春分三候(春分三候分别是哪三候)

春分三候是什么意思具体指什么 春分节气如何远离春困

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在经过一个漫长寒冷的冬季后，申城终于入春了，而明天，2018年的“春分”节气也到了。

2018年春分是什么时候

“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”《中国天文年历》显示，3月21日零时15分迎来农历二十四节气中的——春分。此时节，阳光明媚，春意融融，雨霁风光，万物竞生，正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节。[2018春分是什么时候]

春分是什么意思

中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，在每年阳历3月21日左右，太阳到达黄经零度，为春分。春分有两层意思，一是指一天时间昼夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。[春分三候的含义内涵]

春分三候具体指什么

我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。春分三候所代表的花信为：“一候海棠，二候梨花，三候木兰。”三花一开，春花万枝，百花争宠，满园春色。

“南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”春分时节，我国平均气温稳定在10摄氏度，达到了气象意义上的春天。此时节，很多地方莺飞草长，桃红李白，春和景明，正是“千花百卉争明媚”的郊外踏青好时节。而随着气温回升，农业生产也进入春季繁忙时节。

》》为什么说春分秋分昼夜平分

》》春分节气的来历由来及传统习俗

春分节气如何远离春困

春分期间，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。

为远离“春困”，保健专家建议公众，规律睡眠，早睡早起，积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。同时，定量用餐，均衡饮食。可多食富含维生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。

春分吃什么远离春困

饮食养生：多吃韭菜等食物

春天，万物生长，阳气升发。人体在这个季节新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾助阳为原则。

韭菜炒蛋是我们餐桌上常见的菜式，也颇受大家欢迎。宝鸡市人民医院中医科副主任医师李振荣说，韭菜炒蛋这道菜中，韭菜属阳性，可助阳，而鸡蛋滋阴，所以是一道阴阳平衡的菜式。另外，韭菜味辛，与同属味辛食物的辣椒不同，韭菜的辛辣中带些许甘甜，故春天建议多吃韭菜、葱、山药等食物，而不主张吃辣椒。

春应于肝，所以春天重在养肝。养肝怎么养？李振荣说，春天饮食要益肝健脾，因而饮食选择上不妨添加一些甘味食物，例如米仁、山药、木瓜等，这些能滋补脾胃。要舒肝养血，宜选择菠菜，菠菜是春季的时令蔬菜，有滋阴润燥，舒肝养血的功效，也可辅助治疗肝舒及其并发的胃病。

李振荣表示需要提醒大家的是，春季不宜滋补，也不宜进食大鱼大肉等味厚重的食物。李振荣解释说，春季本应是阳气升发，如果吃人参、膏方等滋补品以及味厚重的食物，反而会压抑阳气的升发，碍脾胃，也不利于肝的养护。

精神养生：保持轻松乐观的情绪

对于春分养生，宝鸡市疾控中心主管健康教育工作的姚乐毅表示在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。

春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，此时仍然是郊游踏青的好时节，可在风丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。

起居养生：衣服加减不要太快

在起居方面，虽然春分已进入二之气，天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。李振荣说，此时衣服加减不要太快，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患或等传染病，更应注意适时添减衣被。

春分三候是什么意思具体指什么 春分节气如何远离春困

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在经过一个漫长寒冷的冬季后，申城终于入春了，而明天，2018年的“春分”节气也到了。

2018年春分是什么时候

“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”《中国天文年历》显示，3月21日零时15分迎来农历二十四节气中的——春分。此时节，阳光明媚，春意融融，雨霁风光，万物竞生，正是“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节。[2018春分是什么时候]

春分是什么意思

中国天文学会会员、天津市天文学会理事史志成介绍说，在每年阳历3月21日左右，太阳到达黄经零度，为春分。春分有两层意思，一是指一天时间昼夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。[春分三候的含义内涵]

春分三候具体指什么

我国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”意思是说春分日后，燕子开始从南方飞回来，下雨时天空会打雷并发出闪电。春分三候所代表的花信为：“一候海棠，二候梨花，三候木兰。”三花一开，春花万枝，百花争宠，满园春色。

“南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”春分时节，我国平均气温稳定在10摄氏度，达到了气象意义上的春天。此时节，很多地方莺飞草长，桃红李白，春和景明，正是“千花百卉争明媚”的郊外踏青好时节。而随着气温回升，农业生产也进入春季繁忙时节。

》》为什么说春分秋分昼夜平分

》》春分节气的来历由来及传统习俗

春分节气如何远离春困

春分期间，虽然春光明媚，气候回暖，但这样的天气特点也让人很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。

为远离“春困”，保健专家建议公众，规律睡眠，早睡早起，积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。同时，定量用餐，均衡饮食。可多食富含维生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。

春分吃什么远离春困

饮食养生：多吃韭菜等食物

春天，万物生长，阳气升发。人体在这个季节新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾助阳为原则。

