上下楼梯(上下楼梯安全教育)

滚落台阶脸着地，看着都疼！别再这样上下楼梯！

下楼专注看手机

滚落台阶脸着地

日前

南京地铁公安公布了多起

近期发生在楼梯、电梯摔倒的案例

提醒大家务必注意脚下安全

不做“低头族”

下楼低头看手机

乘客脚底踩空摔倒

3月25日，南京地铁百家湖站。

方女士看手机分神，一不小心踩空从台阶上滚落下来，“当时摔伤的情况非常严重，整个人处于一种意识混沌状态，面部也有伤口。”南京市公安局地铁分局南京南站派出所民警刘聪文说。

执勤民警和地铁工作人员立即赶往现场，帮方女士先行处理伤口，并拨打了120。待120赶到后，众人用担架将她抬上救护车。后经回访，方女士在住院观察了2天后才出院回家休养。

仅一天后，3月26日，南京地铁金马路站。

又有一名乘客在下楼时因玩手机导致摔倒，人滑落了三四节台阶，脚踝瞬间肿胀。民警和车站工作人员闻讯立即携带药箱赶到这位乘客身边，检查伤情、喷药消肿，并叮嘱安全事项。

经片刻休息缓解后，这名乘客在民警搀扶下乘车离开。

保持专注

安全出行莫大意

不仅是上下楼梯，乘坐电扶梯时也要注意脚下安全。

近期，在南京地铁胜太路站，两名乘客合力拎着一个铁桶上电扶梯，两人一路只顾聊天，其中一人一个没站稳向后摔了下去，连带着将后方一名乘客也带倒了。

所幸经过检查，两人只有轻微擦伤，并无大碍。

下面这一幕发生在药科大学站。

一名老人在乘坐上行手扶梯时，踩在了扶梯的黄线上，重重摔了下来。地铁工作人员听到声响，连忙跑过去按下了紧急停止按钮，众人赶来将老人扶了起来，并送往医院检查。

民警提醒，出行时不要忽视脚下安全，应保持专注、小心慢行。

“大家如果携带了大件行李，可以选择乘坐升降电梯出行，不要倚靠在电扶梯的墙壁上，这样避免因摩擦力而导致自己摔倒。如果大家推的是婴儿车，更建议大家寻找车站工作人员，或者地铁的民警、辅警，询问升降电梯在哪里。”南京市公安局地铁分局南京南站派出所民警刘聪文提醒。

来源： 江苏新闻

扶梯“左行右立”之争 新规八项“禁令”你觉得该提倡吗？

央视网消息：这几天，上海地铁发布了“最新版自动扶梯乘梯须知”，引发热议。这其中最大的变化就是——取消了此前“左行右立”的倡导，取而代之的是新增了“禁止在乘扶梯时行走和奔跑”，而且这个“新禁令”还位居八项“禁令”中的首位，其重要性可想而知。\"禁止行走和奔跑\"成了首条乘梯规则，那么问题随之未来，以前曾提倡的“左行右立”已经过时了吗？这样的变化又出自什么原因呢？

记者在上海地铁2号线南京西路站看到，有7处扶梯口都贴上了新版乘梯须知，首条就是“禁止行走或奔跑”。不过，不少上下往来的行人仍按原有的习惯进行乘梯。

不过，社会上针对\"左行右立\"也有不同的声音出现。此前，“靠右站立，靠左急行”被认为是一种乘坐扶梯的文明表现，这样不仅方便了很多乘坐扶梯赶时间的行人，也在一定程度上维持了通行秩序。

从安全的角度看，扶梯的梯级高度与楼梯的台阶高度是大不同的。按照目前实施的国家标准，电动扶梯的梯级高度一般为21cm，最高不得大于24cm，高于公共场所楼梯要求的设计高度13cm-18cm；此外，按照规定，电动扶梯的梯级深度不能小于38cm，也远远高于国家对普通楼梯的踏步宽度最低要求是22cm。所以，如果人们在电动扶梯上行走，很容易踏空或被绊倒，而行走过程中也容易挤碰到扶梯上其他乘客导致意外发生。

