梦到买肉(梦到买肉吃肉是什么意思周公解梦)

买肉记

#挑战30天在头条写日记#

昨天去超市买猪蹄，我和老头子要了一只最大的前猪脚，师傅耐心的帮我们烫去猪毛，再砍成一小块一块的。我们这段时间都是去这家超市买的仔排，都会耐心的帮我们斩成小块，这2个师傅笑眯眯态度都很好的。[赞][赞][赞]

买猪肉的摊位一共有2个师傅，另一位师傅也忙着在帮顾客绞肉，这时站在我们一起一漂亮女子，打扮的挺时髦，等了一下，就不耐烦了，大声的喊：快点，我要买肉。2师傅都手不停地同时应道：好的好的，稍等会。结果这女的嘴里叽里咕噜的还是走开了。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]

我当时真的很担心替我们砍猪蹄的师傅，手起刀落，可不能心急，不能分心啊！想想这女的，看不见人家在忙吗？就不能等等啊？人家赚钱也不容易啊，如果里面的师傅是自己家人，你还会是这种态度吗？真是无语！[碰拳][碰拳][碰拳]

不光是让我弟回去上学

2017年，廖小龙带廖小冬爬山散心劝学。本版图片均由受访者提供

2017年2月，廖小龙在学校签署的保证书。

2017年，廖小龙回家后看到弟弟在沙发上睡觉。

2023年，廖小冬和女朋友考上同一所大学。

课桌还是那样，不垫一下桌腿就有点晃。椅子也是，坐久了硌屁股。对廖小冬来说，教室里的一切都是熟悉的，却又是“久别重逢”。不是假期结束之后的那种重逢，而是差一点就再也不见了。

“我走了半个中国才回到课堂。”廖小冬说，读初一时，他曾因“网瘾”辍学，进过厂、挨过打、端过盘子，哥哥廖小龙始终没放弃，一定要把他弄回学校。

6年后，19岁的廖小冬考上了大学。报到的前一天，他把自己和哥哥的故事发到网上。这段名为“记录因网瘾辍学后的七年”的视频很快登上社交媒体的热搜榜单，很多网友通过评论和私信，向这对兄弟咨询“劝学”经验。

“每条评论里都有一个痛苦的家庭，我们想出一分力。”哥哥廖小龙在视频网站写下联系方式，组建起一个名叫“引路人”的劝学群，还制作了“劝学互助表格”。

群里的信息是他似曾相识的经历——“劝妹，初三在读，游戏瘾”“因网瘾脾气爆、打骂不尊重体谅亲人”“自称‘恨父母’，不愿和现实生活中的人交流”……廖小龙看到信息背后的“廖小冬”们，也意识到他们中的绝大多数都和弟弟一样，“网瘾不是厌学的‘根’”。

如今，廖小冬把重回校园的那天称为“人生的转折点”。

他清晰地记得，教室门上张贴的新生名单，“廖小冬”排在最后。他是插班生，重新读初一，等老师排完座位，他看到四周都是新同学，感到“前所未有的踏实”。

“没人知道我曾是一个‘网瘾少年’，这是一个新的开始。”

“我真的不想去学校了”

2013年，在江西一个普通的农民工家庭，19岁的廖小龙离家去上大学。弟弟廖小冬还记得，送哥哥那天，一家人早上五六点就起床了，天气雾蒙蒙、白茫茫，他撑着困意，看爸爸和哥哥登上绿皮火车。“家里人说，以后哥哥半年才能回一次家。”

廖小龙比廖小冬大10岁，三四岁时，父母在广东潮汕地区的家具厂打工，没人陪他玩，他就看父亲干活，“先在贝壳上做标记，再把它通过工艺弄到红木家具上面”。

外地来的小孩儿被当地村民称为“外省仔”，很容易被欺负。廖小龙从小就会讲潮汕话，能伪装成“本地人”，但他从不敢说自己的全名，“因为他们一个村子都是一个姓”。突然有一天，母亲的肚子鼓起来，廖小龙特别兴奋，他坚定地相信，“以后要有个给我撑腰的兄弟了”。

弟弟出生那天，廖小龙放学回家，看到父母“去医院”的留言，激动又期待。吃晚饭时，这个小男孩儿把粥里的肉全挑出来，想留给弟弟做“见面礼”。后来他才知道，初生婴儿不能吃肉，沮丧感他至今都记得。

