集体跳绳(集体跳绳加油稿)

强健体魄 释放压力 快乐学习——沈那集团总校抗疫杯跳绳团体赛

强健体魄 释放压力 快乐学习

——沈那集团总校“抗疫杯“跳绳团体赛

天高云淡的十一月，疫情告一段落，为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为集团的精神文明建设服务，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，纾解新冠疫情带来的压力，沈那中学教育集团总校于11月24至25日开展了为期两天的“抗疫杯”一分钟跳绳团体赛。

比赛在一片愉快而又紧张的和谐氛围中展开，各班同学激烈角逐将赛事掀起一个又一个高潮。比赛分年级开展，巧妙利用大课间和体育课，全体体育教师精心安排比赛顺序及场次，10月份侧重在技术上指导学生，进行模拟比赛训练，使同学们掌握了一些跳绳技能、技巧。比赛中班主任认真组织进场、挑选队员。赛场上，选手都做到了坚持不懈，尽最大能力发挥自己的最好水平，充分体现了顽强、拼搏的体育精神。精彩激烈的比赛引来了啦啦队阵阵加油、呐喊声，现场气氛无比高昂。师生高涨的情绪给寒冷的冬天带来了无限的暖意。

此次比赛充实了大课间与体育课活动内容，丰富了同学们课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体荣誉感，更让同学们在运动中体会到了快乐，也有效释放了疫情带来的心理压力。

班主任们纷纷表示，比赛让学生在德、智、体等方面得到了发展，同时也推进了集团体育运动的开展，活跃了校园文体生活，最大程度地纾解了疫情带来的心理重压，达到了以健康的体魄、愉悦的心理投入到紧张有序的学习之中的目的。

2023第二届“我们跳绳吧”百姓跳绳风采展示大赛圆满落幕

【来源：北京市体育局_群体活动】

9月10日，2023第二届“我们跳绳吧”百姓跳绳风采展示大赛于弘赫国际体育运动中心圆满落幕。本次活动由北京市体育总会、北京广播电视台体育频道中心主办，北京市毽绳运动协会承办。2023第二届“我们跳绳吧”百姓跳绳风采展示大赛于7月1日正式启动报名，共有近800名选手通过手机端上传了初赛视频，相比首届赛事，选手规模有了大幅提升。

活动项目设置为30秒单摇竞速、花式集体跳绳（6-12人）、30秒单摇竞速纪录，竞速赛组别分为小学乙组（小学1-3年级）、小学甲组（小学4-6年级）、女子公开组（13-60周岁）、男子公开组（13-60周岁），花式集体跳绳组别分为俱乐部组、学校组挑战组。组委会科学分组，在力求公平公正的同时，让不同年龄的跳绳爱好者都能有参与的可能，践行全民健身的宗旨。据悉，参赛选手中年龄最小的6岁，最大的接近60岁。参赛选手除来自北京本地的朋友外，也有天津，河北等其他省市的选手慕名而来，大家来自五湖四海，却齐聚于此，享受运动的乐趣。正如赛事的名字——百姓跳绳风采展示大赛，选手们抱着友谊第一，比赛第二的原则，都、把比赛当作展示自己跳绳技术与风采的舞台，目的是与其他选手交流切磋学习，结识更多志同道合的伙伴。

最终经过激烈角逐，林晟麒、周雯琳、李雨霏、许健坤挑战上届冠军成功，分别成为男女公开组和小学甲乙组30秒单摇竞速挑战赛新的擂主。府学胡同小学和跃动飞翔花样跳绳俱乐部分获花样集体跳绳学校组和俱乐部组冠军。在两场单摇竞速的电视直播赛中，冠军选手均跳出了自己的最好成绩，打破了纪录。而本届赛事新增设的花样集体赛更是异彩纷呈，令人炫目。

组委会将继续丰富赛事内容，强化物资保障，扩大赛事规模，力求将“我们跳绳吧”百姓跳绳风采展示大赛成为跳绳爱好者的嘉年华，以跳绳运动的蓬勃发展助推全民健身，用跳绳运动推动京津冀体育更高质量一体化发展，也为北京建设全球著名体育城市和国际体育赛事之都持续贡献力量。

声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews

团建游戏分享

1、无敌烽火轮

规则：

各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发。行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的道具剪裁、折叠，道具纸必须紧密相连。所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面。出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间。

