宇宙被规律所支配,这是人们一直以来所信奉的真理。没有规律一切都将会变得混乱从而毫无用处,这一点不言而喻。艺术和科学的全部领域——航海、化学、航空、建筑、无线电传播、外科、音乐等——不管是有生命的还是无生命的东西,都受规律的支配,因为自然本身就是按照规律发生发展的。而规律最本质的特性就是秩序性,或者说稳定性。如果我们能认识甚至掌握规律,那么一切事物的发生发展都能被预见。
\r\r哥伦布不顾他人的嘲笑,一直坚信着地球是圆的,他预言如果从欧洲出发西行,船最后一定能到达陆地。甚至他自己的船员都不相信这个预言,但最终他的预言实现了。哈雷计算出曾在1682年出现的彗星还会再次出现,他的预言在1759年得到了惊人的验证。马可尼在研究出无线电传播之后,曾预言声音可以无线传送,今天我们才得以在家收听音乐甚至是越洋节目。如同无数在其他领域有所建树的人一样,这些人无一例外都认识并掌握了规律。掌握了规律后,精准的预测就会如同精确的数学计算一般得以实现。
\r\r尽管我们可能不太理解某一特殊现象出现的深层原因,但是可以通过观察来预测该现象的再现。千百年来,人们总是期盼着在固定时间升起的太阳,这远远早于人们知道这一现象发生的实际原因。印第安人根据新月来确定月份,但即使到今天可能也说不清为什么新月会有规律地出现。春季播种适用于全世界,因为人们知道夏季紧随其后,但又有多少播种者明白四季轮转不变的原因呢?每一种特殊现象的背后,都有规律在运转。
\r\r人类及其行为就如日出月落一样,是自然的产物。人类行为的发生或再现,都能通过分析被预测。人们的行为虽然大相径庭,但如果从人类自身内在规律去探究,那么对于一些复杂的问题我们都能找到明确而自然的答案。然而,虽然人们的行为总是有规律的,但要想通过计算对未来的行为做一个精确的预测,迄今为止依然是不可能的。
\r\r对人类活动的广泛研究表明,我们社会经济进程中所产生的一切发展,都遵循着某种规律。这种规律使一切人类活动在相似的、持续不断重复的一系列波浪推动下循环往复,而波浪数量和形态也是确定的。就波浪的强度而言,这些波浪及其推动力在时间的进程上有着非常一致的关系。为了更好地说明和阐述这一现象,我们有必要在人类行为活动中找寻一些可靠的例子。以股票交易为例是最合适不过了。
\r\r有两个原因使得股票市场受到了特别关注。首先,没有哪个领域的研究有如此强烈的预测性但收获却寥寥无几。经济学家、统计学家、技术分析人员、企业家和银行家,都曾试图预测纽约证券交易所的股票价格走向。事实上,股市已发展成一个以市场预测为目标的行业。但转眼之间,1929年的经济危机使股市从史上最强的牛市转为熊市,几乎令所有的投资者都措手不及。由于股价持续缩水时间过长,即便那些每年在市场研究上花费成千上万美元的行业顶尖投资机构都蒙受了数百万美元的巨大损失。
\r\r选择股票市场作为阐述社会经济活动中的波浪式发展规律的第二个原因,来自成功的股市预测所获得的丰厚回报。对于某只个股的成功预测,即使是偶然的,也能带来超乎预料的财富。例如,1932年7月至1937年3月的市场,30只领涨的代表性股票平均上涨了373%,其中一些个股在这5年市场增长中的涨幅百分比与此相比还要大得多。上述提到的大幅增长并不是呈一条笔直上升的直线,而是由一系列向上和向下或连续的“之”字形运动组成的。这些细微的波动甚至为获利提供了更多的机会。
\r\r尽管人们对于股票市场的关注日趋紧密,但不是所有人都认识到在股市上实现精准的预测并享受由此带来的额外回报是偶然的,因为那些想要预测市场波动的人并没有意识到市场从某种程度上来说是一种心理现象。他们并没有找到暗藏在波动下的规律,即股市价格的波动受某种规律或一个既定序列的控制。因此,即使是那些有经验的人也不能全然预测股市动向。
