我从小睡眠质量就差,经常失眠多梦,有几种梦境反复出现,也不知道是什么意思。
一:做梦捉龙虾或鱼。我小的时候,家乡的水池里,河沟里都是龙虾,早上早起,拿上网兜去河里捞龙虾,这个时间的龙虾正在睡觉,很轻易地就能捞着。等太阳出来了,我就回家吃饭,然后拿着铁锹,去河岸边寻找龙虾的洞穴,挖开一锹土,再把手伸进龙虾洞,就能把龙虾揪出来,不过要小心,不能让龙虾钳子夹到手指,不然会很疼。长大以后家乡后龙虾渐渐绝迹了。我却时常会在梦中捉龙虾或是捉鱼,每次梦到的河面上漂着厚厚的一层龙虾,直接往袋里子装。鱼也是满满的一池塘,在那里翻着滚着,很轻易地就捉到了。有一次我还梦到天空上漂着鱼,就像身处海底世界一样,各式各样的海鱼,个头特别大,颜色也鲜艳。我梦中的风景都是彩色的,特别是花,总是浓密的开着,颜色特别漂亮。
二:捡钱的梦。捡钱的梦境总是发生在路边,在石头堆里,枯树叶旁,忽然间就发现有一块钱的硬币躺在那里,我欣喜地捡起来,发现前面还有几个一元的硬币,再捡起来,硬币的密度并不浓稠,也就几个十几个,直把我的书包装满了,背不动了,我才醒过来。醒来后我常常问自己这样一个问题,如果我爱钱,为什么不直接捡百元大钞呢?一捆一捆的捡,多好。
三:梦到自己追女孩。梦中出现的女孩我并不认识,每次出现的也不是同一个人。我会给她送花,买礼物给她,能感觉得到,我在取悦她。那个女孩还好,她并不讨厌,但是她不说话,有时候看不到她的脸。其实我是追星族,但是我日思夜想的明星一次也没有出现在我的梦里。
四:考试的梦。每次梦到考试,我都不在状态,别人在那奋笔疾书,我在那里悠哉游哉,等到要交卷了,自己能从梦中急醒。有时候没醒过来,梦里的自己就各种后悔,早知道好好看书啦,这次肯定考得很差,最后还是急醒了。如果我正儿八经地,认认真真地答卷,我发现这一题我不会,下一题还是不会。
因为我梦多,一夜总要醒上几次,有时候能接着睡,有时候要醒一两个小时才能再睡着。
我从小睡眠质量就差,经常失眠多梦,有几种梦境反复出现,也不知道是什么意思。
一:做梦捉龙虾或鱼。我小的时候,家乡的水池里,河沟里都是龙虾,早上早起,拿上网兜去河里捞龙虾,这个时间的龙虾正在睡觉,很轻易地就能捞着。等太阳出来了,我就回家吃饭,然后拿着铁锹,去河岸边寻找龙虾的洞穴,挖开一锹土,再把手伸进龙虾洞,就能把龙虾揪出来,不过要小心,不能让龙虾钳子夹到手指,不然会很疼。长大以后家乡后龙虾渐渐绝迹了。我却时常会在梦中捉龙虾或是捉鱼,每次梦到的河面上漂着厚厚的一层龙虾,直接往袋里子装。鱼也是满满的一池塘,在那里翻着滚着,很轻易地就捉到了。有一次我还梦到天空上漂着鱼,就像身处海底世界一样,各式各样的海鱼,个头特别大,颜色也鲜艳。我梦中的风景都是彩色的,特别是花,总是浓密的开着,颜色特别漂亮。
二:捡钱的梦。捡钱的梦境总是发生在路边,在石头堆里,枯树叶旁,忽然间就发现有一块钱的硬币躺在那里,我欣喜地捡起来,发现前面还有几个一元的硬币,再捡起来,硬币的密度并不浓稠,也就几个十几个,直把我的书包装满了,背不动了,我才醒过来。醒来后我常常问自己这样一个问题,如果我爱钱,为什么不直接捡百元大钞呢?一捆一捆的捡,多好。
三:梦到自己追女孩。梦中出现的女孩我并不认识,每次出现的也不是同一个人。我会给她送花,买礼物给她,能感觉得到,我在取悦她。那个女孩还好,她并不讨厌,但是她不说话,有时候看不到她的脸。其实我是追星族,但是我日思夜想的明星一次也没有出现在我的梦里。
四:考试的梦。每次梦到考试,我都不在状态,别人在那奋笔疾书,我在那里悠哉游哉,等到要交卷了,自己能从梦中急醒。有时候没醒过来,梦里的自己就各种后悔,早知道好好看书啦,这次肯定考得很差,最后还是急醒了。如果我正儿八经地,认认真真地答卷,我发现这一题我不会,下一题还是不会。
因为我梦多,一夜总要醒上几次,有时候能接着睡,有时候要醒一两个小时才能再睡着。
昨夜,我又做了个奇怪的梦。有点儿超现实,有点儿离奇古怪。不过,既然是梦,梦里发生什么都不为过。
都说,梦是心头想,可这想法又是怎么来的呢?佛洛伊德说,可能来自潜意识,佛家说可能来自八识田,总之,一切的发生,必有因果。