廖小冬的童年，所有玩耍的记忆几乎都和哥哥有关。在他印象中，父母上班，哥哥就把他放在自行车后座，载着他骑过村里的山坡，经过溪流。不管先前他哭闹多凶，只要一坐上哥哥车上的儿童椅，他就能很快安睡。

“我哥左手扶着我，托着我的头，右手扶车把，载我去过很多地方，回家时左胳膊上都是我的口水。”

有一次，廖小龙载着弟弟摔了一跤，他一瘸一拐地抱着弟弟回家，被母亲臭骂一顿。

廖小冬一直都觉得，母亲对哥哥比对自己严厉得多。她会因为和哥哥拌嘴，就赌气不交学费，直到班主任来劝；她曾当着哥哥朋友的面发火；每每兄弟俩发生冲突，母亲也总是毫无条件地支持弟弟。

廖小龙的学业成绩一直不错，他上初中时，一家人搬回江西省抚州市广昌县，“为了哥哥能参加高考”。在廖小冬看来，母亲并非不重视哥哥，而是对长子施用了不适当的管教方式。

上大学以后，廖小龙说自己是“逃离”了令人窒息的母子关系。他办社团、开小店、谈恋爱，仿佛获得了精神上的自由，“如鱼得水”。他给父母打电话时，也会和弟弟聊几句，那时他没有意识到，弟弟那隐藏着危机的青春期很快就要到来。

长子离家后，廖家父母没空照料、陪伴幼子，就买了台智能手机安抚他，廖小冬开始接触手机游戏。在生活上，父母对廖小冬几乎“有求必应”，可一旦他任性，又会进行严厉的“棍棒教育”。

2016年秋末冬初，在南昌上大学的廖小龙接到父亲打来的电话，说“弟弟已经一个星期没去学校了，每天在家里打手机游戏”，还说要离开学校。廖小龙蒙了：“13岁的孩子，不上学能做什么？”

后来他得知，刚上初一的廖小冬，期中考试从年级200多名下降到600多名。年轻的班主任在家长会上把廖小冬当成退步的负面典型来举例，还把父子俩带到公共办公室里教育。

“只有我爸在解释，我一言不发，老师可能有点生气了。”7年过去了，廖小冬仍然记得班主任留下的那句话：“我觉得你儿子精神有问题，没救了。领回去吧。”

这件事发生以后，廖小冬坚定地对父母表示：“真的不想再去学校了。”他转而在网络游戏里找成就感。

不久前，在兄弟俩做的那份互助表格里，一位网友说，弟弟初二因网瘾辍学，小学时成绩很好，到初中下滑，在和姐姐的长期比较中失去信心，认为学校是“PUA的地方”，自称“恨父母”，爸妈从未真正了解过自己。

在原因分析那一栏，这位网友还写道：父母溺爱，但却隐约拿弟弟和更优秀的人比较；学校的老师曾经冤枉过他，让他在同学面前出糗；看过的心理医生对他不负责任，让他觉得“医生只会让你花钱买药”。

“他们的经历和我很相似。”廖小冬隐约觉得，网瘾只是“问题少年”发泄情绪的渠道，表象背后是家庭教育和学校教育的问题。有网友在群里说“弟弟因网瘾厌学，求解”，廖小冬想了一下回复：“这可能不是厌学真正的原因。”

什么办法都试了

接到父母的求助电话时，大四的廖小龙正焦虑地面对秋招，但他还是匆匆从南昌往家赶。他在QQ空间发了第一条和弟弟有关的动态：“我弟现在读初一，因沉迷手游厌学，情绪极不稳定，求支招和推荐戒网瘾相关影视材料。”

一进家门，廖小冬形容是进了“火药桶”“就像巴尔干半岛一样”。到处都有发生过冲突的痕迹，椅子倒在地上，只剩3条腿。垃圾桶上有裂痕，桌子上散落着撕碎的课本和作业本。天气已经转冷，弟弟廖小冬还穿着敞口的薄外套，光着脚，半瘫在沙发上看电视。