\r\r市场是有自身的规律的,就像其他存在的宇宙万物一样。如果没有规律的存在,就没有以价格为中心的市场运转,也就不存在市场,那么随之而来的将会出现毫无秩序的市场价格乱象。有关市场的研究证实:市场波动的节奏、规律、秩序或者说周期性,是可以被发现的。当你从和以往不同的角度来观察和分析市场时,可以察觉到那条藏匿于市场活动中的规律。简单地说,股票市场是人为创造且反映人们习惯偏好的产物。
\r\r波浪理论贯穿整个人类活动。记录机制决定了不同等级的波浪是否发生。当下列记录机制发生时,波浪的图案就是完整的而且能被股市老手识别。
\r\rA.以所有权分散的公司为代表的广泛的商业活动。
\r\rB.买方和卖方可以通过中介迅速地沟通。
\r\rC.可靠的交易记录和出版物。
\r\rD.有关公司的所有事项均有足够的统计资料。
\r\rE.当不同等级的波浪出现时,可以绘制走势图来反映股票每天的变化。
\r\r最早的股票日间波动数据记录出现于1928年,每小时的波动记录则出现在1932年。观察并记录在快速变动的市场中隐藏的小型和微型波浪是很有必要的。
\r\r波浪理论并不需要由两个平均指数来决定。每个均值、分类值、个股,甚至是任何人类活动都可以用自身的波浪运动来解释。有关波浪行为的研究相对较多,但应用却才刚刚开始。
\r \r\r\r三、种群与社会
某些动物群体在觅食、防御、栖息和迁徙中具有的“分工”和“协作”等“社会行为”,都是受适应环境、生存竞争等自然规律支配的纯粹生物现象。动物群体规模很小,一般都是在血缘关系的范围内,与人类社会的地球规模不能同日而语。所以从科学意义上说,动物不能称为“社会”,应叫做动物界,动物群体、族群、种群等比较合适。
人类社会是本质上不同于生物有机体和生物群体的社会有机体,它除遵循自然规律外,还有它自身特有的不同于自然规律的社会规律,如生产方式发展规律、经济基础与上层建筑矛盾运动规律等等。社会规律与自然规律虽然都是客观的、不以人的意志为转移的,但它们的内容不同,其实现的形式也不同。自然规律表现于无意识的自然物之间的相互作用,社会规律则是通过有意识、有目的的人的活动来实现。
社会和人不仅在起源上是同步的,而且在人类社会形成之后仍然并且永远处于不可分割的联系之中。社会是由人组成的,人的存在是社会的前提,没有一个个现实的人的存在,也就没有社会。人是社会的主体,一切社会活动都是人的活动,在社会生活的各个领域中,人是无所不在的。社会发展客观规律的存在,体现在人的活动之中。离开了人去认识和研究社会,不仅没有意义,而且是根本不可能的。人总是社会的人。马克思说:“人是最名副其实的社会动物,不仅是一种合群的动物,而且是只有在社会中才能独立的动物。孤立的一个人在社会之外进行生产----这是罕见的事,偶然落到荒野中的已经内在地具有社会力量的文明人或许能做到----就象许多个人不在一起生活和彼此交谈而竟有语言发展一样,是不可思议的”。
人类社会是每个个人生存和发展的基地和环境,它规定着人的现实的存在和本质。人的本质是人的真正的社会联系,离开人类社会就无法理解现实的活动着的人。因而,人类社会不是抽象的单个人的机械相加,而是由处于现实活动中、现实关系中的社会的人形成的相互联系和相互作用的有机系统。人和社会的有机统一,是从总体上正确把握人类社会的一个基本观点。离开这一基本观点既无法理解人,也无法理解人类社会。
瑞典科学家研究发现,猴群数竟是人类团体的最佳规模。每当涉及具有一定社会关系的动物群体,150就是一个重复出现的数据。例如喜欢群居的猴子,几乎每个猴群的成员数量都保持在150只左右。研究人员通过比较人的大脑同其他灵长类动物的大脑,并综合考虑其它因素,得到这样一个计算结果:每个具有一定社会关系的人类团体的最佳规模为147.8人。[1]古猿的群居是动物O型思维的产物,这也为以后人类社会的产生奠定了心理基础,古猿—-种群过渡到人类---社会。
[1] 参见2007年7月26日大众网载新华社报道。
众所周知
衰老是无法逆转的自然规律
缓解压力可以起到抗衰的作用?
真的是这样吗?
