eq测试题(eq测试题目及答案)

情商（EQ）测试题

指导语：这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强众多企业，曾以此为员工情商（EQ）测试的模板。帮助员工了解自己的情商（EQ）状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1．我有能力克服各种困难：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________

A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________

A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________

A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________

A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒

7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

9．气候的变化不会影响我的情绪：________

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10．我从不因流言蜚语而生气：________

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

11．我善于控制自己的面部表情：________

A、是的 B、不太确定 C、不是的

12．在就寝时，我常常：________

A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡

13．有人侵扰我时，我：________

A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤

14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15．我常常被一些无谓的小事困扰：________

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________

A、不是的 B、不太确定 C、是的

第17～25题：在下面问题中，每题选择一个和自己最切合的答案

17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________

A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事

18．有一种食物使我吃后呕吐：________

A、没有 B、记不清 C、有

19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________

A、没有 B、记不清 C、有

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________

A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________

A、否 B、说不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把门关上：________

A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________

A、否 B、偶尔是 C、是

24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________

A、否 B、偶尔是 C、是

25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________

A、否 B、偶尔是 C、是

第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，“是”在答题卡上打“√”，否打“X”

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：

是________ 否________

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

是________ 否________

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:

是________ 否________

29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：

是________ 否________

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在答题卡上写下你的答案。如30题，选大多数时间，则写“4”

从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是

30工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5

31我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5

32能听取不同意见，包括对自己的批评1 2 3 4 5

33我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5

《情商EQ测试题》参考答案及计分评估

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。

第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。

计______分。

第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。

计______分。

总计为______分。

得分在90分以下：你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

90～129分：你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

130～149分：你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

150分以上：你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

如何培养自己的情商？

EQ（情商），又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、挫折耐受性等方面的品质。以往认为，一个人智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要远远超过智力水平。

要想提高情商，首先要有提高和改善的愿望、强烈的意识，并不断地学习，能在反复的失败中逐渐进步，随着年龄的增长,通过长时间的修炼，相信自己会成长起来的。1995年，美国心理学家格尔曼认为情商包括以下五个方面的能力，我们也可以从这五个方面作出努力。

一、认识自身情绪

只有清楚自身的感觉和喜好，才能做出适当选择，成功主宰生活。客观正确地认识自己是至关重要的，每一个人都具有独一无二的特色，努力走出属于自己的道路；不要太在乎别人对你的看法，无须在每件事上都期望得到别人的赞许；对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责；积极的自我暗示能够提升自我形象，要学会不断地在内心肯定自己。

二、妥善管理情绪

人人都有情绪，情绪若随着境遇作相应的波动，是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化，当事人不能很好调节，便很容易被其困扰。所以，认识情绪之后，也要懂得调整情绪。在日常生活中应时时提醒自己要自律，防止冲动和鲁莽；与其怨天尤人，不如学会宣泄如运动、听歌、写日记等；尽量从消极中去激发积极情绪，培养积极心态如写成长日记，记录每天成长中的快乐与感动。

三、自我激励

人生不如意事，十常八九。人在不如意的时候， 往往比刹那间的快乐更令人刻骨铭心、消沉意志。在失意时要保持积极向上的思想，进行积极自我暗示如“一切都会好起来的”、“我能行”等；作出努力使自己尽早走出负性情绪的阴霾如找人谈心、写日记、运动等。

　　四、认识他人情绪

要学会觉察他人的情绪，理解他人的态度。沟通之道，贵在少说多听；尽量学会换位思考，去理解身边的人；恰到好处地适应他人的情感需求，如真诚地欣赏赞美别人；还有待人要宽容豁达，不必斤斤计较。