廖小龙心下稳了稳，若无其事地和弟弟聊起了电视节目。

“其实我有预感，我哥是为劝我才回来的。”廖小冬回忆，他把哥哥直接划入了“敌人”的阵营。

廖小龙和弟弟聊游戏、电影和大学生活，他发现，一旦自己试探性地提起学校，弟弟就会瞬间一言不发。

此后几天，廖小龙带着弟弟到处游玩，没再提过上学。与此同时，他和父母悄悄拟订了一个计划。

廖小冬记得，“当时爸妈作势要打我，我哥把我拉到旁边，假装保护我。我爸冲过来抢走我手机。我想抢回来，但被我哥抱着，我爸当着我的面把手机掰掉，扔在地上。”

那一刻，廖小冬的大脑一片空白，“小时候，爸妈担心我打扰他们工作，把手机主动给我玩，现在怎么会砸掉？！”

那天晚上，不知是戏的廖小冬来到哥哥房间，抱着他的胳膊，讲述不愿意去学校的原因。他听不懂数学课，成绩突然下滑，还被老师厌弃，自尊心严重受挫。

后来，廖小龙带廖小冬去他就读的高校参观，见识了大学生活的精彩之后，廖小冬同意重回学校。但这个13岁的少年一到家就变卦了，他对哥哥说：“你手机借我玩玩，我就回学校。”

父母放弃了，廖小龙也得回学校，临走之前，母亲哭着对廖小龙说：“你弟完了，从此以后我只有你一个儿子。”

几天后，廖家父母联络了在江苏打工的亲戚，廖小冬送弟弟“找出路”。在绿皮火车上，弟弟像小时候一样，靠着哥哥睡着了。

“我爸妈是真想让我去找工作，但我哥是想让我看看打工难，再把我带回家上学。”在苏州张家港待了一段时间后，廖小冬回家了。

他的情况看上去更麻烦了，他用各种极端方式威胁父母，承诺买手机就上学，于是又得到一部手机，“早上醒来第一件事不是刷牙，而是打开游戏做任务”。

廖小龙寒假回家，看到了弟弟的样子：“我下午到家，他刚刚起床，黑着眼圈，揉着眼睛，捏着手机。”游戏打得越多，廖小冬越没有和同学交流的欲望。

那个春节，廖小龙利用肢体优势抢走弟弟的新手机，转移他的注意力，“溜冰、爬山、看电影、放鞭炮，寒冬里还陪他打水仗”。

那是一家人最难熬的一个春节。家里每个人的情绪都在临界点，争吵随时可能发生。

铺满整条街的鞭炮碎屑似乎都与这个家庭无关，廖家父母和大哥都忐忑不安，他们不知道，春节过后，廖小冬是否会如约回到学校。

在哥哥的监督下，廖小冬的日常作息恢复正常，兄弟俩协商一致，把弟弟的手机卖掉了。

还有人没放弃我

2017年2月13日，廖小冬回到原来所在的班级。

那天，廖小龙签署了人生中的第一份保证书。他还被班主任告知：“你弟弟属于辍学，不好管教，如果他再逃学，出了什么问题，与学校无关。”

廖小龙原本还期待和老师探讨辍学孩子重树信心的话题，实际上，学校留给他的只有写那份“保证书”的10分钟。

“感觉被异样的眼光包围。”廖小冬如今已经很难说清楚，他感受到的冷漠和疏远是因为同学们“被引导过怎么对差生”，还是“自己的自卑心理作祟”。但他是真的听不懂课，坚持了一天半，他又回到家里。

10天以后，13岁的廖小冬独自一人乘火车去江苏，这次他真的是去打工。廖小龙看着弟弟的身影消失在车站尽头，“就像看着他的未来坠入深渊”。

廖小冬找到一家烧烤店，愿意招“童工”，从下午4点干到凌晨3点，两天后他双脚就长满水泡。“老板给了我200元，让我拿着钱回家读书，我选择继续南下打工。”

托父母的关系，廖小龙在广东找到一家服装厂，每天工作10小时，处理上千件衣服，月收入800元。他日复一日地剪着线头、面对着成摞的比他还高的衣服，第一次产生了恐惧：“我的人生就这样了吗？”

父母心疼儿子，南下接廖小冬回家，不再管教，任其发展。

那年6月，廖小龙即将大学毕业去深圳工作。出发前，他回到家，看到弟弟的状态，情绪失控了。

兄弟俩打起来，连父母都劝不住。13岁的少年已经长出了力气，和哥哥从楼上打到楼下，打了半个多小时，直到两人都筋疲力尽。

廖小冬最后不再还手，任由哥哥的巴掌打在身上。他记不清是在哪一瞬间，突然意识到，在全世界都放弃了他的时候，哥哥仍然在努力地拉着他。在哥哥眼里，他不是塞一部手机就可以敷衍过去的小孩儿，也不是可以随意轻视的差生，而是“重要的存在”，他还像小时候那样，要用手托着弟弟的头。

