十八岁生日祝福语女生(十八岁生日祝福语女生朋友)

1、十八岁一个人生起步的始点，希望在这一路，都顺顺利利走下去。没有挫折，没有磨难，十八岁生日快乐！

2、在这个美丽的日子里，愿所有的鲜花为你盛开，所有的云朵为你飘洒，所有的轻风为你祈祷！朋友，在此时此刻，只想祝福你，十八岁生日快乐！平安一生！

3、真挚的友谊，由十八岁生日烛光送入你的心田，浸润你跳动的心，根根为你点燃，朵朵鲜花为你展现。

4、恭喜你在今天走进了成年人的行列，到了成年人的行列里，不仅仅意味着你的成熟，更意味着你的肩上将要挑起更加重大的责任，朋友，十八岁生日快乐。

5、十八岁生日祝福唱起来，美好的旋律传开来，曼妙的身段舞起来，欢乐的心儿跳起来，你我的手儿牵起来，真诚的情谊不分开，祝你十八岁生日快乐，不过十八岁生日也一样快乐！

6、流星划过天空，是因为他要吻向大地，空中白云飘飘，是因为他对天空恋恋不舍，我对你热情无比，是因为我要对你说：十八岁生日快乐！

7、女大十八变，姑娘十八一朵花。啥也不说了：十八岁生日快乐！

8、愿你每一天都心想事成，愿你每一天都快快乐乐，愿你每一天都平平安安，愿你每一天都健健康康，你的十八岁生日就是我最牵挂的日子，朋友请收下我最美好的祝福！

9、知道吗？今天每一朵幸福的花都为你而开，每一张快乐的脸都为你而笑，每一封祝福的信都为你而发，每一个幸运的人都为你祈祷，祈祷你天天有今日快乐，岁岁有今朝幸福。十八岁生日快乐！

10、天空中绚烂的烟花为你绽放，城市里华灯初上为你闪亮，我心中诚挚的祝福为你唱响，十八岁生日快乐，十八岁生日快乐，年年青春永驻，岁岁幸福平安。

11、今晨当我不再为我的付出而流泪，成长的岁月，让我知道我已失去太多。成长的岁月，让我知道更要珍惜拥有的一切。

12、每一颗星星装点着时间的色彩，每一个微笑祝福着幸福的温度，用爱打一个蝴蝶结在新的烛光中，用心送一句爱的问候在甜蜜中，祝你十八岁生日快乐。

13、十八岁的天空充满了期待和神秘，十八岁的你我充满了**和活力，十八岁的我们才刚刚开始生命的路，让我们放开手，一起奋斗，祝福你十八岁生日快乐！

14、岁月长又长，距离远又远，千山万水传递我友谊的惦念。平时忙又忙，偶尔烦又烦，万水千山友谊陪我苦辣酸甜。今天是你的十八岁生日，我却不在你身边，可内心日夜为你祝愿：开心快乐每一天！

15、常感慨时光的远去，岁月如歌；常在不经意间发现，原来，一眼万年。手中紧握的光阴竟如流水样悄然而逝。谁说光阴的流淌不着痕迹？十八年的脚步，十八载的记忆，十八个春秋的朝夕相伴，十八个寒暑的惺惺相惜。

16、每年的今天我都会真诚的祈祷：愿你的心灵芳草永绿，愿你的面容青春常驻，愿你的心情笑口常开，愿你的生活幸福美满，生日快乐！

17、每个十八岁生日都有礼物，都有祝福，无论你有多少个愿望，多少个梦想，我的礼物是我的心，陪着你成长！十八岁生日快乐！

18、送你一张贺卡，愿你年年今日嘻唰唰；送你一枚发卡，盼你岁岁今朝乐佳佳；送你一方手帕，望你天天开心喜喳喳；送你一束鲜花，祝你十八岁生日笑哈哈！

19、心留一份牵挂，不语半点想念，今天是你十八岁生日，做哥们的送你一份祝福，希望你以后有个好心情，开心快乐，生活越来越好，芝麻开花节节高，十八岁生日快乐，幸福一生！