　　五、人际关系的管理。

人际关系也是管理他人情绪、领导与管理的艺术，如帮助他人调节其不良情绪等。

作者简介：

靳悟元

京津冀企业家智库百人团成员 企业战略运营管理实战派专家 企业基础管理专家 京津冀著名人力资源专家

国内多家知名咨询公司客座讲师、客座咨询师

保定和合实战管理咨询公司首席咨询师、培训师

伦理学硕士 国际注册咨询师 职业经理人 中国建国会会员

工作背景

工作阅历丰富，毕业后供职于党校、宣传部、财政局等单位，2001年辞职受聘于民营企业，曾先后供职于乾盛（重庆）集团、天津瑞普集团（上市企业）、河北丽华集团、保定秀兰集团、青山建设集团等，先后担任人力资源总监、行政总监、综合总监、副总经理、分公司总经理、集团副总裁等。

自1992年进入培训行业，先后培训700余场次，曾运营百人以上的大型公开课60余场，并沉淀出自己独有的详细的运营工具包、流程等，获得客户及团队的一致好评。

擅长领域：

企业运营管理、集团管控模式等，在人力资源、行政体系、企业文化实施、团队执行力打造、运营管理、流程改建有丰富的实战经验。尤擅将人力资源理论与现实实际相结合。在加强企业基础管理工作上颇有心得，同时在激励员工潜能、企业文化建设等方面，都有成功的经验。

培训、咨询服务的企业：

培训客户：

中国人寿、中国联通、中国神华集团、党政机关（主要讲授社会主义市场经济理论）、美克美家集团（上市公司）、内蒙宏峰集团（上市公司）、山西汾酒集团等近百家企业。

咨询、培训客户：

河北*力集团（上市行政模块）、福田集团公司（人力模块）、财达集团（集团管控模块）、天津第三印刷厂（全面）、河南帝豪集团（酒店行政、人力模块）、河北盾石电气（战略）、河北前进钢铁集团（行政）、保北医药公司等10余家企业.

讲授课程：

战略管理课程（含集团管控） 管理技能提升系列课程 人力资源管理相关课程（不含薪酬） 行政管理六大模块课程 员工素质提升课程

国内独创课程：

《实战管理之“三个三”系列课程》 （12讲） 《执行力的非物质性因素》

《集团管控之三驾马车》 《职业化训练心经》 《学习团队建设之落地实践》

《骨干员工的培养与挽留》 《打造年轻团队》 《如何实现人力资源管理的效能》

《中小企业的绩效落地》 《事业、职业》 《开工第一课》 等等……

授课风格：

深入浅出风趣幽默，生动活泼，逻辑清晰。

微信：jingbing8950

电话：13703128950

情商（EQ）测试题

指导语：这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强众多企业，曾以此为员工情商（EQ）测试的模板。帮助员工了解自己的情商（EQ）状况。共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1．我有能力克服各种困难：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________

A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________

A、不是的 B、不一定 C、是的

5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________

A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________

A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒

7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________

A、是的 B、不一定 C、不是的

9．气候的变化不会影响我的情绪：________

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10．我从不因流言蜚语而生气：________

A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

11．我善于控制自己的面部表情：________

A、是的 B、不太确定 C、不是的

12．在就寝时，我常常：________

A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡

13．有人侵扰我时，我：________

A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议，以泄己愤

14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15．我常常被一些无谓的小事困扰：________

A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________

A、不是的 B、不太确定 C、是的

第17～25题：在下面问题中，每题选择一个和自己最切合的答案

17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________

A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事

18．有一种食物使我吃后呕吐：________

A、没有 B、记不清 C、有

19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________

A、没有 B、记不清 C、有

20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________

A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________

A、否 B、说不清楚 C、是

22．每天我一回家就立刻把门关上：________

A、否 B、不清楚 C、是

23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________

A、否 B、偶尔是 C、是

24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________

A、否 B、偶尔是 C、是

25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________

A、否 B、偶尔是 C、是

第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，“是”在答题卡上打“√”，否打“X”

26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：

是________ 否________

27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:

是________ 否________

28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:

是________ 否________

29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：

是________ 否________

第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在答题卡上写下你的答案。如30题，选大多数时间，则写“4”

从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是

30工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5

31我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5

32能听取不同意见，包括对自己的批评1 2 3 4 5

33我时常勉励自己，对未来充满希望。1 2 3 4 5

《情商EQ测试题》参考答案及计分评估

计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的那一分值即为你的最终得分。

第1～9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计____分。

第10～16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第17～25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计___分。