“醒悟不是这一刻，而是我哥这半年的陪伴在这一刻发挥了作用。”廖小冬起身把手机从4楼扔下去，他告诉哥哥：“我真的不会再玩了。”

晚上，兄弟披着月光，躺到小区的大树下。廖小冬对哥哥说，“我想回学校，想从初一开始读。”

我又感激，又愧疚

2017年9月，廖小冬复读初一，廖小龙赶赴深圳参加工作。

比起久别重逢，廖小冬觉得这次回学校更像是一个新的起点，是他艰难跋涉了一路才终于走回的起点。

“有时候我甚至庆幸自己是一个‘懒人’，如果我勤奋能吃苦，今天应该还在厂里打工。”

为了让弟弟完全脱离过去的环境，廖小龙指挥父母给弟弟找了一个可以寄宿的教师家庭，“父母过于宠溺，他会不自觉地展现出顽劣”。

有人对廖小龙说：“你弟弟在学校出名了。”过去半年，廖小冬3个字成为当地中学“网瘾”“逃学”的代名词，是负面典型。在新环境里，每当廖小冬感到难过和挫败，就试着去回忆半年来哥哥的陪伴。

数学则率先给了他快乐。

“解数学题给我一种成就感，这种成就感是那几年我最需要的，我第一次在学习中获得这种新鲜独特的感觉。”

与此同时，在深圳的廖小龙最害怕接到家里的电话，“害怕他突然又不想上学了，随时都像要接受命运的审判”。

父母像前线的侦察兵，把情报传给大儿子，向他反馈弟弟的状况：开学第一天正常、第二天正常、第一周正常……第一个月正常。廖小龙通过微信指导父母，使用什么沟通“战术”，怎么监督弟弟早睡早起，还让父母把智能手机换成了老年机。

返校一个月后，廖小冬参加了学校月考，廖小龙“比自己高考时还紧张”。几天后，他收到弟弟的信息：“班级第一，年级148名。”他回复：“不要骄傲、不进则退，给你买了好吃的。”

“第一次出成绩我挺意外的，不敢相信自己能做到。”廖小冬记得，同桌偷看到成绩单，对他说，廖小冬，你是班上第一。他不相信，恰好班主任拿着成绩单走过来，看到他转着脑袋想偷看，就冲他开玩笑：“看什么，第一名你了不起。”

时至今日，廖小冬仍能复述当时的每一个细节，那一刻，他找回了曾经丢失的自信，“又感激，又愧疚”。想到之前的自己，他有点后怕，认为人生差一点就脱轨了。

读初二时，廖小冬已经进步到“学有余力”，他和父母、哥哥聊起过去的事，才知道“他们为我付出了多少”。

那时，初入职场的廖小龙也在迎接挑战，他的第一份工作与芯片销售相关，背负着巨大的绩效压力，游走于客户的酒桌之间。3个月后，他辞职转行，因为“从弟弟的身上得到了重头再来的勇气”。

有一天，廖小龙突然想起，自己已经很久没有问过弟弟的学业了，他意识到，那个曾经哭喊着要玩手机的“网瘾少年”远去了。

一定要找到本质上的原因

考上高中之后，廖小冬的成绩不再像初中时那样优异，他有过失落感和挫败感，但再也没想过放弃学业。新冠疫情期间，学校上网课，廖小冬重新拥有了智能手机，他偶尔也打打游戏，“放松一下，但没那么重要了”。

他记得，初中时的一位英语老师让他感觉“前所未有地被尊重”，他后来开玩笑地叫过她“妈妈”。这位老师似乎偏爱他，总在办公室对别的老师夸耀他“优秀”，在廖小冬看来，这种重视护着他度过了“敏感的青春期”。

他再也没被说“精神有问题”，焦虑时就和哥哥聊天，带着哥哥买的篮球、乒乓球拍去运动。

廖小冬回到学校后，他的父母也开始反思过去的教育方式，他们耐心地听大儿子的建议，也开始花更多的时间和精力陪伴小儿子。廖小冬说，如今母亲一提到哥哥就流泪，她常常后悔曾经用那样严苛的方式对待哥哥。廖小龙则回应道，一切都过去了，他打趣道：“我妈现在很支持很理解我，除了还会催婚。”

