快跑!一群僵尸在背后对你穷追不舍,但是无论你怎么跑也没有办法摆脱它们,最后跑到了悬崖边,眼看就要被追上了,你纵身一跃跳了下去......
呼,幸亏这只是一场梦,总算是结束了。梦醒后,我们都会在心里安抚自己:“噩梦而已,没什么好怕。”
而这些恐怖的、悲伤的或诡异的噩梦,都可能令人感到紧张不安,甚至带来一整天的坏情绪。人为什么会做噩梦呢?噩梦和健康有关系吗?
噩梦的产生
人们总说,日有所思夜有所梦。现代脑科学及睡眠医学证实,只要有睡眠就有梦。梦是通用的“心理语言”,它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。
人进入睡眠时,大脑的神经细胞处于静息的状态。当大脑的神经细胞被完全抑制,人的睡眠是一种“无梦睡眠”,即睡眠周期紧密,忘记了曾做过梦;当大脑的神经细胞处于活跃、兴奋的状态,人就会“制造”各种各样的梦境。
而噩梦是人的梦境之一,有统计显示:约有2%~8%的人经常受到噩梦折磨,尤其是儿童和女性。
人之所以做噩梦,一般与以下两个原因有关:
外部刺激
有人在睡觉时,习惯性盖住头或将手放在胸口处睡,这样容易阻碍心肺活动,出现呼吸不畅的情况。
这些习惯会刺激到大脑皮层,影响大脑的神经细胞,作出一系列“反常指令”,从而产生噩梦。
心理焦虑
在现实生活中,承受着压力、打击或内心焦虑不安的人,更容易做噩梦。
处于清醒状态时,人的理智会将不良的情绪、精神创伤弱化;一旦进入梦境中,人的潜意识占上风,焦躁不安的情绪、压力、精神打击会通过噩梦“表现”出现。
当然,偶尔做噩梦是正常的生理现象,不仅不会伤害健康,反而能调节情绪。不过,若反反复复做噩梦,则要引起注意!
反复做噩梦,可能是生病了
身体某处出现不适或患有一些疾病,是可以在梦中体现出现的。这是因为人在做梦时,大脑会分泌一种特殊的蛋白质,来整合加工我们白天接受到的信息,进而把储存记忆转化为永久记忆。
小心以下疾病与噩梦
①脑部肿瘤、神经系统疾病:梦见头部被敲打,或有怪物向你的五官灌水;
②听觉中枢病变或者附近血管发生硬化:梦中出现诡异的怪声;
③呼吸系统存在病变:出现窒息、气管卡喉的梦境;
④冠状动脉供血不足:被猛兽、歹徒追逐,想跑但跑不动;
⑤心绞痛、心肌缺血:梦到自己走路不稳、身体歪斜或伴有窒息感;
⑥隐匿性心脏病:从高处坠落,并从坠落过程中惊醒;
⑦器官有潜在病变:梦到相应器官处被殴打,如被刀刺中;
⑧肝肾系统有病变:常梦到洪水泛滥,自己在水中挣扎。
噩梦可能会体现身体问题的某一个结果,但绝不会预测未来。如果自己反复出现某种梦境,一定要去医院检查。
毕竟,梦只是一个预警,确诊疾病还是要依靠科学!
不同的梦境,有不同的含义
除了噩梦之外,人还会做各种各样的梦境,它们是人们内心情绪、健康的反映。那么,其他不同的梦境分别又代表着什么意思呢?
1.春梦
做这一种梦是非常普遍的现象,而男性可能会出现梦遗。有精神学家认为,春梦代表人清醒时对性和谐的渴望或有某种未完成的想法、行为。
从健康的角度来说,老是做春梦的人,可能是因为肾火太旺盛。这类人容易有入睡困难、盗汗严重的症状,可以用知柏地黄丸进行调理。
2.梦见白天的事情
还有的人,总是梦见白天一些鸡毛蒜皮的小事,梦特别琐碎,这是脾思虑太重的缘故,脾主思,思伤脾,白天想太多,晚上一定会做琐碎的梦。
3.梦见自己大小便、找厕所
这一种梦意味着你内心极度焦虑,你很想达到某些目的,找一个出口释放自己的情绪。
常做这样的梦,最好在生活中与朋友倾诉,或通过唱歌、购物等方式适当舒缓内心的不良情绪。
4.梦见建筑物或汽车
如果你的梦境中出现了建筑物或开车的场景,意味着你存在生活上的压力,身体正在慢慢被透支。
5.梦见大吵大闹
经常梦见与人吵架,在梦里大吼大叫,发泄一通。这说明你在现实生活中过得非常压抑,而压抑最伤的就是肝。在现实生活中你的肝得不到舒展,最后就反映到梦里面。
6.梦见自己飞翔
临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来。梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔,一般说明你已经脱离生活中的负面影响,身心变得更轻松。
关于梦境,既奇妙又神秘,更离不开我们健康。希望大家少做噩梦,每天都能从美梦中笑醒吧!