20、三百六十五天，每一天的蜡烛，闪亮聚集在此刻，我真心为你祝福，愿你总看见的是阳光，总遇见的是曙光，一辈子都有的是幸福的目光，生日快乐。

21、朋友，不是话语能够表达的；情谊，不是金钱能够衡量的。十八岁，愿我们一起度过每一年的生日，直到永远。

22、朵朵鲜花，飘散着芬芳；点点烛火，闪烁着光芒；阵阵音乐，流淌着希望；块块蛋糕，传递着梦想。十八岁生日的短信飞扬，十八岁生日的祝福悠长。祝：十八岁生日快乐！

23、因为你的降临，世界多了一抹诱人的色彩；因为你的降临，人生从此有了一种期待；十八岁生日的烛光中，请用心去点燃每一只蜡烛，那都是我的祝愿：十八岁生日快乐！

24、十八岁，花一般的年龄，梦一样的岁月，愿你好好地把握，好好地珍惜，给自己创造一个无悔的青春，给祖国添一份迷人的春色。友情已化成音符，在今天这个特殊的日子里为你奏响。

25、儿子，你从明天开始又长大了一岁，从此你从儿童步入了少年，所以未来的生活与岁月中，要能独立思考，分清对错，做一个勇敢与上进的少年，爸爸祝福你生日快乐！

26、今天是你的十八岁生日，我却没能在你身边陪伴，但我的祝福早已飞过万水千山，我的心意早已不用当面表达，发一条短信，传递真挚祝福！祝十八岁生日快乐！

27、绚丽的鲜花没有我的祝福美丽，五彩的云朵没有我的祝福浪漫，淅沥的小雨没有我的祝福亲切，灿烂的阳光没有我的祝福温暖，今天是你的十八岁生日，我祝你万事如意，健康平安，天天都开心快乐！

