菠萝和橘子能一起吃吗(菠萝和橘子能一起吃吗宝宝)

橘子和菠萝是可以一起吃的，这两种水果的营养并不冲突，而且在一起吃的味道更加迷人，可以为人体带来不适的好处。但是由于橘子和菠萝都有各自的饮食规则，饮食不当也是会对健康造成不利影响的，下面就来详细了解橘子和菠萝一起吃的营养价值，以及饮食需要注意的内容吧。

1、可以同食

解酒、润肺止咳、润肠通便、降血脂、提神、清热解毒、健脾养胃、利尿消肿、减肥、补中益气、保护心血管、生津止渴、瘦身、增强食欲、通经活络、护肤养颜、美容、缓解疲劳、促进消化等功效，适当食用还可以治疗或缓解水肿、气血不足、水中、口干舌燥、肺炎、支气管炎、高血脂、饮酒过度、咳嗽、便秘、咽喉肿痛、动脉硬化、食欲不振、皮肤松弛、疲劳、脾胃虚弱、呕逆、肥胖、燥热、小便不畅、消化不良等不适病症。

2、橘子须知

橘子虽然可以为人体带来很多的好处，但是在饮食方面也存在很多需要注意的地方，饮食不当对健康是不利的。橘子是温性食物，阴虚阳盛体质要少吃，以免容易引起口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等不适症状，而且橘子不可一次性吃太多，否则对健康也不利。胃酸过多或者胃泛酸的患者不可吃橘子，橘子中含有大量的酸性物质，会导致病情更加严重的。

3、菠萝须知

吃菠萝同样也有很多需要注意的地方，乱吃对健康是非常不利的。菠萝中含有较多的生物碱，直接食用后容易使人出现过敏反应，因此一定要用淡盐水浸泡后才可以食用。菠萝不可大量食用，其中含有的酸性物质会腐蚀牙齿，食用过多会导致牙齿保护层变薄，容易诱发各种牙齿疾病，对牙齿健康非常不利，而且食用菠萝之后需要及时漱口或刷牙。

众所周知，吃水果对你的身体非常好，但是，如果你把有些水果组合起来吃，结果可能是致命的。我们经常会遇到一些鲜榨果汁店弄一些很奇怪的水果组合，其实这其中有一些虽然味道不错，但却隐藏着对身体造成危害的因素。

这是因为，不管每种水果各自到底有多健康，但组合起来时，所含的化学成分可能发生反应，让你感觉不适。尤其是婴幼儿，他们的反应更强烈，在某些情况下可能是致命的，所以更要注意。

因此，请你尽可能不要把下面的食物混合起来吃，除非你毫不在意身体：

1. 木瓜加柠檬

这种组合可能让你贫血，并且使血红蛋白（你血液中的一种蛋白质）出问题，所以请不要这样吃。

2. 橙子和胡萝卜

虽然这种组合在有些卖天然果汁的地方会卖得很火，但是你喝掉它们以后可能会产生胃灼热，而且会让多余的胆汁逆流，这种组合还会损害肾系统，将会引起更严重的疾病。

3. 菠萝和牛奶

由于菠萝蛋白酶的存在，无论牛奶还是酸奶跟它一起吃，都可能导致身体中毒。你会觉得恶心、胃胀气、头痛、胃痛，可能还会腹泻。

4. 香蕉和布丁

这种组合会对让你感觉胃部又闷又重，而且它们还会产生很多毒素，让你意识模糊，是不是很可怕？

5. 番石榴和香蕉

这对组合有可能引起酸中毒，而且胃里产生的气体会让你感到恶心、头部沉重、头痛，当然同时还可能胃疼。

6. 橘子与牛奶

如果你喜欢用橙子来冲麦片，那么请你住手吧！橙子会让你的胃难以处理来自谷物的淀粉。此外，橙汁和牛奶混合着喝，胃会很难消化。

除了以上这6种搭配需要你注意以外，还建议您在吃水果时注意，每次尽量吃同种类的水果，不仅能避免出现一些食物搭配上的副作用，更能增强营养吸收的功效。这里有一些组别划分的建议：

甜的：那些不含酸的水果，如桃子、李子、香蕉、苹果、西瓜和哈密瓜。

酸的：顾名思义，这些水果含有丰富的柠檬酸，比如葡萄柚、橙、柠檬、蓝莓、猕猴桃、葡萄和菠萝。

半酸：酸的含量很低，比如青苹果、芒果、覆盆子和草莓。

中性的：它们含有更多蛋白质、维生素、盐分和油脂。很好的例子是鳄梨、椰子、花生、杏仁和核桃。

作者介绍：国家一级公共营养师、国家一级健康管理师、BTV生活频道特邀健康顾问——陈培毅，代表著作《身体缺的不是药，是营养》。

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