滑雪伤膝盖吗(滑雪摔到膝盖)

滑雪这些年也是逐渐的受到了大家的广泛关注，很多的小伙伴都在不断的今次那个尝试和挑战，甚至是喜欢上这项在冬天的运动。全国各地的滑雪场也是颇受大家的欢迎还有关注。但是滑雪运动毕竟有着一定的危险和技术性，会出现摔跤受伤的情况。那么滑雪对于膝盖有没有什么伤害呢，对我们的身体又有什么好处呢，一起来了解一下吧。

滑雪对膝盖有伤害吗

滑雪是相对有一定风险的运动，尤其是对于新手或者初学者来说，没有什么滑雪的经验，所以在滑雪的时候会造成一定的摔倒，而摔倒则会造成受伤。滑雪膝关节损伤多由跌倒、摔伤、急转弯扭伤或直接碰撞等引起，造成膝关节韧带、副韧带、半月板等损伤，特别是十字韧带断裂，对膝关节可能造成毁灭性的、不可逆的损伤。在滑雪时的不良姿势，或者膝盖上的受凉，也会导致膝盖损伤。

滑雪的好处

减肥:滑雪能够很好的消耗我们身体的能量，根据测算显示，如果我们滑雪的时间是每天一个小时，那么就可以消耗700卡路里的热量，相当于我们跑步九个小时所消耗的热量，是一项非常棒的有氧运动。所以滑雪是一项有趣强壮，又能减肥的理想运动。增强心肺功能:滑雪时，身体需要大量的氧气，而冬季滑雪场温度较低，人们在寒冷的空气中锻炼，对呼吸系统的测试更大，可以锻炼无形的心血管收缩能力，增强心肺功能。提高身体的协调能力:雪是非常高的平衡，在做动作的过程中，需要身体各个部位的协调，所以它可以锻炼身体的协调能力，同时也增强了身体的柔韧性。

滑雪作为一项充满速度与的运动，得到了许多运动爱好者的喜爱。滑雪是有一定风险的运动，由于速度较快，如果技术不太好很容易失控，摔伤膝盖。近年来滑雪事故频发，意外受伤者也在增加。

滑雪的膝关节损伤多是由于摔倒、绊倒、急转弯动作时的扭伤，或直接相撞造成膝关节交叉韧带、侧副韧带、半月板等损伤，尤其是交叉韧带断裂，可能给膝关节带来毁灭性的、不可逆的伤害。此外，滑雪姿势不正确，或者膝盖受凉也会导致膝盖受损。

为什么滑雪的时候，膝盖受伤是最多的呢？这是由于滑雪的时候双膝要向里夹，所以容易造成膝关节内侧伤害，而最严重的就是“膝关节损伤三联征”（十字韧带、半月板、内侧韧带三处损伤）。

由于很多滑雪初学者都是被身边的朋友带去滑雪场的，没有接受过正式的训练，不能正确掌握滑雪要领，在滑雪的过程中很容易摔倒，而在摔倒过程中又不会保护自己，这样就很容易伤到膝盖。

如何保护膝盖是我们滑雪人需要关注的重点，要想膝盖少受伤，需要我们多学习一些滑雪的技巧，少做一些华而不实的动作，这样就可以大大的减少受伤的概率，除此之外穿戴护膝也是我们必不可少的一种选择，你会选择穿戴哪种护膝呢？