什么人适合喝蛋白粉(喝蛋白粉的作用和功效)

当下，很多喜欢养生的老人都喜欢选择吃膳食营养补充剂来加强对营养的补充，蛋就是其中的一种。蛋富含蛋白质，主要作用就是为人体补充蛋白质，由于其食用方便、营养价值高，受到了很多老人的欢迎。但目前市场上蛋牌子众多，什么牌子的蛋好呢?可以从以下三方面进行选择：

1、看品牌

人们在给老人挑选蛋时，通常都选择知名度高、口碑好的品牌，才能保证产品质量不会出问题。比如像汤臣倍健这种大品牌，往往有着比较完善的体系，可以做到生产流程透明，质量有保证，为人们提供优质的产品和服务，而且使用人群比较多，可以轻松查找到该品牌的产品效果和口碑信息，避免踩雷，无论是自用还是送人，食用起来会使人安心很多。

2、看原料

市面上的蛋产品主要分为三种类型，动物蛋、植物蛋，以及复合型蛋，其中动物蛋的主要成分从牛奶中提取的乳清蛋白，植物蛋的是从大豆中提取的大豆分离蛋白，复合型蛋的是含有乳清蛋白和大豆分离蛋白的动植物双蛋白配方。目前，复合型蛋是比较受大众欢迎的蛋产品，很适合老人补充，其营养价值高于单一成分，可以同时补充动物和植物蛋白，营养更全面。

3、看效果

想要购买一款适合老人食用的蛋，需要关注其对人体产生的效果，这个方面可以通过吸收利用率体现出来，吸收利用率越高，代表效果越好，补充蛋白质更高效。

综合以上三个方面，可以知道什么牌子的蛋好，这里比较推荐汤臣倍健蛋，适合大部分老人补充蛋白质营养。

汤臣倍健蛋是国内知名品牌汤臣倍健的主打蛋白质补充的产品，经过严苛的原料采集，遵守严格的“全球溯源”监管体系，在全球范围内精选优质奶源和非转基因大豆，从中提取出兼具高营养和高品质的浓缩乳清蛋白和大豆分离蛋白。

汤臣倍健蛋富含动植物优质蛋白，蛋白质含量是80%，约40%为乳清蛋白，是牛奶的10倍以上含量，还提供人体所需的9种必须氨基酸，发挥双蛋白的叠加优势，促进氨基酸的高效利用，快速补充为人体优质蛋白质。

汤臣倍健蛋吸收利用率高，消化率达90%以上，利用率可达85%以上，容易被人体吸收利用，不会造成营养流失，而且总脂肪含量仅为3.32%，无须顾虑长期补充会导致胆固醇过高，十分适合老人补充，可以配合牛奶、蜂蜜、稀粥等食用。

什么牌子的蛋好?给老人挑选蛋时，我们需要从多方面进行选择，例如品牌、原料、效果等，这样才能挑选到一款适合老人食用的蛋，帮助老人维持身体健康，提高免疫力。