28、摘一颗星，采一朵云，装入思念的礼包，在这一年别的一天送给你。我衷心祝愿你青春长驻，愿将一份宁静和喜悦悄悄带给你，十八岁生日快乐！

29、希望最美好的祝福和希望，都送给你！希望最香甜的蛋糕和奶油，都出现在你面前！短信是一份希望，短信是一种关怀！送给朋友，祝你生辰快乐！

30、少时的天真，年轻时的浪漫，花的季节却无缘长相厮守，但我永远忘不了你那特别的日子，祝你生日快乐！

31、转眼间，你已经走过了十八个春秋。从今天起，年少的无知。轻狂。就会离你而去。我深深的为您祝福。我的朋友。愿您在今后的路上。一鸣惊人，一飞冲天。

32、今天你十八岁生日，特授你“歪打正着”寿星荣誉称号，瞧你：梦游瞌睡少，**心不老，滥情解烦恼，花心练大脑。祝十八岁生日快乐！

33、人生多歧路，不管怎么走，每年的今天，都该为自己做一个选择。无悔地祝福，祝福生辰，祝福自己，生命本就是这一次又一次的试探。

34、十八载雨雪风霜，十八年寒署更迭。岁月风尘，涤荡你幼稚的幻想，磨砺你坚强的意志。

35、勇敢去飞吧！能飞得多高就飞多高！能飞得多远就飞多远吧！妈妈会取下牵绊着你的绳线，让你自由自在地飞！让你快快乐乐地飞！

36、你是我心中的莲花，高雅纯洁；你是我永远的牵挂，日夜思念；我虽不能和你一起点燃生日的蜡烛，但我能送上真心的祝福，祝你生日快乐！

37、真诚祝福传递你，愿你开心永如意，生日快乐歌一曲，愿你幸福没问题，每年这天祝福你，望你健康又美丽，幸运永远追随你，生日快乐！

38、每个生日都有礼物，都有祝福，无论你有多少个愿望，多少个梦想，我的礼物是我的心，陪着你成长！生日快乐！

39、今天是个特殊的日子，蛋糕与你渡过甜蜜的每一天，蜡烛为你照亮前进的道路，我为你的十八岁生日而永远祝福。十八岁生日快乐！

40、愿我的心是一朵鲜花，盛开在你天空下，为你的十八岁生日增添一点浪漫的情调，为你和欢乐增添一片美丽的光华，十八岁生日快乐！

41、没有你的日子里，似白天没有了太阳，心里失去了温暖；没有你的日子里，似夜晚没有了月光，生活失去了浪漫。有你真好，祝你十八岁生日快乐！永远开心！

42、愿你如春日天空般妩媚，愿你如夏日天空般明丽，愿你如秋日天空般清爽，愿你如冬日天空般朦胧，在你生日的这一天，祝你拥有甜蜜温馨的又一年。

43、十八岁，是鲜花吐蕊的年龄，中间略让我的生日贺卡，参加祝福的行列，贺卡上的每朵小花，都象征你闪耀的光华。

44、昨日的风雨，已经离我们远去。今天的你我，还将继续。忘记所有的哭泣，明天的你依然美丽。十八岁生日快乐！开心度过！

45、把幸福榨成汁，搅拌温馨的面粉，加入快乐的调味剂，用真诚的小火烘焙，并配以开心的奶油，点缀各色甜蜜的花饰，做一个蛋糕送给你，祝十八岁生日快乐！

46、儿子，妈妈希望你拥有一份好的心态，无论迎接你的是什么，我希望你乐观地去面对，快乐幸福每一天！因为你的快乐，才是妈妈的快乐，你的幸福，才是妈妈的幸福！

47、我用真心画上一张生日贺卡，用短信编织最美好的祝福，送给最美丽的你，祝你快乐无限，平安幸福，做一个永远的幸运儿寿星，生日快乐！

48、让风吹走你的忧愁，让雨洗掉你的烦恼，让阳光带给你温暖，让月亮带给你温馨，让爱情带给你幸福，让友情带给你快乐，让今天的花儿为你欢笑，十八岁生日快乐！

49、言语是贫乏的，关怀是真挚的；字符是单调的，祝福是多样的；在你十八岁生日到来时，送上我最真挚以及多样的祝福，愿你十八岁生日快乐，万事顺利！

50、就在你们年满十八周岁的时刻，我们的祖国腾飞了，我们的民族像一头醒狮开始怒吼了？

51、生命的小舟驶过十八载，从前它只是游荡在妈妈的湖中，而今要换乘青春的小船，插上憧憬的风帆，在朝阳的沐浴下，驶向波澜壮阔的大海。祝你生日快乐！

52、时间过得真快，转眼你已经到了十八岁的年龄，马上就要步入成年人的行列了。成人，这两个字写起来并不复杂，但蕴含的内容却丰富而深刻。其中最需要记住的应该是这两样：责任和价值。

53、看春日芳草茵茵，听夏日阵阵鸣蝉，人生要有梦想，不要太多梦幻，梦想用努力实现，梦幻才不会遥远，愿你每逢十八岁生日许下幸福的诺言，抓牢美好的明天！

54、当清晨的第一缕阳光洒向窗台，我信手摘下花瓣上一滴露珠儿给你。我把春天里从世界花园采集来的花儿奉献给你，祝福你青春象花一样灿烂，祝你十八岁生日快乐！

55、你的微笑，比烛光更迷人；你的许愿，已化作漫天星斗；你的人生，又添上一圈美丽的年轮；你的十八岁生日，总有一个惦记你的人，那就是我。祝你十八岁生日快乐！

56、在你的十八岁生日之际，给你送去我诚挚的问候，愿我的祝福如春日清风、夏日阳伞、秋日香茶、冬日暖阳，为你捎去清凉、避雨遮阳、爽口养胃、送去温暖！

57、你的生命如舟，在人生的浪尖深谷中起落。生日时，我衷心祝愿你，平安地驶出港湾！

58、这一季的花开得格外娇艳，你可知，那是因为我用情感在浇灌只等你的生日赠与你，愿你喜欢。愿所有的幸福都陪伴着你，仰首是春，俯首是秋；愿所有的欢乐都追随着你，月圆是诗，月缺是画！生日快乐！

59、青春的树越长赵葱茏，生命的花就越长越艳丽。在你十八岁生日的这一天，请接受我对你深深的祝福。愿这独白，留在你生命的扉页，带给你新的幸福。

60、今天是你的十八岁生日，愿我的问候，是一抹绿荫，为你遮阳挡雨；愿我的祝福，是一道彩虹，为你收获惊喜；愿我的祝愿，十八岁生日快乐，幸福直抵你的心里。

61、十八岁的青春，是诗，是歌。回头看看自己走过的路，那一个个脚印记下了每一次踉跄和跌倒的历程，这条路上有绿洲，有沙漠，有繁华，有荒凉，有风吹雨打，也有鸟语花香。