来源:健康圈(ID:amy6562)
快跑!一群僵尸在背后对你穷追不舍,但是无论你怎么跑也没有办法摆脱它们,最后跑到了悬崖边,眼看就要被追上了,你纵身一跃跳了下去......
呼,幸亏这只是一场梦,总算是结束了。梦醒后,我们都会在心里安抚自己:“噩梦而已,没什么好怕。”
而这些恐怖的、悲伤的或诡异的噩梦,都可能令人感到紧张不安,甚至带来一整天的坏情绪。人为什么会做噩梦呢?噩梦和健康有关系吗?
噩梦的产生
人们总说,日有所思夜有所梦。现代脑科学及睡眠医学证实,只要有睡眠就有梦。梦是通用的“心理语言”,它以丰富的图像隐喻我们的情感世界和身心状态。
人进入睡眠时,大脑的神经细胞处于静息的状态。当大脑的神经细胞被完全抑制,人的睡眠是一种“无梦睡眠”,即睡眠周期紧密,忘记了曾做过梦;当大脑的神经细胞处于活跃、兴奋的状态,人就会“制造”各种各样的梦境。
而噩梦是人的梦境之一,有统计显示:约有2%~8%的人经常受到噩梦折磨,尤其是儿童和女性。
人之所以做噩梦,一般与以下两个原因有关:
外部刺激
有人在睡觉时,习惯性盖住头或将手放在胸口处睡,这样容易阻碍心肺活动,出现呼吸不畅的情况。
这些习惯会刺激到大脑皮层,影响大脑的神经细胞,作出一系列“反常指令”,从而产生噩梦。
心理焦虑
在现实生活中,承受着压力、打击或内心焦虑不安的人,更容易做噩梦。
处于清醒状态时,人的理智会将不良的情绪、精神创伤弱化;一旦进入梦境中,人的潜意识占上风,焦躁不安的情绪、压力、精神打击会通过噩梦“表现”出现。
当然,偶尔做噩梦是正常的生理现象,不仅不会伤害健康,反而能调节情绪。不过,若反反复复做噩梦,则要引起注意!
反复做噩梦,可能是生病了
身体某处出现不适或患有一些疾病,是可以在梦中体现出现的。这是因为人在做梦时,大脑会分泌一种特殊的蛋白质,来整合加工我们白天接受到的信息,进而把储存记忆转化为永久记忆。
小心以下疾病与噩梦
①脑部肿瘤、神经系统疾病:梦见头部被敲打,或有怪物向你的五官灌水;
②听觉中枢病变或者附近血管发生硬化:梦中出现诡异的怪声;
③呼吸系统存在病变:出现窒息、气管卡喉的梦境;
④冠状动脉供血不足:被猛兽、歹徒追逐,想跑但跑不动;
⑤心绞痛、心肌缺血:梦到自己走路不稳、身体歪斜或伴有窒息感;
⑥隐匿性心脏病:从高处坠落,并从坠落过程中惊醒;
⑦器官有潜在病变:梦到相应器官处被殴打,如被刀刺中;
⑧肝肾系统有病变:常梦到洪水泛滥,自己在水中挣扎。
噩梦可能会体现身体问题的某一个结果,但绝不会预测未来。如果自己反复出现某种梦境,一定要去医院检查。
毕竟,梦只是一个预警,确诊疾病还是要依靠科学!
不同的梦境,有不同的含义
除了噩梦之外,人还会做各种各样的梦境,它们是人们内心情绪、健康的反映。那么,其他不同的梦境分别又代表着什么意思呢?