第26～29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。

计______分。

第30～33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。

计______分。

总计为______分。

得分在90分以下：你的EQ较低，你常常不能控制自己，你极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易被击怒、动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

90～129分：你的EQ一般，对于一件事，你不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有，因此需要你多加注意、时时提醒。

130～149分：你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，你为人更是正义正直、同情关怀，这是你的优点，应该努力保持。

150分以上：你就是个EQ高手，你的情绪智慧不但是你事业的阻碍，更是你事业有成的一个重要前提条件。

如何培养自己的情商？

EQ（情商），又称情绪智力，它主要是指人在情绪、情感、意志、挫折耐受性等方面的品质。以往认为，一个人智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要远远超过智力水平。

要想提高情商，首先要有提高和改善的愿望、强烈的意识，并不断地学习，能在反复的失败中逐渐进步，随着年龄的增长,通过长时间的修炼，相信自己会成长起来的。1995年，美国心理学家格尔曼认为情商包括以下五个方面的能力，我们也可以从这五个方面作出努力。

一、认识自身情绪

只有清楚自身的感觉和喜好，才能做出适当选择，成功主宰生活。客观正确地认识自己是至关重要的，每一个人都具有独一无二的特色，努力走出属于自己的道路；不要太在乎别人对你的看法，无须在每件事上都期望得到别人的赞许；对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责；积极的自我暗示能够提升自我形象，要学会不断地在内心肯定自己。

二、妥善管理情绪

人人都有情绪，情绪若随着境遇作相应的波动，是正常又合乎人性的。若情绪太极端化或长时间持续地僵化，当事人不能很好调节，便很容易被其困扰。所以，认识情绪之后，也要懂得调整情绪。在日常生活中应时时提醒自己要自律，防止冲动和鲁莽；与其怨天尤人，不如学会宣泄如运动、听歌、写日记等；尽量从消极中去激发积极情绪，培养积极心态如写成长日记，记录每天成长中的快乐与感动。

三、自我激励

人生不如意事，十常八九。人在不如意的时候， 往往比刹那间的快乐更令人刻骨铭心、消沉意志。在失意时要保持积极向上的思想，进行积极自我暗示如“一切都会好起来的”、“我能行”等；作出努力使自己尽早走出负性情绪的阴霾如找人谈心、写日记、运动等。

　　四、认识他人情绪

要学会觉察他人的情绪，理解他人的态度。沟通之道，贵在少说多听；尽量学会换位思考，去理解身边的人；恰到好处地适应他人的情感需求，如真诚地欣赏赞美别人；还有待人要宽容豁达，不必斤斤计较。

　　五、人际关系的管理。

人际关系也是管理他人情绪、领导与管理的艺术，如帮助他人调节其不良情绪等。

作者简介：

靳悟元

京津冀企业家智库百人团成员 企业战略运营管理实战派专家 企业基础管理专家 京津冀著名人力资源专家

国内多家知名咨询公司客座讲师、客座咨询师

保定和合实战管理咨询公司首席咨询师、培训师

伦理学硕士 国际注册咨询师 职业经理人 中国建国会会员

工作背景

工作阅历丰富，毕业后供职于党校、宣传部、财政局等单位，2001年辞职受聘于民营企业，曾先后供职于乾盛（重庆）集团、天津瑞普集团（上市企业）、河北丽华集团、保定秀兰集团、青山建设集团等，先后担任人力资源总监、行政总监、综合总监、副总经理、分公司总经理、集团副总裁等。

自1992年进入培训行业，先后培训700余场次，曾运营百人以上的大型公开课60余场，并沉淀出自己独有的详细的运营工具包、流程等，获得客户及团队的一致好评。

擅长领域：

企业运营管理、集团管控模式等，在人力资源、行政体系、企业文化实施、团队执行力打造、运营管理、流程改建有丰富的实战经验。尤擅将人力资源理论与现实实际相结合。在加强企业基础管理工作上颇有心得，同时在激励员工潜能、企业文化建设等方面，都有成功的经验。

