秘声音，那毫无疑问，你说梦话了。

这些都有可能在梦话中出现，像是唱歌、哭泣、发怒甚至呻吟。

原因有可能吃的太饱、过于疲劳、压力过大。

那么营造良好的睡眠环境，可以有效降低说梦话的频率。但是其实说梦话的内容和梦境没有什么关系，所以就算叫出前女友的名字，也不一定代表梦见了她。

5、梦游

梦游时人体处于深睡眠，很难被叫醒，但如果你不叫醒，他们可能从楼梯摔落、甚至出门开车兜风。

江湖流传，叫醒梦游者，他们会被吓傻、吓疯，那些都是谣言，所以放心叫吧，不会出人命的。

当然，最佳方法的是轻轻拉着她的胳膊，把他引回到床上，保持安全距离，使用超达分贝的噪音唤醒他。但是不要轻易摇晃他，不然可能会被他误以为是攻击，进而不自主的进行暴力性反抗。

讲了这么多，相信你们看到这里也知道安安稳稳想要睡个好觉有多难。所以，遇到能睡到一起的同伴才能是真爱。

你身边有这样的人吗？欢迎在评论区留言！