1.春梦
做这一种梦是非常普遍的现象,而男性可能会出现梦遗。有精神学家认为,春梦代表人清醒时对性和谐的渴望或有某种未完成的想法、行为。
从健康的角度来说,老是做春梦的人,可能是因为肾火太旺盛。这类人容易有入睡困难、盗汗严重的症状,可以用知柏地黄丸进行调理。
2.梦见白天的事情
还有的人,总是梦见白天一些鸡毛蒜皮的小事,梦特别琐碎,这是脾思虑太重的缘故,脾主思,思伤脾,白天想太多,晚上一定会做琐碎的梦。
3.梦见自己大小便、找厕所
这一种梦意味着你内心极度焦虑,你很想达到某些目的,找一个出口释放自己的情绪。
常做这样的梦,最好在生活中与朋友倾诉,或通过唱歌、购物等方式适当舒缓内心的不良情绪。
4.梦见建筑物或汽车
如果你的梦境中出现了建筑物或开车的场景,意味着你存在生活上的压力,身体正在慢慢被透支。
5.梦见大吵大闹
经常梦见与人吵架,在梦里大吼大叫,发泄一通。这说明你在现实生活中过得非常压抑,而压抑最伤的就是肝。在现实生活中你的肝得不到舒展,最后就反映到梦里面。
6.梦见自己飞翔
临床心理工作者常把飞翔与自由、自信的感觉联系起来。梦到自己像鸟儿一样愉悦地飞翔,一般说明你已经脱离生活中的负面影响,身心变得更轻松。
关于梦境,既奇妙又神秘,更离不开我们健康。希望大家少做噩梦,每天都能从美梦中笑醒吧!
来源:健康圈(ID:amy6562)
到了这个年纪如果还有什么能让你大哭一场的,那一定是吃多少喝多少睡多少都解决不了的很难过很心痛很累的事。
其实,我不会很贪,我要的不多。一个平平淡淡陪我走到最后的爱人。一个疯疯癫癫陪我二到永远的朋友。仅此而已。
我经常梦到狗,你呢?
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狗是人类忠实的朋友,对主人忠心,对敌人凶狠。在梦中就是身边朋友的化身,另一方面,也代表内心中的另一个自我,也许梦者正因某事处在极度矛盾之中。
1.梦见小狗,表示会和邻居、同事、学校的朋友为了小事发生口角。
2.梦见狗朝自己走来,会交上好朋友,在困境中能得到朋友的帮助。
梦见照看狗,预示和朋友关系良好。
梦见母犬和小狗在一起,朋友会带来好处。
梦见自己养狗,灾难时能证明家人是自己最好的帮手,意味着家人是最关心自己的。
梦见自己养着一条名狗,预示梦者的财产稳定,收入稳定,不害怕贬值或经济不景气;
梦见自己养了许多的狗,意味着梦者可能家业、事业做的比较大,或者必须同时照顾许多的业务,自己会感到有点力不从心;
梦见打狗,预示因为自己的过失会对忠于自己的人产生怀疑。
梦见牵着很大的狗散步 — 人际关系良好。与新老朋友都能愉快相处。
梦见爱抚小狗 — 时间观念将越来越差。有时好不容易赶上上课时间,又受老师一顿责骂。
梦见两只狗在互相嬉戏 — 爱情方面将有上升趋势。但不可太得意忘形,这样会显得太轻浮,有可能会被对方讨厌,所以要适可而止。
梦见狗在吃饭 — 一帆风顺,万事都很如意。如果你觉得零用钱太少,这是请求增加零用钱的时机。
梦见狗在小便 — 身体状况变坏。必须小心维护你自己的健康。
梦见狗向自己叫 — 朋友关系将会恶化。最好避免与合不来的人独处,这时必须以团体交际的方式渡过危机。
梦见狗在快跑 — 财运相当不错。将有一笔意外的临时收入,口袋里暂时会有很多钱
梦见听到狗吠,会受到敌人的侵略。
梦见狗死了,意味着忠实的好朋友或助手要离开人世。
梦到与狗说话,表示与妻子或部属有口角。
梦见不友善的狗表示人际关係会恶化。
梦见凶狠残暴的豺狼和凶恶的狗,将会遇到的事情发生;
梦见打狗,预示梦者因为自己的过失,会对忠于自己的人产生怀疑;
