每天喝一两白酒养生吗(每天晚饭喝一两白酒,能养生吗?)

一两重的酒应该是***，一般来说一两酒不算多，对身体的影响不大。每个人的酒量是不一样的，对于酒量好的人来说每天一两酒有很多的好处，对于酒量不好的人来说想要享受好处还需要减量。

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每天喝一两白酒对身体有什么好处？

1、白酒能促进新陈代谢

白酒含有较多的酒精、热量高，因此喝白酒能够促进人体的血液循环，对我们全身的皮肤都能起到一定的好的刺激作用，可以促进人体的新陈代谢。

2、白酒能舒筋活血

古代医学著作早已证明，白酒具有活血化淤、舒筋通络的功效，这一点是不容置疑的。

3、白酒能驱寒

白酒中含有大量的热量，我们喝了白酒后后，这些热量会迅速被我们的身体体吸收，让我们不一会就有种暖和的感觉。

4、白酒能减轻心脏负担

酒少喝养生，多喝伤身，少喝饮酒有利于心血管系统，减轻心脏负担。

5、白酒能杀毒和防疫

白酒有消炎、杀菌、杀毒、化瘀的作用，酒精酒是具有这样的功效。

6、白酒能和肺助气

酒对味觉、嗅觉的刺激增强呼吸。

喝多少白酒对身体有好处

酒量的计算公式：饮酒量×酒精浓度×***酒精摄入量。用这个计算方式的话，以白酒为例，一个人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升;啤酒的饮酒量也不要超过一瓶。喝多了有害无益。

喝白酒的好处是建立在少喝的基础上的，一旦多喝了，那么就会坏处，最好不要喝醉，轻症患者饮酒后发生精神异常状态，如话多、易怒，面色潮红或苍白、眼部充血、心率加快、头昏、头痛等。随着病情进展，患者出现步态不稳、动作笨拙、言语含糊、语无伦次、视物模糊及重影，并可有恶心、呕吐等。重症中毒患者呈昏睡状态、面色苍白、口唇青紫、皮肤湿冷、体温下降、呼吸浅表、瞳孔扩大。严重者陷入深昏迷、血压下降、呼吸缓慢、心率加快，直至衰竭死亡。

但是这种想法是错误的！世界医学界权威学术刊物《柳叶刀》在2018年8月23日发表了文章，文中研究和分析了1990-2016年间来自195个国家和地区（年龄在15-95岁之间的男性、女性）的694个关于个人和人群饮酒量数据源，以及592个关于酒精摄入风险的前瞻性和回顾性研究，最终的得出了一个爆炸性的结论：

饮酒的安全剂量为零，喝一点对健康都有害。（这里的酒是指所有含有酒精的饮品，包括黄酒、红酒）

这完全颠覆了以往对于酒精的认识，包括以前很多人、包括医生认为每天晚上喝一点红酒对心血管有好处的认识。

在这项研究当中显示，在50岁以上的酒精致死的人群当中，癌症是主要的死亡原因。很多人以为少喝一点酒会对身体没有什么害处，但是大家要知道，随着时间和酒精摄入量的增加，对于身体的伤害是会累积的，累积到一定量的时候，一定会爆发出来。

无论是我们国家过去认为相对健康的黄酒或者是西方认为的红酒都含有乙醇，而乙醇的代谢产物是乙醛，乙醛会在体内累积增加患癌的风险。其实早在2017年，世界卫生组织就已经将酒精列为一级致癌物了，有研究显示有将近41%的口腔癌和22%的肝癌是与酒精有明显的相关性的。

柳叶刀这篇文章还对于我们国家的饮酒做了一个分析。中国女性的研究比例在全球来讲是非常低的，而男性的研究比例就不那么乐观了，占40%~60%左右，虽然比不上我们的邻国战斗民族，但是在全世界来说是处于中间档的。

而在我们国家男性酒精造成的主要健康问题最多的是脑出血。在女性当中造成的最大健康问题是肝癌，尤其高发在50~65岁这个年龄段。

（这一部分是作为非学医朋友间唠嗑的态度，不喜欢勿喷……）

其实关于酒这个事儿，我们国家从古代就对它有一定的认识了。比如著名的“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀。 财是下山猛虎，气是惹祸根苗”。

作为医生来讲，按照现在的标准，喝酒肯定是对身体没有任何益处的。然而个人认为以上的这些数据很多都是来自于常年较大量喝酒或者说嗜酒的人群，常年的大量喝酒会导致人身体素质的下降，抵抗力下降，会麻痹人的神经，让人变得反应迟钝，而且有一些人喝完酒以后会变得暴躁，惹事生非，这些危害其实不用柳叶刀来说，大家也都是心知肚明的。

然而无酒毕竟不成席， 无色世上人渐稀，好朋友们、好同事们相聚在一块，喝茶固然是一个非常好的选择，但是稍稍的喝一点酒，在微醺的状态下可能更有益于我们谈天说地，加固感情。只要不是喝的烂醉，喝的人事不知，只要不是每天喝、顿顿喝，偶尔稍稍的喝一点酒，个人觉得也无妨。

说句实在话，告诉大家一口酒都别喝的医生们或者是科普作者们……您真能做到一口不喝吗？就算有的朋友们真能做到一口不喝，我们现在喝的水、呼吸的空气、室内的装潢材料，您能保证就对身体没有害处吗？就都能避免吗？恐怕也做不到吧！

另外，也建议朋友们在日常生活当中有一个健康的生活习惯，平时多喝水、多运动，让身体有一个良好的新陈代谢，这样可以加速酒精在身体当中的排泄，也会降低少量酒精对于身体的危害。

现在的数据研究和观点已经对酒精有了一个比较确定的结论，那就是哪怕一点点酒精对身体都没有什么好处。所以像题主这样，爱人每天都要喝二两多酒的情况，虽然一年两年可能不会发生问题，但是假以时日，很有可能会出现肝脏等身体其他部位的异常，所以建议最好还是将酒停了吧。

相信在大家的身边有很多长寿的老爷爷、老奶奶，八九十岁甚至上百岁都有喝点儿酒的习惯，也相信很多人看到这个喝酒对身体一点好处也没有的结论会嗤之以鼻，认为是胡说。但是您要知道，每个人的体质不一样，基因不一样，生活环境等很多情况都不一样，有些人先天就是基因好，能代谢酒精带来的问题，人家会长命百岁，但是您不一定就是那个基因好的人，对吧？这些喝少量酒长寿的老人，如果您细细了解人家，很可能会发现这些老人很多都有着坚持劳动的习惯，有些老人家70多岁还能做重体力活儿，是不是劳动带来的益处使老人家长寿呢？这些都是很难定论的，所以对于饮酒这个事儿来说，拿这些长寿老人饮酒的例子来说明问题是不靠谱的！也是不科学的。

作为医生，把喝酒对身体有害这个事儿告诉大家，是出于好心，是不想让大家受到伤害，您可以拿这些老人来举例，那我们医生那一个不能举出一堆的例子来告诉您很多患者三、四十岁就因为喝酒导致肝硬化、肝癌了呢？

毕竟身体是我们自己的，偶尔、少量的喝一点酒，个人认为没问题，毕竟身心愉悦也是身体健康的重要因素。

而大量喝酒、天天喝、顿顿喝，就是在伤害自己的身体，这个事儿目前来看，还是正确的！

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