梦是假的,可做梦的人是真的。做梦的人在做梦的时候以为梦境也是真的。斯时,眼耳鼻舌身意,对着色声香味触法都能发挥作用,六根对六尘,感同身受,以至于触目惊心,心惊肉跳……
其实梦里的事情应该也有个前因后果,起承转合,可我在梦醒后只是残存了一部分印象最深刻的片段,就像现实中,我们不知道生从何出来,死向何处去一样,凭空就来到了这个世界,懵懵懂懂的活着,稀里糊涂的死去,最终挥一挥衣袖不带走一片云彩。
言归正传,关于这段梦的记忆是从上山的路上开始的。山,好像是我老家北面的小山坡。我和我同学看见郝老师和他夫人在往山坡这面走,手里搬着桌子,拿着茶具,要去山坡上的空地去喝茶。我和同学也从另外一条小路往那边走,好像是相约去汇合。
我们到了喝茶的地方,这里不知是什么时候冒出来的建筑,有屋舍,有厅堂。一时搞不清这个所在是乡野还是城市了。
在梦里,时空错乱,也不足为奇。
我们到的时候,条桌已经摆好了,几个先到的人正站在那里问候寒暄。我环顾了一下大家,除了郝老师夫妇,其它人好像都不认识,不过能看的出来都是郝老师的朋友。郝老师看出了我的尴尬,急忙给我们相互介绍,然后大家纷纷落座,一起喝茶聊天。
可能由于陌生的原因,我并没有急于说话,而是一边喝茶,一边默默的倾听,分析揣摩他们的话题。
言语中得知,这个地方的主人应该是郝老师的朋友,也是失散多年的战友。由于近期的一次偶遇,才又重新建立起了联系。凑巧的是,第一次相约饮茶叙旧,就让我给赶上了。
他们的话题比较分散,怀旧念新,谈禅论道。我的内心也不专注,左顾右盼,东张西望。
突然,我发现了新大陆。眼前突然出现了一幕诡异的场景。在我右边上垂首的位置,也就是当年召开作战会议时蒋委员长坐的那个地方,坐着一只龙虾,大概一人来高,估计百十来岁。周身通红,不断的挥舞着触须和残损的鳌钳。是抗争?是兴奋?是寻常的表达?我猜不透他的内心,也看不懂他的表情。我只是感觉到了吃惊和恐怖。再进一步仔细观察,发现他被截断了的巨钳创面整齐,露着的白肉,应该早已结了疤痕。我猜测,这事儿应该是豢养他的主人干的,为了防止他伤人才把他的身体做了改造。
龙虾的后面好像是一个蓄满水的深坑,深不可测的那种。可能这只龙虾平时就栖居在这里,来了客人的时候才上来坐会儿……
人们还在天南地北的高谈阔论,自然离不开名利权情这些话题。而我的注意力都被这只龙虾吸引着,替他觉得可怜。生不易,死不易,生不如死更不易!这是前世造了怎么样的孽啊,才会有今生这样的果报。想到这儿,我仿佛看到了他满眼的悲凄,满面的泪痕……
龙虾的主人拿起桌上的樱桃喂给他吃,龙虾张开嘴,打开他坚硬的外壳,漏出柔软的口器,主人用手捏着樱桃的细柄,轻轻的把樱桃投放到龙虾的口中,只见樱桃无声的顺着柔软的组织滑了进去,随后听到了龙虾肚子里一记清脆的声音,应该是樱桃核被他的消化系统挤破时的爆响。我很好奇,如法炮制,一颗一颗的给这只大龙虾投喂食物。期间,有人站起来斟茶,有人蹲下来用树枝在地面上画户型图,并描述他的装修设想。然而,我的注意力都在这只巨大的,身残志坚,顽强生存的龙虾上了。不知不觉中,一盘大樱桃已被我投喂殆尽。这只大龙虾依然张着无底洞一样的大嘴等着别人喂他。一副欲无止境的样子,既怪异又可怜。他披着一身利甲,体内却无比的柔弱。也不知他哪里来的一股力量,居然把坚硬的樱桃核都能挤爆,研磨,消化,吸收。他坚强的活着,像切了尾巴的鹿犬一样,忍辱偷生并习以为常。跪久了,很难再站起来。当屈辱成为习惯,屈辱也成了尊严。显然,他已经适应了眼前的一切。他已经习惯了在人群中做一个异类,做一个被剪除钳爪,人畜无害的怪物……
昨晚梦见龙虾,
像人一样高大。
当成宠物豢养,
模样有些可怕。
孙俪是一名会计,虽然平日里不是很累,薪资也还可以。平日里,跟老公两个人看看电影,逛逛街都还富余。但是自从生了宝宝,花销一下子激增不小。作为妈妈,总想给孩子最好的。但是看着自己瘪瘪的钱包和花呗的欠款。只能退而求其次给宝宝选东西。可心里总是不得劲。觉得亏钱宝宝,觉得自己没用。