韭菜炒蛋是我们餐桌上常见的菜式，也颇受大家欢迎。宝鸡市人民医院中医科副主任医师李振荣说，韭菜炒蛋这道菜中，韭菜属阳性，可助阳，而鸡蛋滋阴，所以是一道阴阳平衡的菜式。另外，韭菜味辛，与同属味辛食物的辣椒不同，韭菜的辛辣中带些许甘甜，故春天建议多吃韭菜、葱、山药等食物，而不主张吃辣椒。

春应于肝，所以春天重在养肝。养肝怎么养？李振荣说，春天饮食要益肝健脾，因而饮食选择上不妨添加一些甘味食物，例如米仁、山药、木瓜等，这些能滋补脾胃。要舒肝养血，宜选择菠菜，菠菜是春季的时令蔬菜，有滋阴润燥，舒肝养血的功效，也可辅助治疗肝舒及其并发的胃病。

李振荣表示需要提醒大家的是，春季不宜滋补，也不宜进食大鱼大肉等味厚重的食物。李振荣解释说，春季本应是阳气升发，如果吃人参、膏方等滋补品以及味厚重的食物，反而会压抑阳气的升发，碍脾胃，也不利于肝的养护。

精神养生：保持轻松乐观的情绪

对于春分养生，宝鸡市疾控中心主管健康教育工作的姚乐毅表示在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时节的“阴阳平衡”特点相应。

春分时节，春光明媚，莺飞草长，桃红李白，百花盛放，此时仍然是郊游踏青的好时节，可在风丽的时候与好友结伴郊游，增广见闻，以利于肝气的疏泄。

起居养生：衣服加减不要太快

在起居方面，虽然春分已进入二之气，天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭，天气变化较大，雨水较多，甚至阴雨连绵。李振荣说，此时衣服加减不要太快，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患或等传染病，更应注意适时添减衣被。

关于春分的知识，你知道多少？

春分至！故昼夜均而寒暑半

古者有云

“春分三候：

一候元鸟至

二候雷乃发声

三候始电”

春分，平分春季，昼夜平分、寒暑平衡，这天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长。

春分之后，太阳直射点继续北移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。

春分这天，还有很多有趣的传统习俗。

立蛋

“春分到，蛋儿俏”，尝试把蛋竖起来的玩法简单易行，又富有趣味。

吃春菜

“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

踏青放风筝

春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要的项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。

所以说，春天真是个好时节啊，不过疫情当前，还是要减少户外活动呦。

临沂大学新媒体中心

头条部

文字｜部分来源于网络

图片｜田洋

编辑｜杨涛

责编｜王文萱

人间好时节丨春分

二气莫交争，春分雨处行。

雨来看电影，云过听雷声。

山色连天碧，林花向日明。

梁间玄鸟语，欲似解人情。

——唐·元稹《咏廿四气诗·春分二月中》

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春分来了

远在殷商时期，我们的祖先就发现了春分节气，《尚书·尧典》留下了这一节气的最早记载。汉代《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”元代《月令七十二候集解》如此解说：“春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。”

春分之日，太阳光不偏不倚地直射在赤道上。节气至春分，昼夜平均的背后是阴阳调和，万物仿佛呼应着中正平和的人间秩序。春分如音律之和谐，一切都是刚刚好。一年之中，像春分这样昼夜等长的日子，还有秋分。

春分“三侯”

节气之变，以十五天为期。其中五天为一侯，一节有三侯。“玄鸟至”、“雷乃发声”、“始电”，此为春分“三候”。

春分之后，新燕呢喃、山碧水清，间或春雷阵阵、电闪雷鸣，刚柔之间，似乎昭示着一种“均衡”。

春分习俗

一线风筝，就是一线春色，一线童心。正如清代诗人高鼎所写：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”

竖蛋也是影响至广的春分活动。“春分到，蛋儿俏”。在民间，竖蛋一直是春分的习俗。人们愿意相信，若能在春分之时将鸡蛋竖立起来，预示一年的好运。

春分有春分的滋味，吃春菜是春分习俗之一。民俗说：“春汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康”。

“春分麦起身，一刻值千金。”

春分的笔划间，有花香隐隐，有麦苗青青，更有对美与时光的提醒。每一个在春光里的赶路人，“趁取春光，还留一半，莫负今朝。”

监制丨王姗姗 张鸥 闫博

制片人丨王薇 杨秀红 申珅

主编丨李瑛

策划丨陈宁泽一

书法丨李健

篆刻丨苏春黎

撰稿丨黄耀红

海报视觉丨林琳

承制丨新闻包装工作室

项目制作负责丨吴浩 刘强

项目制作设计丨王子川 李华

场景及AR制作丨李华

音乐配乐丨王璇

动画合成制作丨谢依原 张瀛天 齐文 徐静波 李燕嘉

AR技术丨王奕涵

专业顾问丨丁乐

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