廖小冬高考前，在深圳互联网行业工作的廖小龙请了半个月假，回家线上办公陪伴弟弟。这是作为“打工人”，廖小龙能腾出的最多的时间，他用完了全年所有的假期。

弟弟收到一所一本院校的录取通知书后，廖小龙回想起曾在朋友圈和QQ空间里多次向亲友求助“劝学”，认为“是时候给这故事一个结局了”。

他和弟弟整理素材，共同回忆，创作了一条视频。

视频发出后几天，播放量就破了百万，兄弟俩收到大量咨询信息。廖小龙想到，自己曾经也迷茫和无助过，他想过送弟弟去号称能戒除网瘾的学校，想过找电视台上节目。想来想去，他决定建立一个群组，让大家一起讨论，互相建议，“能拉回来一个是一个”。

在这个近百人的群组里，每天都有新的“问题少年”出现。

他们的共同特征是暴躁、厌学、沉迷网络，让老师和家长束手无策。“你看那些向我求助的人，十有九个半都会说是弟弟、妹妹、儿子、女儿的问题，但核心问题大概率都出在家庭和学校，大家都太擅长把问题怪到孩子身上了。”

近几年，关于青少年网络沉迷的学术研究并不鲜见，学界的一种共识是，“未成年人沉迷网络行为和不当的家庭教育呈现出正相关趋势”。2021年发布的一份《未成年人沉迷手机网络游戏现象调研报告》举过这样一个例子，不懂得如何在互联网时代教育、引导孩子的家长，在面对孩子的哭闹时发现，相比于苦口婆心且无效果的说教，给孩子一部手机往往是最“便捷高效”的方式。殊不知，这种行为也为孩子沉迷手机网络游戏埋下了伏笔。

一些学者在调研中发现，部分未成年人会借助手机网络游戏逃避现实生活中的压力和情绪，包括“忽视型”家庭教养方式所带来的情感忽视等负面情绪和日常无法排遣的内在压力。

其次，学校也在其中扮演着重要的角色。

这些研究指向一个共同的结论——与现实世界在某种意义上断联的孩子才会通过网络寻找联结，这也是为什么廖小龙认为，不搞清楚真正的原因，强迫他们不碰手机，回去上学，作用可能不大。

让他感到寒心的是，很多人甚至都不愿意花点时间，好好地把问题填在“劝学互助表格”里。“群里近百人，填表的不超过10个。”廖小龙说，“这就像你找我问诊，却不愿意把手伸过来让我把把脉。”在他看来，劝学是一件成功概率不高的事情，要真的用心并且付出行动。

有一个案例让廖小冬印象深刻，孩子想继续读书，但父母觉得孩子不是那块材料，不肯继续供，孩子的小姨来寻求“反向劝学”的建议。廖小冬很惊异，竟然还有父母不愿意让孩子读书。

也有少年人感到迷茫无助，想要自律学习却无法自控，他们没有求助老师和父母，反而在群里小心翼翼地询问“蹚过这条河的哥哥”：“在职校里，想要学习，但周围没有学习的氛围，很受影响该怎么办？”“到哪里找一个真正能让我打开自己的人”……

人生的路到底怎样走

“身在这个时代，初一辍学相当于21世纪的文盲。”廖小龙说，他有初中毕业就去务工的朋友，但几乎都在社会的底层辛苦谋生，“新闻中那些辍学创业成功的案例，是极少数。”

廖小龙可以流利地背诵作家余华的一段话：“年轻人千万不要去走《圣经》里的窄门，也不要去走崎岖的小路，因为那个路走过去，基本是走不回来的，先去走宽广的大路，路上人越多越好。等你们感受到自己有一定的能力了，觉得我可以去走一走独木桥了，可以去走一走窄门了，可以去走一走崎岖的山路了，然后你再走。”廖小龙自认为人生一直都在踏着按部就班的节奏，选理科、考大学、找工作，走大多数人走的路，做大多数人会做的选择。

直到大学毕业时，弟弟前途未卜，父母希望他能留在离家更近的南昌，但他铁了心要去闯深圳。他说：“我有我的人生要过。”2017年，弟弟回到学校，走上正轨。廖小龙却毅然裸辞，决定转去互联网行业做产品经理。