2、疯狂的设计

规则：

每轮每组派一个代表抽出提前主持人准备的字母中的制定的个数。在主持人宣布开始后用最短的时间摆出这个字母。

要点：

抽取字母卡片数要根据人数进行合理安排。每轮可适当增加字母数，提高难度。人数允许情况下也可以对每组指定单词/拼音来作为挑战。

3、七彩连环炮

规则：

每队排成一列，以接力的形式，第一名同学跑到指定位置后吹气球，直到吹破，跑回原位置换下一个同学。如此轮换，以主持人制定时间为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

要点：

注意男女交叉排列，保证各队男女平均。时间限制根据人数灵活确定，最低保证每个参与者都有一次机会。可设置短时间、多轮淘汰制或较长时间单次比赛。

4、驿站传书

规则：

全队成员排成一列，相当于一个驿站。主持人把一个7位数以内的数字告知每队排列在最后的一位伙伴。每队要由最后一人开始将这个数字依次传到最前面这位伙伴的手中。但是不能讲话，不能回头，不能传递纸条和仍纸条，后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面。当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,以举手顺序为完成时间。由主持人确认各组结果，信息传递错误的失去排序资格，信息正确队伍按完成时间由短到长排列名次。

要点：

给出各组团队讨论时间。每组之间数字不同。如果是多轮游戏可以逐轮提升游戏难度。

5、盲人方阵

规则：

每组所有队员被蒙上眼睛，站成一列并将绳子抻成一条直线。将绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。每组轮流进行，按完成时间进行排名。

要点：

随游戏难度升级保证，可在后面几轮改变形状。确保地形的平坦安全。可恰当对游戏中队伍给予适当暗示，进行引导。对于完成标准要做到果断，不被观战组左右，但保证公平。

6、两人三足

规则：

每组排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短获胜。多组时，分为多轮进行，每轮两组对抗，获胜者进行下一轮。直到决出最后名次。每组人数较多时，每组轮流进行，按计时排名。

要点：

此游戏的组织方式多样，一定要结合实际分组情况与场地限制，进行合理安排。根据每组人数，灵活安排终点距离。为了保证游戏安全与完成度，每组人数较多时，距离应适当减短。

7、袋鼠跳

规则：

每支队伍平均排列成A，B两个纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。裁判员宣布比赛开始后，按每组最后一人到达终点顺序排名。中途布袋不得脱离双腿，如有摔倒可以自行爬起，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。

要点：

当组数大于四组时，为了避免场面混乱，应分组进行对抗PK。

8、盲人足球

规则：

每队中选出一个人戴蒙眼布，且只有他/她才可以踢球。组内其他人负责告诉他向什么方向走、做什么。在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜

要点：

适当默认允许其他组的干扰，但是对一些过分影响游戏进程行为要及时进行制止。

9、链接加速

规则：

每队排成一列，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车。最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。裁判员宣布游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，以各队最后一名同学通过终点线时间进行排名。队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效。

要点：

距离一般50米左右，可根据每队人数多少适当增减距离。可两两比拼、多组同时比拼、单组计时三种比拼形式，根据每组人数、场地限制、场控能力来灵活安排。

10、心心相印(背夹球)

规则：

每队排成两列，每两人一组，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后当前组从起点重新开始。用时最短队伍获胜。进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动

要点：

单向距离20米左右。各队轮流进行。保证每队参加人数相同，且都为偶数。

11、搭桥过河

规则：

每队听从裁判员指令按制定人数分成多组。第一组手持（人数+1）块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，最后一个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，全组踩着“小地毯”前进。要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待全组全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走。以每队最后一组到达终点的时间排名。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。需要单组返回起点重新出发。

要点：

建议每组人数在3人左右。根据人数确定每队分为几组，尽可能全员参与。每组可30米折返跑，也可以50米单程跑，视场地情况而定。

12、打卡达人

规则：

裁判员指定出多个固定景点名称，或者发多个确定位置的风景照片。每队 必须在裁判员所有指定景点完成打卡。打卡方式：在制定的位置的团队合影，无先后限制。每完成一个打卡就可发在通讯群里，按每队最后一张打卡照发在通讯群里的顺序决定排名。裁判员有权判定照片打开是否通过，不通过照片需重新打卡。

