背部图(背部图解大全)

中医养生｜培补阳气！艾灸背部穴位，调理五脏六腑

夹脊穴作为临床上常用的经外奇穴，又称华佗夹脊。顾名思义，是指脊柱两旁的穴位。有别于其他经穴，它是根据脊柱椎体取穴、数量众多的一系列穴位的组合。

脊穴临床运用疗效显著，可起到调理脏腑、足太阳膀胱经及督脉经气的作用，广泛用于保健，以及脏腑疾病、神经系统疾病的治疗等。

夹脊穴也具有类似督脉、足太阳膀胱经的功能，在强身健体、抵御外邪的同时，也能培补阳气。

夹脊穴通过与十二经筋相联络，能起到调理十二经络、五脏六腑的作用。

定位

首先找到脊柱所在，然后定位第1胸椎：低头，颈胸结合部触及突起最高点为第7颈椎棘突，然后用拇指指腹往下按寻触及下一个突起，即为第1胸椎棘突。

左右各旁开5分即为一组夹脊穴，依此类推，逐渐向下按寻，直至第5腰椎。

特色灸疗法

夹脊穴可用于局部疼痛的治疗，还可治疗所处神经节段支配区域的疾病，如带状疱疹、颈椎病、腰椎间盘突出症等。

在常见的腰背痛治疗中，临床常辨证选取夹脊穴，通过不同的特色疗法去治疗，可以取得良好的效果。

长蛇灸

通过艾绒和生姜的温热效应，刺激督脉和夹脊穴阳气，起到温经散寒、祛邪扶正的双重叠加疗效，促进气血运行，较为适合虚证和寒证的腰背部疼痛。

热敏灸

通过艾条悬灸夹脊穴，激发穴位热敏灸感和经气传导，从而进一步发挥活血化瘀、温经散寒等功效，用于治疗虚证、寒证和血瘀型腰背部疼痛。

拔罐

同样可以用于腰背痛。拔罐疗法可活血化瘀、行气止痛，较适用于实证、热证及气滞血瘀型腰背部疼痛。

捏脊

通过在夹脊穴自下而上的提捏刺激，既能疏通局部经气，又能驱邪外出，达到治疗和保健效果，较适用于各型的腰背部疼痛和保健

内容来源：中医健康养生官方号微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：孙磊 秦沙沙 王晶晶 董伟

背薄1寸，年轻10岁，女人，多疏通后背没有错，2个方法，背就变薄

大家知道，女人哪里最容易显老吗？没错，就是背部，只要背一变厚，就变成大妈啦，哪怕你脸上一条皱纹也没有，哪怕长了像范冰冰一样的脸型，只要背部厚了，就会显老。

反过来，只要背部“薄如纸”，哪怕你到了大妈的岁数，也会有满满的少女感。

另外，还有一句古话：秋后最背，人活百岁。

现在正值秋天，是做背的好时间了，今天给大家分享疏通背部经络的方法，背部的经络疏通了，背自然就变薄了，下面教大家具体的疏通方法：

1、滚背

2、拍打背部

一直拍打到后背有微微出汗的感谢，这样是最好的！

这2个方法，都能很好的作用到背部的经络，我们常常做这2个动作，经络疏通了，背部代谢脂肪的能力增强了，对消除背部的脂肪有很好的帮助！

大家都知道，背部有我们最大的排毒排水通道膀胱经，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖，甚至身体出现一些问题，所以，疏通后背真的非常重要，大家坚持做，就会让你背薄如纸，越显年轻！

背100斤菜爬11层楼！昨天，这张退役军人的背影照刷屏了

近日

一张身穿防护服、身上挂满蔬菜的

志愿者的背影照刷屏网络

不少网友被触动

他是谁？

这位志愿者叫余哲明

今年41岁

是江西省上饶市信州区

市场监督管理局的工作人员

得知月泉社区需要志愿者后

余哲明主动请缨

参与到疫情防控工作中来

这几天

他每天在月泉花城小区值守

主要负责测量体温

协助医生进行核酸检测

物资分发等工作

余哲明还有一个身份

退役军人

他2003年12月入伍

2019年7月退役

曾在空军连云港某场站服役16年

主要负责后勤工作

在部队共获得5次嘉奖

和优秀士兵称号

余哲明2008年拍摄的军装照

余哲明告诉小花

有一句话一直激励着他

那是在徐州上军校期间

国家特级飞行员李中华

对他们说的话

“理想与现实难免有差距

要沉下心来

专注做好自己本职的事！”

于是面对这次疫情

他主动请缨

“对于我这样一个老兵而言

正是站出来的时候”

余哲明希望尽自己的力量

去做一些小小的工作

肩扛加手提

背100斤菜爬11层楼

网上刷屏的这张背影照

是余哲明同事拍的

11月19日这天

余哲明正在给封控区楼栋的

居家隔离户送免费蔬菜

“当天的菜送来的比较晚

马上还有医生来上门

给那栋楼的居民做核酸检测

需要我去接医生进来

时间太赶了”

为了尽快完成送菜的工作

余哲明干脆一下子

背上大概8袋蔬菜

总共有100来斤

楼里没有电梯

余哲明背着这100来斤的菜

爬了11层楼

挨家挨户给大家送去“我当时也没考虑太多

只想着尽快把手头的工作完成

不影响下一项工作”

肩扛加手提

余哲明艰难前行的背影

触动了负责旁边楼的同事张悦

于是张悦拿出手机

为他记录下这一时刻

背上背的是菜

心中装的是爱与责任

余哲明没想到

这张背影照让自己突然火了

这让他有些不好意思

觉得受之有愧

“我只是做了自己该做的事

队里比我做得好的比比皆是

我只是恰巧被拍到了”

漫画作者：@陆大瑶-瓦妮哇哇

背上背的是菜

心中装的是爱与责任

这张艰难前行的背影照

感动了数万网友

“不愧是当过兵的

这些菜我能拿8趟”

“看见了超人的背影...”

为最美的背影点赞

为默默奉献的老兵志愿者点赞

寒冷的冬日里

有你们的身影

很暖心

来源：中国退役军人（ID：zgtyjr）。转载需注明来自“中国退役军人”微信公众号，否则视为侵权。

素材来源：上饶市退役军人事务局、央视新闻