女后(女后怎么读姤)

易之姤卦！

姤卦

姤卦，这个卦和夬卦是一对。它的上卦为乾卦，乾为天，下卦为巽卦，巽为风，所以叫做天风姤。

首先，我们来解释一下卦名。姤，是一个女字旁的字，这个女字旁是表意的；后边有一个“后”字，是表音的，也就是说这个字的含义和女性有关，读的时候和“后”这个音相似。 姤，遇也。就是相遇的意思，大多指男女之间的相遇，也可以认为是阴阳之间的遇合。

那么这个卦为什么叫做姤卦呢？我们来简单分析一下。

首先，我们要找到这个卦的卦眼，也就是分析和理解这个卦的一个着眼点。对比易经六大基础卦，我们可以发现，这个卦和和乾卦最为接近，只有初爻不一样。把乾卦的初九阳爻换成阴爻，就是这个卦。所以我们可以把这个卦的初爻看作卦眼，围绕它分析和理解这个卦。

我们看这个卦的初爻。首先它是一个阴爻，在阳位，是不当位的。这种不当位通常代表能力不足。其次，看它的位置，初爻最为卑微弱小。再看爻位关系，初爻是全卦唯一的阴爻。我们说如果一个卦只有一个阴爻或一个阳爻，那么这个卦其他爻都会和它呼应，所以这个卦的五个阳爻都和初爻相应。因为初爻不当位，所以这种呼应通常是督促和改变，而不是亲近。

初爻阴爻顺承五个阳爻，阴阳之间也有一种吸引。所以这个卦代表的就是阴爻与上边的五个阳爻相遇的情形。有一定的吸引力，也有一定的排斥力。这就是姤卦的时态。

如果做一个类比的话，初爻是阴爻，就好比是一个女子。因为不当位，可以理解成这个女子行为上不是特别检点。上边的五个阳爻，可以理解成五个男子。初爻顺承五个阳爻，好比这个女子对五个男子同时产生好感。但是这五个阳爻，并非都对初爻有好感。这是一个简单的比喻，只是为了形象说明问题，仅供参考。

接下来我们看一看卦辞。

姤：女壮，勿用取女。

这个女子非常强势，不能够娶这样的女子。正如我们刚才做的比喻，初爻阴爻和五个阳爻都有一定的关系，所以卦辞说最好不要娶这样的女子。大家需要注意的是，卦辞在这里也不是歧视这样的女子，只是在特殊的情况下，也就是在姤卦的时态下，给出的一种建议和参考。

接下来我们看一看这个卦的彖辞。

彖曰：姤，遇也，柔遇刚也。勿用取女”，不可与长也。天地相遇，品物咸章也。刚遇中正，天下大行也。姤之时义大矣哉！

姤，遇也，柔遇刚也。姤，就是相遇的意思，阴爻遇合阳爻。柔，指的是阴爻初六；刚，指的是九二到上九这五个阳爻。

勿用取女”，不可与长也。不可以娶这样的女子，是因为不能够和她天长地久的生活。如果把初爻看作是一个女子，初爻和上头五爻相应，代表一个女子和很多男子都有暧昧的关系，她的内心本来就很乱，这就是跟她不能够长久在一起的原因。天地相遇，品物咸章也。天，代表轻清而上的阳气；地，代表重浊而下的阴气。天地阴阳二气相遇，然后交济，生万物养万物，世界才变得丰富多彩起来。品物咸章，就是万物生长的非常繁茂的意思。

这一句，彖辞把姤遇的含义往积极的方面引导，意在传递一种积极的信息。一个卦放在这里，不同的读者可能有不同的理解角度，可能有不同的看法。姤卦虽然开始讲的是不当的男女遇合，但是彖辞却从天地阴阳遇合角度阐述，这就是圣人的角度了。

刚遇中正，天下大行也。这一句说的是这个卦的九五。九五是阳爻，所以叫做“刚”；九五位于上卦之中，而且当位，所以叫做“中正”。中正的九五类比完美的君主。一个国家有一个完美的君主，就可以把天下治理的很好了。叫做“天下大行”。

具体在姤卦的时态里，初爻是阴爻，代表阴气开始滋生，慢慢往上生发。阴气代表祸乱，也就是国家开始出现一些不好的苗头。但是九五中正，这位理想的君主能够控制住整个局面，保证了国家安定繁荣，向更好的方向发展。甚至有时候可能会恰当的利用这种不好的情况，来促使国家向更好的方向发展。比如古之君主，允许官员贪污，然后把与上不同心之臣治罪，只留下忠心的臣子，反而更有利于局面的稳定。 这就是恰当的利用了“惩贪”这个工具。当然，这其中有个重要的前提，就是君主中正。如果君主是不中不正的，这种排除异己的手段，只会留下阿谀奉承的奸恶之徒了，反而更糟糕。

