夏天女人喝什么茶最好(夏天女人喝什么茶最好养生)

夏天确实是一个非常好的喝茶养生季节，在夏天多喝一点茶，对于身体保健确实是有一定的帮助的。对于女性来说，夏天喝茶有着很多的讲究，喝什么茶都是有很多的讲究的。

夏天女人喝什么茶好?

第一，菊花茶。菊花茶是中国一种非常传统经典的养生茶品，非常适合在夏天饮用。对于女性来说，夏天喝菊花茶不仅仅能够非常有效的解暑降火，还能够取得一定的美容养颜的作用。对于大多数的女性来说，菊花茶确实是一个很不错的选择。

第二，玫瑰花茶。玫瑰花茶是现代很多女性非常喜欢的一种花茶，相对来讲，也是很适合在夏天饮用的。这种玫瑰花茶含有非常丰富的营养物质，不仅仅能够有限调节女性的身体状态，还能够让女性取得一定的美容养颜效果。

夏天喝茶对女性有何好处?

第一，夏天喝茶能够调节女性的精神状态。对于女性来说，到了夏天确实容易因为气温的原因而犯困。不过，()研究指出，夏季喝茶能够让女性的大脑神经得到一定的调整刺激，从而有效的让女性更加有精神。

第二，夏天喝茶能够促进人体内的新陈代谢，让女性体内的毒素可以更快的排出，对于女性的美容养颜也有一定的帮助。大多数的茶水确实有一定的解毒作用，尤其是在夏天温度比较高的时候，女性体内积蓄的毒素会比较多，通过喝茶确实有一定的效果。

夏天喝茶，女性要注意哪些问题?

第一，注意喝茶的时间。一般来讲，因为夏天气温的原因，女性的食欲是会受到一定的影响的，因此，对于女性来说，最好不要在饭前饭后喝茶，以免影响食欲和消化。

第二，注意喝茶的品种。不同的茶，其所能够取得的养生保健效果是有一定的区别的，有一些茶性寒，有一些茶性温，夏季喝茶，女性应该根据自己的实际身体状态进行选择，不要喝那些并不适合自己的茶，这样才能够更有效的养生保健。

盛夏已至，最近的气温又升高了~

虽然并不是整日烈日当照

但始终黑云压城乌云盖顶，空气闷热异常~

迟迟未下的大雨就像犹抱琵琶半遮面的姑娘

只闻其声却始终只是酝酿

吊足了人们的胃口

有茶友在公众号里对盏茶君抱怨

夏天的时候

泡普洱稍嫌厚闷

冲绿茶又嫌寡淡这究竟如何是好？

是不是夏天不适合吃茶？

盏茶君说：别急，我今天就给女茶友们推荐适合夏日品饮的三款香茶

其实夏日温度高，出汗量较大，正是我们清洁肠胃排出毒素的好时机

我们恰恰应该多吃茶，补充身体水份的同时，还能将养身体

夏天吃茶首推；菊花茶

菊花茶是很不错的夏天茶种，自唐宋时期开始就是茶客们夏日的消暑圣品

中医认为菊花味甘苦性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的疗效，本草纲目还记载有杭菊、豪菊、滁菊、怀菊，并称为四大名菊

女茶友们特别适合夏日吃菊花茶，

因为菊花茶不但可以起到散风清热、清肝明目以及解暑驱毒的养生作用，还有很好的抗氧化功效，能滋润肤色

特别是夏时由于高温肝火上升，内分泌絮乱等小毛病

吃菊花茶则可以有效的调理

在这里吃菊花茶有一些小禁忌，盏茶君也要特别叮嘱一下

1、菊花茶必须随泡随饮，切忌过夜饮用，由于菊花茶中含有黄酮类物质，这类物质十分不稳定，很容易被氧化，所以隔夜的菊花茶就没有以上的效果了

2、很多茶友吃菊花茶爱放冰糖，这一点也请茶友们注意，体寒体虚的茶友可以加冰糖适当削弱寒性，而体热的茶友们是不能加冰糖的，加了冰糖，菊花茶的功效也会淡化，可以考虑用果干来代替冰糖

3、菊花性寒，所以脾胃不好的茶友们建议可以用秋桑、枸杞、果干等一起泡成菊启茶，养身效果也就更好了~

夏天吃茶次推：金银花茶

金银花在宋代起就已经入药，清朝时，金银花开始成为茶品被茶客们接受

《本草求真》里说：江南地方，以此为茶

金银花茶本身具有清热解毒、通经活络、降低血压血脂胆固醇、预防冠心病、抑制脑血栓等药用价值

另外金银花本身就具有促进新城代谢，延缓衰老和润肤怯斑的奇效，非常适合在夏天日里女茶友们冲泡品鉴

金银花茶香气浓郁，冲泡前需要先取白纸一张，将它陈茶5-15分钟左右，以散其在存储过程中吸收的潮气，使它的茶香散发出来，这个过程被称为：提香

冲泡金银花茶比较适合用白瓷小盏，沸水入杯，花茶徐开，汤色渐浓，赏心悦目

再加之香气扑鼻，茶友们不妨多闻香，花香茶香两者兼得，十分惬意

金银花茶冲泡时间以三分钟为佳，三分钟后即可分盏品尝，再过茶汤即浓，影响口感

夏天吃茶再推：茉莉花茶

茉莉花茶可能是我们身边最常见的茶种了

自宋始，茉莉花就在亚洲、中东乃至地中海沿岸的人作为药品或者茶品，因为茉莉花香气奇浓，夜间观赏花海如烟似雾，在印度甚至有“夜之女王”的别称

市面上的茉莉花茶质量参差不齐，盏茶君不建议女茶友们随意网购

因为茉莉花茶很讲究工艺，劣质的茉莉花茶茶友们千万不要饮用，这些劣茶内可能含有香精、色素等有害物质

极好的茉莉花茶有产自福建福州的龙团珠茉莉、产自福建政和茶厂的茉莉银针、产自浙江金华的金华茉莉花茶、产自江苏苏州茶厂的苏州茉莉花茶

茉莉花茶是需要窨制的，就是让茶坯吸收茉莉花香，以达茶香保真的效果，“三窨一提、五窨一提、七窨一提”就是指毛茶需要窨制三到七次才能成茶

成茶后的茉莉花茶香溢满室，堪称闻香圣品，茶汤香气浓郁，口感柔和，不涩不苦，完全没有陈杂之味

女茶友们夏天常吃茉莉花茶，可以有放松身心的效果，紧张情绪和压力是很多女茶友们最大的敌人，只需吃一杯茉莉花茶，它在松弛紧张神经的方面有奇效，养生效果和菊花茶相差无几，不再赘述，当然，除此之外，茉莉花茶可能算花茶里香气很浓的茶种了，这一点只要身为女性可能都无法抵挡其魅力

以上就是盏茶君对女茶友们的建议~~

大家可以尝试一下~

欢迎各位在公众号里和盏茶君一起交流喝茶心得和体验~

一盏花茶且送君~