要点：

裁判员必须了解场地环境或者提前有过踩点。打卡地点制定不能过于集中，要充分结合景区资源，让伙伴在游戏中对场地有个很好的游览。可对合照要求进行限制，比如：必须微笑，必须扮鬼脸等。由于此游戏时间的不确定性，所以当景区空间较大时设置一定的惩罚措施，通过避免后几组玩家的消极参与是非常有必要的。

13、珠联璧合

规则：

两组轮流对抗。每队各派两人出战，一人负责猜拳，另一搭档负责攻击或者防守。猜拳获胜者的搭档拿水杯向输的人泼水，输的队搭档要拿起桶盖替队友挡水。猜拳获胜并泼水成功的积1分，泼水失败则不得分。

要点：

需要一定的场控能力，经常会出现的错泼情况是增加趣味性的看点。但也要适当时刻制止，以免规则荒废，游戏无法进行。

14、一心同体（羽毛球）

规则：

两组轮流对抗。每队根据裁判员指令派出对应人数队员出战。每组出战队员中相邻的人的手用绷带固定在一起。比赛规则与羽毛球相同，率先达到裁判员指定分数的一组获胜。

要点:

每组出战人数应在3-5人适宜。注意检查绷带捆绑是否合规。

15、夹子拔河

规则：

两两对抗，对战双方派出裁判员指定人数，每人将夹子夹在脸的某一处。在裁判员宣布开始后，优先把对方全部夹子拔掉的一方获胜。

要点：

夹子夹取部位只限于头部。

16、影视模仿

规则：

由裁判员分享预先选定的视频片段分享到群内。每组派出对应人数模仿相应片段。每组模仿完由其他组和裁判员共同投票。最终按票数进行排名。

要点：

视频片段要保证趣味性，可选定综艺中常见模仿片段。为了保证投票公平性，可适当调节自己投票占总票数比重。

17、舞蹈编排

规则：

每组选定一个裁判员提供的舞蹈配乐，根据配乐完成相应舞蹈编排。所有成员必须参与，只能使用裁判员指定道具。每组表演完由其他组和裁判员共同投票。最终按票数进行排名。

要求：

时间合理限制在10-30分钟。指定舞蹈道具时，合理利用当天活动其他游戏道具作为指定道具即可。配乐尽量不是是专业舞蹈配乐，要选大家所熟悉、娱乐效果较好的音乐。

18、你画我猜1

规则：

每组派出指定人数排成一列。排在第一位的人看到裁判员给的提示后，将其画在画纸上并给下一个人看。所有人不能相互交流内容，最后一人猜对则成功。每次画画只有10秒时间。

要点：

根据当日每组实际人数指定每组出场人数，4-6人最好。图片传递时间应控制在1-2秒，特殊情况适当放宽时间。每组应2-4次挑战机会。

19、恶搞表情

规则：

每组 五分钟时间自行拍摄恶搞表情。每组 交出4张最搞笑表情照。由裁判员组织大家统一评定，选出最恶搞照片。

要求：

有投影进行照片集中展示效果更佳。没有时，挨个标记好序号发送到群里。当评定方式不理想时，可以采用发朋友圈集赞方式来评比。

20、团队跳绳

规则：

每组选出两人摇绳，剩下其他人依次进入。所有人全部进入后，由最后一名将道具传递给第一名则成功。每轮轮流进行并计时，按时间排序。

要求：

可适当提出要求加强难度。合理利用当天活动其他游戏道具作为指定道具即可。

更多的游戏以及攻略可以微信搜索小程序 “趣浪活动助手” ，里面有上百个针对大学生团建的游戏以及组织策划经验总结。

115 集体跳绳游戏

慧妈妙爸©育儿百卷（适用于3岁~6岁）

115 集体跳绳游戏

集体跳绳是一项集体活动，也叫跳大绳。

集体跳绳比赛规则：摇绳两人对面站立，手持 1 条长绳同时向 1 个方向摇动，其他运动员排队依次连续从一个摇绳人边跑向摇动的绳子，冲进绳子的摆动圈，并随着绳子摆动而跳跃。如果绳子绊倒脚，那么就算输，退出比赛。

【歌谣】

一二三，来过关，一个小孩往里钻。

左转转，右转转，两个小孩钻里面。

左三圈，右三圈，三个小孩往里钻。

由于平台限制，关注后看所有文章，需要合集私信

十大系列：儿歌童谣 数字图形 天文地理 动物植物 唐诗宋词

生活道理 启蒙读物 寓言童话 亲子游戏 学简笔画