梦见杀狗,狗意味着忠诚,杀狗表明梦者会背离、背叛别人。背叛很可怕,且行且珍惜。
在人类的各种生理“景观”中,没有一个能与梦相提并论。梦里色彩丰富,情节的不可预测,内容的诡异,让人感到困惑和迷茫。现在,让我们来看看梦的的真实面目吧。
梦是什么每个人都会做梦,但有多少人能确切地知道发生了什么?古今中外,许多先贤都试图从自己的角度来解释梦的本质,因而众说纷纭。
古希腊哲学家柏拉图认为梦是“人类日常生活的延续”,又称“创造之源”。
精神分析学家弗洛伊德说,梦是“通过变形来满足被压抑的欲望”。
生理学家汤普森称梦为“正常的神经病”,而梦“让我们每个人在生命中的每一个夜晚都安静而安全地发疯”。
那么谁的观点更接近现实呢?现代科学倾向于这样一个概念:梦是一种由于局部脑组织(如大脑皮层)在睡眠过程中没有完全停止兴奋而引起的心理表象活动,是生理活动和心理活动的交叉、重叠和融合。一个人的梦的内容与他清醒时意识中对生命的印象有关。只有在梦中,这些对生活的印象才会变得混乱,然后以想象或幻想的形式出现。这就是梦的内容总是迷茫、迷茫甚至荒诞的奥秘。
科学家发现,大多数人的第一个梦出现在入睡后90分钟左右,会持续5分钟。做梦后是在每个睡眠周期阶段,一个人一夜之间要做4到6个梦。换句话说,人们每晚大约会花费一到两个小时做梦。
虽然一个人可以在一个晚上做4-6个梦,但当他醒来时,很少有梦能被记住。对此有两种解释:一种是所谓“干扰论”,认为几个梦相互干扰,新梦干扰旧梦,只记得醒来前的最后一个梦,更符合人们的经验;另一种解释是“信息场所理论”,它认为梦是在短时间内完成的,属于短期记忆,不能储存在长期记忆系统中,因此很快就会被遗忘。这种观点符合认知心理学,比以往的观点更为合理。
为梦请功人人都离不开做梦,可对梦有好感的人却不多,大多数人把做梦等同于睡眠质量差,天真地希望没有做梦会更好。但科学家持相反的观点:做梦不仅是一种常见的生理现象,而且对健康有很大的贡献。
促进脑发育人类的睡眠分为两种:有梦睡眠和无梦睡眠。一般认为,梦幻睡眠使身体得到休息,无梦睡眠使大脑得到休息。事实是:梦作为大脑的生理现象之一,也是大脑发展的需要。医学专家的对照研究发现,梦境睡眠与大脑功能活动状态是平行的。例如,痴呆症儿童的梦境睡眠要比智力正常的同龄儿童少得多,慢性脑综合症老人的梦境也比同龄健康老人少。这些研究充分表明,大脑的发育离不开梦的“催化”。少做梦不是一件好事,这可能是大脑功能不好的一个迹象。
强化记忆梦的本质是什么?德国科学家说:“人的梦想是大脑打扫房间。”。在白天,人们的感官从外部环境中获取大量信息和情绪,这些信息和情绪都被收集在短期记忆中。在睡眠期间,大脑会清理、处理和刷新原始数据。最后,只有约1%的信息被储存在长期记忆系统中,这种记忆系统稳定而不可遗忘,记忆得到了加强和巩固。
医治心灵创伤实验室里的印象是,精神负担越重,梦就越多,神秘的是,人体需要以梦的形式减少或消除精神世界中的“云”。比如,当你遭遇失业、离婚等不幸事件时,不仅会有很多梦,而且会有非常强烈的梦情节,做梦之后你的情绪会得到改善。因此科学家们认为,心灵的创伤不是靠时间治愈的,而是靠梦想。梦就像流水,冲走痛苦的回忆和悲伤的回忆。因此,我们应该从心理调适和心理平衡的高度来认识梦的意义。正如一位科学家所说,“如果我们没有梦,我们都会发疯。”。
“延年益梦”睡眠专家发现,人脑中有两种催眠物质,一种是诱导梦寐以求的睡眠,另一种是诱导无梦睡眠。例如,将催眠物质——催眠肽注入动物体内,有意延长动物的催眠期。结果,这些动物的平均寿命不仅缩短了,而且大大延长了。有人认为梦不仅无害,而且具有延年益寿的功能。