另外，商场里面电梯的速度，一般来讲是0.5米/秒，而地铁里的电梯速度则更快一点，大约为0.65-0.7米/秒，属于“高速电梯”。如果有人匆忙上下，一旦摔倒或发生紧急情况，很容易“带倒一大片”。特别是拖着行李赶时间的乘客，更容易造成危险。

而 “左行右立”的出现的确存在一些历史原因。

英国是比较早提出在电动扶梯上 “右侧站立，左侧通行”的国家。而我国也曾在2008年和上海世博会举行前，提倡“左行右立”的乘坐扶梯方法。 2015年，武汉也提出将推广这种文明乘梯方法。不过，随着时间的推移，“靠右站立，靠左急行”的建议逐渐被多个城市取消。

和南京、上海一样，广州也不提倡“左行右立”。去年（2018年）8月，广州地铁集团发布消息，表示不提倡在电梯上“右侧站立，左侧通行”，这么做主要考虑的是乘梯安全和机械磨损问题。此前，北京西站也曾明确表示，不建议旅客在乘坐扶梯时“左行右立”，而是希望旅客“站稳、扶好”。香港早前提倡“左行右立”，是因为作为较早的地铁城市 ，地铁里只有电梯没有楼梯，为了给赶时间的行人和特殊情况留出通道，才会如此倡导。不过自2010年开始，香港也已经不再提倡这一行为了，取而代之的同样是提倡乘客“站稳扶好”。

上楼梯时，总是关节痛？这几点你得了解，别搞错病因了

黄先生是一名社区工作人员，而目前疫情严峻，其在社区里面就担任起了巡逻的工作。因此，他走会在不少楼道口观察到一个现象，即不少老人家在上楼梯时都扶着楼梯的把手，有时也会用手按摩下膝盖部位，这是什么情况呢？带着这个疑问，黄先生就找到了其中一名比较熟悉的邻居张阿姨进行了询问。原来，这都是因为上楼梯的时候出现膝盖疼痛，需要适时的按摩减轻疼痛才能继续上楼。

黄先生因为这一现象在家中休息的时候再进行了深入的研究，也电话咨询了相关的医护人员。据了解到的资讯得知，上楼梯膝盖疼痛这个问题在日常生活中很多人都会有，这当中以中老年人出现这一现象比较普遍。

这个具体指的是膝关节上楼梯时的疼痛，当中包括一过性的疼痛以及持续性疼痛。

第一，如果出现的是一过性疼痛，那么就有可能是关节内滑膜的一些局限性炎症，又或者可能是一些局限性的损伤所造成的上楼梯膝关节疼痛。比如是由于髌下脂肪垫、滑膜皱襞的嵌顿，以及髌下皱襞等引起的一些炎症反应的进一步发展，造成上楼梯膝关节疼痛的结果。

第二，如果出现的是持续性的膝关节上楼梯疼痛，那这个时候我们就要高度怀疑可能是膝关节的半月板损伤。这种症状是表现为上楼梯的时候半月板因损伤，而产生明显的疼痛感。原因是在上楼梯的这个动作过程中让整个膝关节的负荷加大，从而半月板接收的压力加剧，因此产生疼痛。半月板损伤没有得到很好的治疗，就会产生持续性的疼痛感。

另外，还有一种就是这些中老年人本身就有比较严重的是髌骨的问题，髌骨软骨退化也会出现膝关节的疼痛。但是，髌骨软骨退化最早出现疼痛感是下楼梯时痛而不是上楼梯痛，但当进行到非常严重的阶段就会出现上楼梯、下楼梯同时痛，一般很少会单独出现上楼的疼痛。所以，可以根据出现的情况进行区分。

到最后，黄先生把了解的资讯整理好后，在社区的健康知识栏中进行了普及。并且，其也从中学习到，在细节细微之处，也是存在着大大的智慧与知识的。#清风计划##医联媒体超能团#

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