姤之时义大矣哉！姤卦的时态和意义多么重大呀。这是一句感叹。

姤卦的时态和意义为何重大呢？我们知道，一个国家不可能说没有一点缺点，在发展的过程当中，一定会出现一些不好的情景。一个君主在管理国家的时候，遇到问题如果处理妥当，会让国家朝向一个更好的方向发展。所以说姤卦的时态意义是比较重大的，这主要是针对君主来说的，一定要做一个中正的九五至尊，恰当的处理好这种不利局面。

接下来我们看一看这个卦的象辞。

象曰：天下有风，姤。后以施命诰四方。

这个卦上卦为乾卦，乾为天，下卦为巽卦，巽为风，所以叫做天下有风。天下有风，也就是风行天下。风不管是从哪个方向刮来，只要够大，那么它就可以无处不在，无孔不入。所到之处，吹散一切的烟尘污垢，给我们一个干净的空间。所以后世的君主看到这样的象，施命诰四方，颁布一些命令，让四方的老百姓都来遵从，从而改变当地的情形，让社会向更好的方向发展。

我们从另外一个角度看，这个卦上卦为乾卦，乾为天，代表的是君主；下卦为巽卦，巽为顺从。 也有百姓顺从君主的象。

通过学习这个卦，我们有什么样的体会呢？

姤卦本身代表的是一种相遇，含义并不是特别美好。尤其它特指了阴气滋生，局面渐渐变差的一种情形。可是我们要知道，在现实生活当中，并没有完美的局面。所以一定要学会在局面开始有不利情形的时候，该如何做事，让它向好的方向去转化。这也就是姤卦的时态和意义非常重大的原因。

那具体该怎么做呢？正如彖辞所说，“刚中正”，保持自己中正的内心，不为诱惑所动，不让腐蚀到自己，不让邪恶扰乱了自己，不让欲望侵蚀了自己，这样就能够妥当的处理一切的问题。我想这就是这个姤卦，能够给我们的一个最大的启发了。

58.十个卦名释义：解、损、益、夬、姤

作者：杨本枢

本讲打算逐一解读解、损、益、夬、姤卦的名字来源、寓意。

解

第四十卦 解卦䷧

解卦读作xie四声，解字甲骨文很复杂，上部分两只手抓住牛角，下部分是牛字，本义是解剖牛。从解卦的读音分析，古音应该是xie音，因为古代j q x不分，是一个音，后演化成jie音。现代的解是多音字，既读jie又读xie，读xie音含义是懈怠，涣散之义。

解卦取缓解的意思，结合前卦蹇卦过于艰难，需要躲避开困境理解，解卦就是缓解艰难的境况。卦象雷水解，上震卦下坎卦，水中起波折，或雷声直击水面，都会对水形成冲击。

第四十一卦 损卦䷨

损卦读作sun三声，损字金文是用手捣毁贵重的器皿，本义是毁坏。后引申出多种含义，既有损坏又有减少。

损卦取减少之义。卦象山泽损，上艮卦下兑卦，山下有沼泽或大水，对山体造成毁损，减少山的体积。

第四十二卦 益卦䷩

益卦读作yi四声，益字甲骨文和金文都是水或谷物从器皿中溢出来了，看来，“益”通“溢”。益字后引申为增加，更加等词义。

益卦取增加的意思，损益两卦是相对卦，一个减少，一个增加，从易经原理解读，损卦优于益卦，所谓的大道至简就是损卦表达的含义。老子说，“损之又损，以至于无为”也是在赞赏损卦的卦德。

益卦的卦象是风雷益，上巽卦下震卦，风行雷上其实质是一种自然气候，夏季雷雨天气，暴雷响起时必然伴随狂风大作，最后的结果就是暴雨倾盆而下。这是典型的益的现象，不要说器皿装盛不下，就是整个大地也会因过多暴雨发生水灾。

第四十三卦 夬卦䷪

夬卦读作guai四声，夬字甲骨文是上下两只手，中间一块断口的玉玦，本义是两个人临别时赠送玉玦以示留念。后在进化过程中误把手写成人，把中间的玉玦写成“横折加一横”的模样，现代的夬与甲骨文的夬完全不一致了。现代的夬通诀或玦。