培训、咨询服务的企业：

培训客户：

中国人寿、中国联通、中国神华集团、党政机关（主要讲授社会主义市场经济理论）、美克美家集团（上市公司）、内蒙宏峰集团（上市公司）、山西汾酒集团等近百家企业。

咨询、培训客户：

河北*力集团（上市行政模块）、福田集团公司（人力模块）、财达集团（集团管控模块）、天津第三印刷厂（全面）、河南帝豪集团（酒店行政、人力模块）、河北盾石电气（战略）、河北前进钢铁集团（行政）、保北医药公司等10余家企业.

讲授课程：

战略管理课程（含集团管控） 管理技能提升系列课程 人力资源管理相关课程（不含薪酬） 行政管理六大模块课程 员工素质提升课程

国内独创课程：

《实战管理之“三个三”系列课程》 （12讲） 《执行力的非物质性因素》

《集团管控之三驾马车》 《职业化训练心经》 《学习团队建设之落地实践》

《骨干员工的培养与挽留》 《打造年轻团队》 《如何实现人力资源管理的效能》

《中小企业的绩效落地》 《事业、职业》 《开工第一课》 等等……

授课风格：

深入浅出风趣幽默，生动活泼，逻辑清晰。

微信：jingbing8950

电话：13703128950

国际标准情商(EQ)测试题在线

1：与朋友发生争吵，你能在他面前掩饰你的沮丧

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

2：当工作进行不顺时，你认为这是对未来的一个警告

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

3：在您的朋友说话之前，你总能判断出他处于何

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

4：当你担忧某件事时，夜里几小时都难以入睡

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

5：你认为大多数人必须经过更加的努力，不要轻言放弃

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

6：与朋友告诉你的好消息相比，你更容易受一部浪漫片的感染种精神状态

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

7：当你的情况不妙时，你认为到了你该改变的时候了

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

8：经常想知道别人怎样看你

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

10：你厌烦讨价还价，尽管它使你少花钱

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

11：十分相信真率说话会使一切都变得容易

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

12：尽管你知道自己是正确的也不愿来一场争吵

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

13：做出一个决定会担心是否正确

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

14：不担心环境的改变

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

15：对于周末干什么，你总有很好的设想

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

16：如果有一根魔棒，你会用它改变外貌和个性

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

17：不管工作多么尽心尽力，你的上司似乎总在催促你

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

18：你认为你的朋友或爱人对你寄予厚望

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

19：你认为一点小压力不会伤害任何人

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

20：你会把任何事都告诉最好的朋友，即便是个人隐私

同意 (分数1.00)

不同意 (分数0.00)

结果分析：

0-6 情商不高

你必须多一点对别人的关心少关照自己你喜欢打破社会常规，并且不担心通过疏远别人来取得自己想要的东西，你可能在短期内就会取得成果，但人们不久将会抱怨你，控制住你易冲动的天性，不要以粗暴的方式，而是试着迎合别人来得到你想要的一切，如果你得分不高不要沮丧，学会控制你的消极情感，充分利用积极情感。

7-16 情商一般

你意识到自己和他人的情感，但有时忽视他们。不明白这对你的幸福来说是多么重要，你对下一步的提升或买一幢房子这样的事关心支配着你的生活，然而，无论实现多少物质目的，你仍然感到不满足，试着去分析和理解你的感情，并按照它去行动，你会更幸福，记住，人们可能压抑你，使你暂时消沉，但是你总能在挫折中吸取教训，重新创造属于你的优势。

17-100情商很高

你对你的能力很是自信和放心。当处于强烈的情感边缘时，你不会被击溃，即使在愤怒中，你也能有效的进行自我控制，保持彬彬有礼的君子风度，在控制你情绪这方面，你是出类拔萃的，与他人相处的很融洽，但是，太依赖社交技巧反而会忽视成功所需要的其他重要因素。

超过85的有没有？