促进发明创造德国化学家克库勒曾梦见一条蛇咬住它自己的尾巴,醒来后立即联想到苯分子并非一个开放的结构,而是一个关闭的环。于是,几十年来全世界化学家都没有解决的苯的分子结构,终于被梦解决了。无独有偶,著名音乐剧《化身博士》中轰动一时的名曲《这可能是大事的开端)就是借一个梦创作出来的。
此外,诺贝尔奖得主、英国数学家、哲学家罗素也称自己的许多数学问题在梦中得到了解决。正如英国心理学家埃文斯所说,“如果你长期沉迷于思考一个问题,那么你的梦想很可能提供一个解决问题的机会。”
做梦也是男女有别科学家们研究了大量男女之间的梦境,发现了一个非常有趣的现象,梦境与男女不同。从内容上看,女性梦往往具有鲜明的情感色彩,内容多为衣食住行和个人容貌;男人经常梦见其他男人,暴力,性,工具,汽车和武器。纵观现场,男人的梦大多在户外,而且往往是陌生的地方;女人的梦往往发生在室内,更多的人物出现,更曲折的情节,她们会梦见自己熟悉的家居物品。
进一步的研究发现,男人和女人的梦的区别始于青春期。科学家们研究了600名10岁以上的男孩和女孩,观察到女孩做梦更容易焦虑,特别是14岁以后,他们经常梦到人和小动物,而男孩经常梦到怪物或大动物。梦和性特征一样,也是两性本性的一种体现方式。
对同一个人来说,昨晚和第二个午夜的梦境是不同的,而在最后半个晚上的梦境大多与白天或临近事件的记忆有关;下一个午夜的梦与遥远事件的记忆有关;大多数黎明的梦都是边缘的,而感知的成分太多而难以记忆。
噩梦——疾病的预兆有些梦,特别是噩梦,可能与疾病有关。自20世纪40年代以来,俄罗斯医学专家一直在探索梦与疾病之间的关系。他们对20万名不同年龄、职业和性别的人的梦进行分析后发现,梦就像一种高度敏感的仪器,能更准确地反映疾病的位置、性质和程度:例如,人们总是梦见自己被卡在脖子上,呼吸困难,不能喊,后来,他得了咽喉疾病;一个梦见胃里被蛇咬伤的人原来是溃疡的受害者。。。另一位美国心理学家弗洛罗卡里(florocari)研究了近30年的梦,他还观察到,梦中出现蜘蛛和毒蛇等可怕的动物,往往表明皮肤会患疱疹;梦中气得要命,预示肝脏有病;梦里常大笑,提示心肝染疾;精神病人的梦尤其独特。一头被砍掉,肋骨剔净,身体被劈成两半……
为什么噩梦会报病?从医学角度看,许多身心疾病的早期症状并不明显,人的不适感非常轻微,清醒时感觉不到。尤其是白天,人的大脑活动频繁,脑细胞非常兴奋,更难以检测出体内潜在病变的微弱异常刺激信号。睡眠期间,许多脑细胞进入“静息”状态,其工作功能降低。微弱的刺激信号开始在大脑中引起强烈的兴奋,使相应的脑细胞出现应激反应,并从相应部位扩散到视觉部位,诱导视觉细胞兴奋并出现在梦中。预言性的梦魇产生了。
因此,如果你总有一段时间做噩梦,尤其是反复做同样的噩梦,就应该怀疑疾病迫在眉睫。
无梦可能是疾病警号在这一点上,做梦是人的生命所必需的,就像出汗和小便一样。盲目追求无梦睡眠,甚至不惜药物等手段进行干预,有百害而无一利。日本专家做过这样的实验,利用药物等手段切断梦境,不仅导致脉搏、血压、体温等基本生命体征紊乱,还会导致紧张、易怒、记忆力下降等精神障碍。因此,以友好的态度对待梦想,与梦想“和睦相处”,是科学养生的关键之一。
如果睡觉时从不做梦,不仅不应该沾沾自喜,误以为这是睡眠质量高的表现。也应该保持警惕。最好去看医生,因为这可能是疾病的征兆。国外专家报道,一些患者主诉头晕头痛,并称睡觉时无梦。结果,在这些病人的大脑中发现了轻微的出血或肿瘤。专家的解释是:梦是负责人脑各种功能的各个中枢点共同作用的结果。如果一个中心点被破坏,它将不会形成一个梦,或形成一个不完整的梦。因此,不做梦可能不是一件好事。