有长达半年的空窗期，他没有收入，在网上抢购热门商品，再到二手平台出售，赚差价维生。最难的时候他靠刷信用卡过活，“拆东墙补西墙”。他从没有告诉父母，只和弟弟提过一句。后来，廖小龙自愿降薪进入一家小型互联网企业，“为了获取一张进入这个行业的门票”。

6年后的今天，经历过互联网企业裁员、福利锐减的日子，回看当初裸辞的决定，廖小冬总结：“说白了我就是‘头铁’，对形势有过于乐观的误判。”

几次跳槽后，现在的廖小龙工资涨了数倍。

廖小冬曾想报考江西警察学院，但以两分之差落榜。哥哥为之遗憾，“现在的编制多难考啊”，他本人则表现得更为豁达。

“几年前，我还是一个不读书的人，如今给自己一个不会后悔的结果就够了。”他说，“或许主角的身份从头到尾都不属于我，但我们每个普通人都要努力过好自己的生活。”

今年暑假，廖小冬去深圳打工，和哥哥挤在城中村公寓的一张床上。19岁的廖小冬已不会亲昵地挽着哥哥的手臂睡觉了，但哥哥仍然是他在艰难困苦中首先求助的对象。

他也常常感知到哥哥作为一名“深漂”，也有无奈和迷茫。29岁的廖小龙回不去家乡，因为县城不存在一个叫产品经理的岗位，他只能用尽全力，在珠三角扎下根来。现在的他，无比羡慕稳定的感情和稳定的事业。看着弟弟报到，他回忆起自己的大学时光，那是人生中的高光时刻，“被全方位的认可”，而现在，他形容自己是一个“在相亲中随时准备着收好人牌的普通单身男青年”。“我弟完成了自己阶段性的人生，可我还在自己阶段性的人生里迷茫。”这让廖小龙感到沮丧。

这一次，换廖小冬鼓励哥哥，督促他自律，监督他学习、健身、相亲。

廖小龙10岁时的期待在不知不觉中成为了现实，他真的拥有了“可以彼此撑腰的兄弟”。 （见习记者 王雪儿 记者 秦珍子）

来源：中国青年报

竟然还没阳，是不是有秘诀

前天跟发型师聊天，他说我们俩人算是进决赛了。

在武汉，正常上班、活动、没有进行自我封控的人，以我的目力所及与朋友圈的民间调查，阳了的至少在70%左右。

阳了的朋友分享抗病经验；我还阴着，就想跟大家分享一下防病经验。不一定百分百正确，但面对未知，怀揣一个答案、找到努力方向，焦虑就会少一点。

并且我始终相信一个常识，我们聪明的身体对于病毒有它自己的防御与理解。

先来说说武汉放开后，我干了些啥。

首先基本保持正常的生活秩序，没有刻意地进行躲闪与封闭。因为我始终相信只有正常的生活秩序才能维系我们的身心健康。

解封第一周，跟闺蜜逛了武汉最大的商场梦时代，开开心心地买了圣诞战衣。第二天她告诉我可能阳了。后来证明她确实阳了。我回忆我们在一起的情况，最大的可能是从一楼买衣服的专柜走去三楼干洗店取衣服的路上，她忘记戴口罩导致的。

那一周，我们有三个同事确诊阳性。我给一对确诊的夫妻送了抗原跟药，又从她家里搬了打印订单的打印机去库房。她事先把打印机喷过酒精后放在门口，我把药品食物也放在门口，搬走装打印机的纸箱，我们全程无接触。

然后我跟另一个同事去仓库发货。没错，大家最近收到的有些货品可能是我亲自打包发货的。这段时间大约也有很多老板经历了需要自己发货、守店的过程。

很正常，毕竟再牛的咖啡师都要自己洗杯子。

发完货，我去吃了个炸鸡腿。做鸡腿的姑娘与跟我一起发货的姑娘在第二周都确诊了阳性。

我还在健身房熬走了所有的教练与学员。我那个教练也十分厉害，是健身房坚持到最后才阳的，她阳了以后，健身房就团灭关门了。

她休息之前上的最后一次课，就是跟我一起。她全程戴了口罩，说嗓子从下午就开始不太舒服，可能要阳了。我正好那天嗓子也不太舒服（可能属于疑心病），我们就互相打气，相约不求同日生，但求同日阳。