夬卦取抉择之义，或决断之义。卦象泽天夬，上兑卦下乾卦，天上有泽那是天河水，其实就是暴雨，人们遇到暴雨侵虐的时候应该迅速做出决断，避免导致更大的损失。

第四十四卦 姤卦䷫

姤卦读作gou四声，姤字没有甲骨文和金文，始于小篆。姤字本义是国王的母后，用女字旁加上后作为姤，《说文》的解释是有血缘关系的亲戚之间结为儿女亲家。我分析应是春秋战国时期诸侯国之间互为姻亲，现代历史剧经常可以呈现出来，如《芈月传》楚国公主嫁到秦国，生下的秦国太子再娶楚国公主或生下的秦国公主再嫁楚国太子等等。

姤卦卦象是天风姤，上乾卦下巽卦，一柔一刚，刚柔相遇。姤卦取相遇之义。

上背部疼痛，可能是菱形肌惹的祸

现在很多人长期久坐办公室、或者长时间开车，往往保持一个姿势，再加上劳动过度，或者受寒，往往会导致肩膀疼，那种隐隐作痛的感觉真是太难受了，有的时候甚至会全身无力，这可能就是菱形肌劳累损伤所引起的。

一 什么是菱形肌

菱形肌根据形状而命名，位于斜方肌深面，竖脊肌的浅面，在肩胛骨和脊柱之间，分为大菱形肌和小菱形肌，小菱形肌在上,呈窄带状,大菱形肌薄而扁阔,呈菱形,大小菱形肌均止于肩胛骨的内侧缘。菱形肌由肩胛背神经（C4-C5）支配，肩胛背动脉供血，收缩时牵拉肩胛骨向脊柱靠拢。

菱形肌主要协同肌是中斜方肌、拮抗肌主要是胸肌。当菱形肌无力时，就像是一根弹簧被拉长了，失去弹性。那么胸肌可能拉动身体前倾，于是就出现了驼背、圆肩等不良体态。

菱形肌无力，则肩胛骨贴紧胸壁，每当我们活动肩胛骨时，肩胛骨与胸壁撞击，产生弹响，这也是肩部"咔咔响"的原因之一。

二 导致菱形肌劳损的因素

1. 不良的身体坐姿

维持单一姿势时间过长，尤其是上半身前倾的“含胸”坐姿，这在伏案工作者中为常见。含胸在医学上称为“上交叉综合征”，实际上属于一种肌肉不平衡;胸大肌过紧及缩短，相对的肌肉——菱形肌和斜方肌中下束则被拉长及软弱，直接影响脊椎正常生理弯曲，使胸椎向后弯曲更多，这样很容易造成下背痛。严重的还会导致肌肉痉挛，也是菱形肌扭伤的表征，即一般人所经常感到的背部肌肉痛。

介于脊椎骨与肩胛骨之间的菱形肌是容易扭伤的肌肉，也是上半身易向前倾长期累积的结果，严重的不仅会导致椎间盘突出，背痛难忍，甚至会压迫神经，连带影响到颈痛。长时间重复同一动作，如敲鼠标、开车打方向盘也会造成同样的问题。

2.个体生理机能退化

随着年龄增加，肌肉韧带纤维化、钙化引发了骨质增生，相伴而生的病兆还有退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯等。这类情况多出现在中老年人身上。

3.过度使用空调

办公室、飞机、出租车都是长年使用空调、冷气的封闭空间，极容易成为寒湿性弊病滋生的温床。

三 可能引起的症状

1.上交叉综合征

上交叉综合征的特征为圆肩和头部前伸，该症状常见于办公人群或单一运动纤维过度训练的人群。前胸和上背肌肉包括胸大肌，胸小肌，肩胛下肌，背阔肌，肩胛提肌斜，方肌上束，大圆肌，胸锁乳突肌和斜角肌肌肉紧张。

下背肌肉包括菱形肌斜方肌，中束和下束，小圆肌，冈下肌，前距肌和颈深屈肌等肌肉无力或者被抑制。菱形肌无力时，胸肌相较紧张，导致人体上半部前倾，造成驼背，圆肩等体态问题；同时由于胸肌紧张，导致胸腔受限，影响心肺功能。

2.肩胛骨内侧疼

当菱形肌无力时，肩胛骨与胸壁碰撞，产生弹响的同时破坏肩胛骨与胸壁之间的滑囊（使肩胛骨与胸壁接触面更光滑，不易造成损伤），使其不断受损，发炎直至成为瘢痕组织，发炎过程中伴有肩胛骨内侧疼痛。