62、萤火虫带着祝福点亮黑夜，流星带着祝福划过天宇，我的短信带着祝福穿透时空，虽然不在你身边，我一直把你惦念，衷心祝你十八岁生日快乐！

63、你我相识许久，难忘的是你我纯洁的友情；可贵的是永远不变的真情，高兴地是你我的感情，献上我最爱的康乃馨，祝福你的十八岁生日快乐。

64、喜鹊在我窗前叫个不停，提醒我今天有喜事，我当然知道啦，今天是你的十八岁生日嘛。我不早一秒，也不晚一秒，我要及时送来十八岁生日的祝福。十八岁生日快乐！

65、许一个愿望想要飞，听我夸你美，牛皮天花乱坠；许一个愿望缘分对，邂逅那个谁，幸福谁是谁非；亲爱的朋友，十八岁生日快乐，梦想成真！

66、荧荧的背景灯照耀你的脸颊，虽然微弱，却可以延伸很远，看完这条消息，许个心愿，让满天的星都为你祝福！

上学期在繁忙的高考备考间隙中宜章一中举行了成年礼仪式。你邀请我去参加了你们的成年仪式，我去了成人仪式现场，春光灿烂，蓝天白云，红毯铺地，看着一张张青春的笑脸，心生怜爱，看着各班有序的队伍，心生感动！目标远方！追逐梦想！青春无悔！人生品味！在心底恭喜女儿长大成人！并祝福！仪式上李恪芳校长发表了热情洋溢的讲话，大致意思是：十八岁成人礼是孩子成长过程中的一个重要仪式，是人生的一个重要里程碑！这标志着一个孩子正式成长为一个独立的人，家长和学校有责任更有义务给学生上好成人的这一课；这不只是形式，更是对学生心灵的一次深刻洗礼，也许正是在这一刻孩子会真正意识到自己长大了，成人了！应该对自己、对家庭、对社会承担起责任，更懂得感恩、铭记责任、发奋学习。

仪式时你还差半年才满十八岁，现在你正式满十八岁了，很开心也很欣慰，恭喜你平安健康快乐地长大成人，形成自己独立的人格！也愿你在今后的成长路上平安健康快乐！因为是第一次做父母，在你的成长过程中，我们有很多说得不妥、做得不对的地方，谢谢你的理解和包容，但有一点是永远不变的，那就是爸爸妈妈很爱你！在今天具有人生转折意义日子里，想对你说的话很多，我作为过来人，以一个朋友的身份，将自己的人生感悟说说，提出八项建议和三项注意。

一、关于爱，我们有责任爱自己，好好活！人为什么而生？因爱而生！爱生命、爱父母、爱老师、爱亲人朋友、爱学习、爱工作、爱世界、爱一切值得爱的人事物！因为有爱，才会有潜在动力，才会用心行动！因为有责任，才能有担当，才能有成就！在所有的爱中，最重要的，首先是爱自己，只有好好爱自己，才能更好地去爱别人，“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。”照顾好自己是对父母最大的孝顺！要有安全意识、健康意识，把命照看好，让自己健康！要不断学习，修炼提升，把心安顿好，让自己快乐！我们每个人都是独一无二的个体，能来到这个世界，我们已经很了不起，更要自重！自信！自爱！在不断追求完善自我的过程中，接纳自己的不完美，努力让自己变得更好！在力所能及的情况下，做有意义的事，即享受当下所做的事，又期待获得更美满的未来！

二、关于感恩，我们有责任始终怀有感恩心！，你是一个懂得感恩的孩子！我们要珍惜自己的拥有，感恩太阳给我们光明，感恩父母给我们生命，感恩亲人老师朋友，感恩大自然赐予的一切！感恩帮助过我们的人，也感恩让我们受到挫折的人，因为所有这些都激励着、磨砺我们的心智，让我们成长！现在我也要感恩，感谢你成为我的孩子，努力、懂事而优秀，也请你感恩你自己，这么多年来，在风雨中奔跑，在阳光下灿烂！感恩我们彼此的相伴！共同成长！

三、关于目标，我们有责任树立理想，订立目标！人生是个选择的过程，首先是选择目标，目标由大目标和小目标组成，有目标，就有了希望和努力的方向！在成长的过程中，你为自己确定一个个的目标：小学时进入班级前五；初中时，考上宜章一中的创新班；高一时，根据自己的兴趣，你选择了理科；高二时，结合自身的实际，你为自己定下目标，争取考入985院校！同时，你也将大目标分解成可量化的、分解的小目标，中学阶段你一步步迈进，实现了自己的目标！人生的每一次选择，都是在为你积累经历；而每一次经历的积累，又为你下一次的目标增加了选择度和自由度！我们都尊重和支持你的选择！目标既已确定，在行动上要尽自己最大的努力，在心理上要做结果最坏的打算，目标不是孤注一掷，给自己一个跳一跳可以够得着的目标，同时也给自己一个伸手可得的目标，在适度的压力中，不断地修正，不断地提升！