我特别庆幸身边有一群乐观向上的朋友，无论是多年挚友还是泛社交的新朋友。大家开开玩笑、做做事儿，整体对于阳性的恐惧感没有那么强烈，这种心态可能也是让我们坚持更久的原因。

我这个人是特别讲究心态的，相信百病由心生，所以我能给到大家的第一个建议就是保持平稳的心态。

在这种特殊时期，你要主动拒绝身边所有让你感觉紧张、喘不过气的朋友，哪怕他们说的有道理、他们说的是事实。

因为所有的事实都有两面甚至多面性，并非你不相信他，就是相信谎言。你可以选择相信另外一些让你感觉舒服、轻松的事实。

也不要再花精力去纠结放开还是不放开的问题。

一个最简单的常识就是我们已经封了三年，如果真能靠封控解决问题，何乐而不为？唯一的答案是实在封不住了，清零的成本不仅远远高于放开的成本，而且基本上是不可完成的任务。

放开，纯属不得已而为了。这条路走得是急了一点，但无论步伐如何，只能往前走，没有回头路。

对于整个社会来说，反思是必要的，但对于普通人来说，向前看更必要。

我做记者的时候采访过一个作家，那时候我还是文艺青年，讲了很多沉重的话题。老作家悲天悯人地看着我，说：“反思的事情交给我们这些记录者吧，我们的职责如此，你呢，就负责开心地活着，向前看，不要往后看。”

虽然我现在也成了一个肩负使命的记录者，但对老作家的话记忆犹新，并且真心希望大家只负责开心地活着就好。

一个朋友第一波中招，但症状比较轻。她说发现自己阳了以后，每天都在跟病毒谈判——

咱们要和平相处，我不反抗你，你就别想着搞死我了，反正大家的共同诉求都是活下去，差不多就行了，我知道你厉害。

她说每天这么谈谈，感觉症状真有减弱。

我知道这些东西不一定有科学的理论基础去支持，但对于个体来说，它们往往有实际的效果，可以保护我们最宝贵的“精气神儿”。

除了心态方面保持乐观豁达，为了迎接病毒，我还做了一些更实际的事情。

首先在武汉放开的第一时间，我就开始每天大量喝水。

我其实一直比较爱喝水，但这段时间增加到了平时一倍的量，并且开始补充牛奶跟橙汁。作为乳糖不耐患者，真心感谢0乳糖牛奶的发明者。

同时我也增加了富含VC的水果的摄入，每天保证吃一个猕猴桃、一个橙子、一个苹果。

第二，保证充足的睡眠。

睡眠其实是这段时间很多人的大问题，焦虑、恐惧都会导致睡眠不好。

我为睡眠做的准备是睡前喝一点葡萄酒、用热水草药包泡脚。如果还是不行，就吃一片褪黑素，但这种情况很少。

除了吃水果，饮食方面较大量地增加蛋白质的摄入。

真正能够增强人体免疫力的是蛋白质，而蛋白质在绿叶蔬菜精米白面中含量有限，补充蛋白质还得靠肉、蛋、奶。

肉类我首选的是鸡肉与海鲜。鸡肉主要是炖鸡汤，简单易操作，记得炖汤之前把鸡油切掉，出锅前再放两片滤油纸吸一下浮油。

鸡汤里我会放一把干贝、几片鱼肚，增加鲜味与蛋白质。

活鱼活虾处理起来有点复杂。我买冰冻的鳕鱼、龙利鱼、明太鱼的鱼肉，小火煎一下就可以吃，甚至可以无油煎。鸡蛋炒虾仁也是简单有营养的快手菜。张文宏医生说增加抵抗力还是要吃肉，我信。