今天跟随小编来了解一下
诸多研究都非常肯定,压力会增加衰老的速度,如果缓解了压力,衰老的速度会延缓。
发表在《细胞·代谢》期刊上的一项研究表明:长期暴露在压力下的人,其生物年龄与实际年龄相比要老上3岁,但是一旦从长期压力源中恢复,他们的生物年龄和细胞损伤水平会迅速恢复到与实际年龄相匹配的水平。
也就是说,压力状态会增加人体的生物年龄,但摆脱压力状态后短期内就有望恢复到之前的状态,甚至直接年轻3岁。
压力是这样加速衰老的
人体是一个非常复杂的系统,有一个叫肾上腺皮质激素的激素的存在,这个激素有点像应激所导致的激素分泌,通常在一个人有压力的时候,这个激素分泌的量会比较高,当它分泌高的时候,它对人的心脏、皮肤,身体的各个器官都会有一个加速运转的过程,甚至可能会导致染色体的一些端粒发生变化,导致染色体脆弱,加速我们衰老的过程。
1.皮肤衰老
当我们感受的压力超过了机体能自我调节的程度时,下丘脑会促进肾上腺皮质激素,也就是皮质醇的释放。
而皮质醇的过度产生,一方面可能会加重皮肤的炎症,并造成皮脂分泌异常,容易导致皮肤屏障破坏,使皮肤变得更敏感。
另一方面,皮质醇还可能降解维持皮肤弹性的胶原蛋白,从而使皮肤的紧致度下降,易出现皱纹,加速皮肤衰老。
2.染色体端粒缩短
我们的染色体末端有一个叫“端粒”的结构,它的长度直接决定了身体中各类细胞的寿命。
研究显示,在慢性压力导致的皮质醇增多的作用下,端粒会变得更短,从而导致细胞过早地衰老。
3.细胞能耗增大
哥伦比亚大学的一项研究发现,压力会导致应激激素皮质醇水平升高,以及全身能量消耗增加67%。
由于细胞的生长和存活依赖于细胞能量,因此过高的能耗容易促进细胞死亡,从而加速生物老化。
除了压力
这些习惯也易催人老
1.长期睡眠不足
长期睡眠不足,容易使人体释放出更多的应激激素皮质醇,过量的皮质醇可能会分解皮肤中的胶原蛋白,加速皮肤细胞衰老。
【小贴士】
对于容易失眠的人群,建议平常不要喝太多浓茶,睡前少玩手机,尽量减少室内光线,给自己创造好的睡眠环境。
2.过度日晒
光老化是皮肤外在老化最主要的形式,作为老化的原因,自然老化约占20%,光老化约占80%。
阳光直晒不但会让人变黑,还会加速皮肤水分流失和皮肤老化,加重雀斑,还可能滋生皱纹。
大家在平时出门时可以用帽子、遮阳伞、墨镜等工具进行遮阳,条件允许也可以适当使用一些防晒霜来隔绝紫外线。
3.经常吸烟
一方面烟草中的尼古丁容易降低皮肤弹性,影响皮肤的新陈代谢,导致人体面色蜡黄、憔悴,加速外表衰老。
此外长期吸烟也会使肺功能“加速衰老”。因此本身有吸烟习惯的人最好减少吸烟次数,不吸烟的人也尽量远离吸烟环境,避免摄入过多二手烟。
4.嗜好甜食
糖分易与胶原蛋白结合,影响胶原蛋白的修复和再生能力,可能会导致皱纹、松弛等肌肤问题,加速皮肤衰老。
此外要注意有些食物虽然吃起来不太甜,但是糖分很高,比如风味酸奶、速冲糊粉、山楂片等等也不建议多吃。
【小贴士】
世卫组织建议,成年人每天摄入糖应不超过50g,最好在25g(6茶匙左右)以下。
学会摆脱压力
延缓衰老
1.改变自己对事物的认知
要向积极的方面去扩展自己的认知,同时改变认知也在于一个人能够灵活和柔软的面对很多事情,灵活柔软在一个人认知的范围广度,相当于对外界事物的理解就会更多。
2.进行放松的行为训练
蝴蝶拍:我们可以坐下来,做自我拥抱的动作,左一下右一下,交替去拍,可以闭眼睛去感受这个过程,大概做上6~7轮即可。
冥想走旋转楼梯:可以闭眼睛想象自己在一个高高的旋转楼梯,一阶一阶往下走,一阶一阶转下来 ,它有一个定心的过程,每走一步就丢掉一个你的烦恼,慢慢往楼梯最下端去走。
冥想深海闭气:想象自己是条小鱼,进入到深海,深海里只有自己慢慢游,慢慢感受海底的风景,慢慢吐自己的气,把这种污浊不喜欢的感受吐出去。
也可以想象自己躺在云端,躺在上面又软又白,舒舒服服伸展自己。
3.试着用肌肉紧张的方法
把浑身的肌肉试着从脚底开始一点一点让它紧起来,从脚底到脚背、脚踝、下肢、膝盖,一点一点紧一直到脑顶,都紧了之后持续三秒钟,然后试着一下子放松,这个适合比较紧张的时候去做。
健康指南
1.压力会增加衰老的速度,如果缓解了压力,衰老的速度会延缓。
2.除了压力这些习惯也易催人老:长期睡眠不足、过度日晒、经常吸烟、嗜好甜食。
3.学会摆脱压力延缓衰老:改变自己对事物的认知、进行放松的行为训练、试着用肌肉紧张的方法。