四、关于自律，我们有责任自我激励，自我管理，自我反省，自我调整！如果说，人是为爱而生，那么为什么而奋斗呢？是为自由！乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点半前把一天工作做完。他说：“自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都做控制不了，还谈什么自信？”从小学时就要求你有严格的作息时间，从小希望你养成从他律到自律的作风！求学的路很艰辛，要规律的作息，其实，在人生的每个阶段有每个阶段的辛苦，我们需要把辛苦当幸福！考试不是目的，在学习的过程中积累了自己的知识，在实践中转化为能力，也得以让自己一步一个台阶登上更高的平台，实现价值！虽然苦，但能体会到付出与收获相互成全的快乐！我们要学会在行进的过程中，小作停留，欣赏路途的风景！学习如此，工作如此，生活也如此，当你走过去，回首来路，真的要感谢吃苦的自己，让自己登上了新的台阶，能看到更美丽的风景！

五、关于平台，我们有责任去提高内功，结交有正能量的人，步入能实现梦想和价值的平台！一根稻草，扔在街上，是垃圾；与白菜捆在一起的是白菜价格；与大闸蟹绑在一起的是大闸蟹的价格。我们与谁捆绑在一起，这很重要！与有梦想的人在一起会被激发梦想，与优秀的人为伍会激发你上进！与勤奋的人在一起学不到懒惰！与阳光的人在一起学不到抱怨！一个人与不一样的人在一起会出现不一样的价值！一个人在不一样的平台也会体现不同的价值！但也记得，倘若你不提高自己的内功，稻草终究都会被丢弃遗忘。一位北大中文系毕业后赴海外求学归国的女博士说：“思维的活跃、精神的自由和自我的不断提升，使人无时无刻不处于昂扬向上的状态，这一点构成了我对北大的无限留恋。活着就是为了不断地提升自己，尽可能到更高的层面上、更大的格局中去感受、去探索、去展示。这种活法的动力来自于永不停息的自我观察，通向永无止境的精神自足。”在小学阶段我要你参加数学奥数班培训，使你始终在优秀孩子的群体中，初中要你多跟优秀的同学，老师沟通，这些潜移默化地在你心中树立了目标，高中考入宜章一中创新！大学考入天津大学！名校的师资力量、生活环境、学习氛围、社团活动、人脉关系、信息资源等等，能够让你在其中与优秀的老师同学一起快乐学习和实践，习惯更加优良，知识更加广博，能力更加提升，基础更加坚实，人格更加健全，为日后的个人发展和生活的品质奠定基础！

六、关于失败，我们有责任接纳失败，越挫越勇！人生的路上不可能全是阳光和鲜花，但只要有阳光心态，即使外面下起雨，也会是春雨，滋润心田。我们的失败和烦恼，小到一次小考的失利，大到高考的不如自己的意，只要努力过、用心过，我们就坦然接受生活所给予我们的一切！如同我做菜，第一次往往就是从失败开始，在失败的体验中，反省改进，再享受自己经历挫败后的成功美味！成功没有捷径，有成就的人总是敢于行动，用心付出，也会经常失败，不要让失败的恐惧绊住尝试新事物、追求新目标的脚步！失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。调整好心情，再出发！努力过了的失败，没什么大不了，太阳每天都是新的！人生就是一串串烦恼组成的念珠，乐观的人总会笑着数完这串念珠！我们要做向日葵，面向阳光，即使偶尔的低落，依然不改变向着太阳的方向！

七、关于人际关系，我们有责任积攒自己的人品，良好沟通，保持和谐的人际关系！在日常生活中，很多人认为幸福是建立在金钱、地位、名誉、成功等基础上，但是心理学家通过广泛的调查和研究发现，良好的人际关系，尤其是亲子、夫妻、亲密朋友等关键人际关系的融洽，才是人生幸福的最重要的影响因素！在人的一生中，我们不可能得到所有人的认同，不可能让每个人都喜欢自己，不要太在意别人的评价和眼光，我们只需做好自己，不和人结仇，和多数人认识，和少数人成为朋友，和个别人成为知己，而父母和自己是你永远的朋友！当我们的付出，没有得到别人的感恩、回报甚至反目，不去抱怨，不要认为“我对别人怎样，别人必须对我怎样！”或者“别人必须喜欢我，接受我！”我们能做到“像你希望别人对待你那样去对待别人”就够了！