在个人防护方面，我一直有回家立刻换家居服的习惯，这个习惯无论是有疫情还是没疫情，我都蛮推荐给大家。

不同的是，以前换下来的外衣直接挂进衣帽间，现在我会把它们挂在家里未封闭的那个阳台上吹一下。

口罩出去一次就换一个，这时候不能省了。

快递直接在门外拆掉，拆完一定要及时洗手。

记得的时候，演员成龙说自己留下了一个洁癖的后遗症，没事总想洗手，把手都洗秃噜皮了。

我现在也蛮理解这个状态。生活的很多变故都会在我们的习惯中留下印记，或浅或深。有时候对于事情本身，可能已经选择性遗忘了，但那些生活习惯的印记，却伴随一生。

我父母、爷爷奶奶那一辈，是贫穷留下的印记伴随他们一生；我们这一辈的印记更加复杂，不知道最终会变成怎样一个矛盾的结合体。

另外我还坚持了一件事，就是淡盐水洗鼻和漱口。

这个洗鼻器是今年过生日时，一个朋友送的。几年前我推荐给他冲牙器，他一直坚持使用觉得特别好，今年反手推荐我用洗鼻器。

因为“洗鼻”两字给我一种难受的错觉，所以我一直没用。

武汉放开后，我看到小红书上一个在国外的号主分享近两年感染了三次新冠，都症状非常轻。她的方法是觉得嗓子不舒服，要第一时间开始干预，干预的方法之一就是盐水洗鼻与漱口，减少病毒在鼻口处的浓度与存量。

于是我决定开始启用这个洗鼻器，用了之后发现确实还挺舒服的。

虽然有传说中的不感染者，但我从来没指望做那个幸运的人。

我觉得自己肯定是要感染至少一次的，做以上的努力只是想把感染的时间拖后一点。

每个家庭不同，我家有一位因为免疫系统慢性病无法打疫苗的同学，我琢磨着最好是他先感染传染给我，如果是我先感染传染给他，心里还挺过意不去的～

好消息是最近几天我身边新感染的朋友症状明显都比之前第一波感染的轻。

不排除一个可能，就是病毒的毒性在传播过程中，如专家预测的那样，正在迅速减弱；但也有另外一个可能，也许后感染的这些人，自身的抵抗力更强一点。

不管怎样，尽量晚感染以及大家抱团取暖真的非常重要。

前几天我在文章里写武汉维C断货，一个武大的小师弟看到，马上给我快递了两支维C泡腾片。

我问他要不要布洛芬，他说应该不用。没想到我刚收到维C，他妈妈就发烧了。我马上寄了布洛芬、止咳药、抗原给他妈妈。

还有一个朋友上周五发作，最高烧到38.7度，精神不错，就没吃药。今天嗓子有点疼，她马上吃了小柴胡。

她的小柴胡是同事送的，我让她省着点吃，我好继承她的药。

她中午居然在直播间帮我抢了一盒，12月25号才能送达。亲爱的朋友，我努力坚持到25号。

这个朋友的儿子也是个人才，在妈妈生病后发了一条“说说”。

才上初三，思考的深度却让人不得不服。尤其“改变不了变化本身，只能用心态去战胜变化”，这一点可能很多成年人都还没想明白。

这几天，不断有已经阳过了的朋友把药分享给我，我又在留下自用药量的情况下，分享给了其它朋友。帮两个朋友寄了抗原，帮一个朋友寄了儿童布洛芬，还有给我师弟的妈妈寄了布洛芬等药物。

我们的签约作者通通也是个天选打工人，天天上班、去超市，到现在还没阳。昨天跟我分享，说观察了一下，单位里还没阳的基本是单身。我说“说明队友有毒”。

后来转念想，不结婚的话，一旦有风险又没人分担。

所以这次疫情，我听到结过婚的人说，还是结婚了好，不然病了都没人端鸡汤；单身说，还是不结婚好，没有队友孩子，至少降低二分之一的感染风险。

一场疫情，生出了很多素材，如果能够允许笑果出个疫情专场，应该挺有意思的。但目前好像有些东西还是不能被谈论。

小到个人，大到群体，所有的选择都意味着牺牲，完全没有代价的选择基本不存在。

即使正确的路，可能也要经过短暂的混乱才能抵达。在这短暂的混乱中，大家的情绪需要出口。其实谈论可以有效降低焦虑。有些东西，越透明，焦虑感就越少。

在病毒面前，人的力量如此弱小，甚至在历史上，人类几乎从未战胜过病毒，唯一的例外大概是丙肝病毒。我们当然希望这样的例外越来越多，但在例外依然很少的时候，“尊重常识与规律，保护好自己”依然是每个普通人能够做的一切。

昨天，一个基本上完全不出门的朋友也阳了，这段时间我们都每天喝点小酒，隔空在微信上干杯。

不仅努力保护自己，还要努力找点乐子。

勿生气、勿焦虑、吃好喝好、保持足够高昂的精气神儿，病毒就算到咱们身上，应该也会温柔一点吧。