会计师的职业前途一方面靠工作经验,一方面得考证书。有了证书,就有了加薪、跳槽的资本。这不,孙俪瞄上注册会计师这个难啃的骨头。每天下班回来,哄宝宝睡觉后,她就开始艰苦卓绝的学习之路。一方面年纪大了,记忆力不行;另一方面,工作了一天,身体已经很疲累了。所以孙俪总是完不成既定的目标。每天都很懊恼,但也在慢慢的进步。
夜里,孙俪做了个很奇怪的梦。梦中孙俪大腹便便,像是怀有七八个月的身孕。她挺着肚子走到卧室想要休息一下,发现儿子睡得七仰八叉的,于是她费力的把儿子抱起摆好,又给他盖上被子。正准备自己也休息时,突然感觉肚子里有东西在动。于是孙俪把领子扯开,把手塞进去,抓住了一个硬硬的东西,孙俪往外使劲拉,那个东西使劲往里缩,费了好大的劲。终于把那个硬东西拉出个头。原来是一只浑身通红的大龙虾。龙虾擎着另一只钳子就要攻击孙俪。孙俪赶紧抓住龙虾的钳子。这下,一人两手,一虾两钳就这样对峙起来。
醒来后的孙俪还觉得是自己好久没有开荤,嘴馋了才做这样的梦。其实,我认为这是孙俪有觉得自己进步很慢,一直在否定自己。潜意识觉得再这样下去。孙俪肯定就要放弃提升自己,放弃考取,放弃改变未来。潜意识着急了,于是才在梦里用夸张的龙虾告诫孙俪再坚持一下,胜利就在不远处。毕竟龙虾浑身通红,说明菜已经熟了。再努力下,注册会计师证就是你的囊中之物。
用心理学的视角,解读日常生活中的小烦恼。
走在学习心理学的路上,期待与你同行,共同成长。
上次介绍了学习心理咨询师之基础心理学知识部分“第五节思维、言语及想象”,这次介绍学习“第六节意识与注意”的体会。第六节主要介绍了意识概述、注意概述以及注意的特征。
意识概述1)意识是指在觉醒状态下的觉察或觉知
意识包括对外界事物的觉知、对自身内部状态的觉知、涉及觉知时刻的各种直接经验(如知觉、思维、情感和欲望),以及对以上内容和自身行为的评价。
意识具有重要的心理机能,它对人的身心系统起着统合、管理和调节的作用。
2)无意识是指个体没有觉察到的心理活动和心理过程
无意识包括:
对刺激的无意识——专注于做事,听不到别人的声音。
无意识行为——口误、笔误。
口误、笔误是一个人的无意识行为,无意识会不自觉的泄露内心的隐秘。
3)梦发生在快速眼动睡眠阶段
睡眠有四个阶段,第四阶段为深度睡眠期,快速眼动阶段会发生在第一阶段,做梦发生于快速眼动睡眠阶段。
梦有以下特点:
l 梦境的不连续性——不是一个完整的故事
l 不协调性——很轻的物品,梦中的自己举不起来
l 认知的不确定
梦是一种正常的生理现象和心理现象。实验证明,被试者的梦被剥夺后,会出现记忆力下降、情绪低沉等现象,进而影响到健康。
弗洛伊德认为梦是压抑到潜意识的冲动或愿望的反映。需要注意的是这种反映是情绪的反映,并不是梦到吃龙虾,就一定是想吃龙虾。
注意概念注意是心灵活动或意识活动对一定对象的指向和集中。注意不是心理做出,是心理过程的一种状态。注意可分为无意注意(不随意注意)和有意注意(随意注意)、有意后注意(随意后注意)。
l 无意注意是没有预定目的,不需要付出意志努力就能维持的注意
l 有意注意是有预定目的,需要付出意志努力才能维持的注意
l 有意后注意是有目的,不需要付出意志努力就能维持的注意——比如骑自行车,会骑之后,就可以归入有意后注意
注意的特征1)注意的广度
是指在同一时间内,意思所能清楚地把握对象的数量,又叫注意范围。注意广度大约是5~9个项目。
2)注意的稳定性
l 注意的起伏(注意的摇摆),不影响稳定性。
l 注意的分数(分析),影响稳定性。
3)注意转移
是指由于任务的变化,注意有一种对象转移到另一种对象上去的现象。注意转移和注意分散,二者发生的前提条件不同。
4)注意分配
是指在同一时间内,把注意指向于不同的对象,同时从事几种不同活动的现象。注意分配的条件是:
l 有一些活动是非常熟练的
l 活动之间有内在的联系
l 两种活动在不同的感觉通道,用不同的心理操作完成
谢谢你关注心灵生长。
独自前行,可以走得很快;
结伴而行,才能走得更远。
心灵生长的路上,有你、有我。
让我们共同成长,相互扶携。
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