八、关于习惯，我们有责任养成好习惯，将终生受益！思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运！成人了，就要为自己的行为负责，为自己的错误承担后果。我看了一本书《高效能人士的七个习惯》受益匪浅，这七个习惯是：1、主动积极，即采取主动，为自己过去、现在、未来的行为负责；2、以终为始，确定计划和目标，围绕目标全心投入；3、要事第一，即分清事情轻重缓急，把要事放在第一位；4、双赢思维，即非损人利己，也非损己利人，在互敬互惠中解决问题；5、知彼解己，即注重倾听，在沟通中增进彼此关系，提升效率；6、统合综效，即团队合作的重要性；7、不断更新，不断自我更新是改变和成长的关键！愿你能慢慢领悟，在日常学习、工作、生活中有意识地培养自己的习惯，习惯的改变需要阵痛的过程，至少要经过21天的坚持，想一想你有哪些好习惯？有哪些不好的习惯？慢慢改进改变！

上面说的八项建议是关于人生的一些大的话题，一本书、一段话，也许会给你带来启示，觉知，但觉是一个瞬间，悟是一个过程！人生是一场修行，路很长！值得我们反复去用心思考、行动、体悟，实现一个又一个目标，并欣赏路途的风景。着眼当下，放眼未来！

伴随一生，有三样东西是自己的，别人怎么也拿不走的，他们是：自己健康的身心、自己的才学能力、自己的亲人朋友！这就是我想说的三项注意，注意将较多的时间和精力分配在这三项上面。

如今，你长大成人了，有自己独立的思想和独立的人格，很欣慰，你有阳光的积极心态，善良、包容、进取的心，期望你在计划性、条理性等习惯方面需要继续加强；你要有爱读书的好习惯，要有良好的人际关系，期望你在爱惜自己的合理饮食、运动健康等方面需要继续加强。中学几年，你积极参加学校各项活动，高三数学竞赛获得省级奖项，也获得了市、县三好学生等称号，高考考入天津大学，我相信你的品德、能力、勤奋和因此取得的成绩！但是，成长是一辈子的事！一切外在的成长，皆源于心灵的成长。所以心灵成长比什么都重要。无论何时，不去一味地追求外在的东西，如物质上名牌和富有，这种追求只会越追求越痛苦；而是要追求内在的东西，如精神上的充实和丰富，由内而外的修炼会让你获得才学能力，并在提升中自然得到外在的东西，产生喜悦！

未来，我们愿意一直做倾听你的朋友，有什么开心的、烦恼的、困惑的和我们分享，我们会给予你需要的支持和帮助，共同成长！

现在，你的高校学习压力远没有高三大，但也需合理安排作息，相信你会在老师的引导下，寻找到适合自己的学习方法，有效利用好课堂和晚自习的时间，强化专业意识，提高实验动手能力！我想说的是，大学也是人生旅途的一个驿站，有了健康的身体、平时的努力、平衡的心态，你会实现自己的目标，世界总的来说是美好的！我想提醒的是：学习课堂上，不要长期久坐，对身体生长和健康不利，课间要休息，累了，可以挤出十分钟时间，闭上眼睛，静下心来，冥想，可以在教室外的花草树木间呼吸呼吸新鲜空气，活动活动头颈四肢；放学路途中，从教室到食堂，穿过湖边，可以稍适放松，品尝学校各色餐厅的美食、欣赏校园四季的美景；业余生活间，每天早餐一定要吃好，每天不少于半个小时的运动，每天不少于五种以上的果蔬，每天晚上睡前泡脚十分钟，身体健康了，心情也会轻松；心情轻松了，身体则会更健康！才有更旺盛的体力和精力去学习，并迎接未来的工作和生活！

亲爱的女儿，再次祝贺你长大成人！你是我们的好孩子！所有的话浓缩成一份真心地祝愿，愿你能保持既享受当下所做的事，又期待获得更美满未来的幸福感知力！做一个有爱、有事做、有梦想的大写的人！过好健康快乐有意义的每一天！在爱和感恩中健康成长！在行和责任中实现梦想！