当菱形肌过度紧张时（一般因病变紧张），造成肌肉痉挛，甚至发炎，也会使肩胛骨内侧疼。

3.翼状肩胛

翼状肩胛也叫蝴蝶肩，是舞台上一种较为病态的审美。这种情况恰好和"肩胛骨-胸壁撞击"相反，菱形肌力量大于前锯肌，导致肩胛骨突出。许多女生以"蝴蝶肩"为美，"维密"更是以翼状肩胛为选取模特的一个指标。

翼状肩胛可能会引发很多问题，例如上背疼痛，肩关节活动受限、肩部紧张、颈部不适等等；除了疼痛，翼状肩胛还能影响呼吸功能，表现为气短，胸闷，呼吸疼痛等。

4.腕部劳损

这是颈椎严重压迫神经的典型并发症。手指和手掌断断续续发麻、刺痛，手掌、手腕或前臂不时的有胀痛的感觉，拇指伸展不自如，且有疼痛感，严重时感到手指和手部都虚弱无力。

四 菱形肌损伤的治疗与训练

治疗

l 原则：舒筋通络，散瘀止痛。

l 手法操作　(分以下四个步骤)

1.抚摩按揉背部法：病人取俯卧位。术者立于健侧，用双手大、小鱼际部抚摩伤侧脊柱与肩胛间区数分钟;而后，用双手拇指按揉菱形肌损伤处2分钟左右，以达到散瘀通络之目的。

2.按压痛点顿拉法：病人健侧取卧位。术者立其后方，双拇指呈“八”字形按压损伤之痛点;助手立于床头，双手托握伤肢腕部，先活动肩关节数次。趁其不备，迅速向病人伤侧太阳穴方向顿拉一次。

3.滑按推理舒筋法：病人取俯卧位。术者立于健侧，用双拇指顺菱形肌纤维方向(由内上向外下方)滑动按压数遍;而后，双拇指施推理手法数次，以舒顺该筋肉组织。

4.按摩俞穴痛点法：病人取坐位。术者立于后方，用一手固定肩部，另手拇指揉、压风门、肩中俞、天宗及局部痛点各1分钟左右，指压缺盆穴半分钟，以达到通络止痛之目的。

注意事项

l 注意局部保暖，减少肩胛骨外旋活动。

l 配合局部透热疗法。

针对该肌肉常用的训练动作：

1.弹力带肩胛后缩

　这是一个简单的动作，用于激活你的肌肉！

　选择一条弹力带或瑜珈带，空手也可以！

l 自然站立，然后双手去抓住弹力带，手臂贴住身体肘关节成90度；

l 手臂屈膝90度，上手臂贴住身体，肩膀进行外旋的方式来进行。

l 利用肩膀往后夹方式将弹力带往外拉紧（肩胛骨后收）。切记，不是用手掌、手腕或手臂出力，而是肩膀往后夹（收），理想的状态上，你的肩胛骨可以夹住一支笔！

2. 坐姿划船

l 起始姿势：坐在凳上，两腿前伸，稍屈膝，脚掌抵住前方踏板，两臂自然伸直，肩关节放松，上体前屈。

l 动作要领：背部肌群收缩用力，使两臂屈肘贴身向胸腹部拉引,肩胛骨向脊柱靠拢，紧收背部肌肉，停留1-2秒，沿原路线返回，充分伸展背部肌肉，然后再继续进行！

l 注意要点：上拉时要想着让主要力量来自背部肌肉的收缩，而不是靠摇晃身体。上拉时，腰要收紧，上体尽量不摇动，以保持平衡。

3. 引体向上

动作详解：静止悬垂，手臂伸直，核心收紧。两小腿伸直或交叉。用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起，当下巴超过单杠或颈后贴近横杠止。静止一秒钟，使背肌彻底收缩。然后逐渐伸展背肌，让身体徐徐下降，直到回复完全下垂，重复再做

4. 哑铃背飞鸟

哑铃俯身飞鸟动作：双脚自然分开与肩部同宽，膝盖微曲。俯身，双臂稍微弯曲，双手持握哑铃。

意念集中，注意后背发力（肩胛骨回收），保持双臂弯曲，向上拉起哑铃使上臂与后背保持水平。夹紧肩胛骨做停留2秒，在后背用力的控制下缓慢返回。

菱形肌肌力不足，张力不够会导致肩胛失去稳定性，造成一系列糟糕体态：肩膀前移，上提，内旋，含胸驼背、肩胛骨外翻等等！

所以，日常生活中加强菱形肌训练对于健康来说是非常重要的。

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