温性水果有哪些?(温性水果有哪些东西)

水果的种类众多，人们常喜欢根据其不同的营养价值或者是不同的属性来划分水果的品位，水果可以分为热性水果，中性水果和温性水果。那么中性和温性的水果包含有哪些呢？吃这些水果又有什么用处呢？

中性水果有哪些？

中性水果包含有：龙眼，橘子，水蜜桃，红毛丹，红枣，椰子肉，樱桃，乌梅等等。这些水果是属于中性水果，对人的身体帮助相对较大，而且在平时吃这些水果也不用害怕，会导致上火，由于是属于中性水果，所以其营养价值是比较平衡的，并不是说哪一方面的营养价值会非常的高，吃这些水果能够促进多方面营养的同时提高是比较可取的，建议一些健康人群可以多吃这些水果，另外中老年人也应该要多吃中性水果，除了文章当中介绍的这些中性水果之外，其实中性水果的团体还非常的庞大。

温性水果有哪些？

温性水果的包含量也是非常大的，在秋冬季节人们就应该要多吃温性水果，这样能够有效的去燥去火，预防出现严重的上火症状，冬天本来天气就是十分干燥，多吃这些温性水果可以起到养生的功效，温性水果主要包含有：葡萄，苹果，桃子，菠萝，梨子等等。在这些温性水果当中最不得不提的就是梨子，其实梨子是最温和的水果之一。梨对人的身体有很大的帮助，而且其种类划分的也很多，有常见的雪梨鸭梨和其他不常见的各种种类。

吃这些水果有什么用处？

水果对于人的身体帮助是大同小异的，大部分的水果虽然有些许的差别，但是总体来说都是能够帮助人体补充一定量的维生素，比如说人们在成长过程当中需要维生素a维生素c和维生素e这几种维生素，对人的生长起着至关重要的作用，而水果就能够提供这些维生素，另外常吃中性和温性的水果，还能够祛除体内的湿热，可以缓解人的口腔溃疡等症状，同时也可以调理人的肠胃，预防人们出现严重的胀气现象。

甘温或温性的水果有哪些？什么人适合吃？如何选择？

神农尝百草，不仅尝了药物，更为我们尝出了日常可以吃的、能够补益身体、纠正体质偏差的各类主食、蔬菜、水果、肉类的性味归经。

中医认为，五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。所以，水果是日常饮食的帮助和协助，不可偏废。水果辅助食疗作用，并不能当做主食或药来吃。

我是杏芳斋，是一名致力于分享中医养生保健常识的中医师。

今天和大家聊聊甘温的水果有哪些。

甘温的水果有一个共同特点，除了养阴生津以外，大多有养血补血的功效。适合气血虚、气阴虚、气营虚的虚寒体质的人常吃。

桃子成熟的时候是红色的，而红色入血脉，所以大家都知道，桃子有活血美容养颜的食疗作用。

桃子虽然性温，但是属于微温热性不强，所以寒体热体的人都可以食用。

中医用的比较多的是桃核，也就是桃仁，桃仁有化瘀，通经止痛的作用。通常用来治疗妇科的痛经、月经不调、下腹的肿块等等。

桃和杏种属关系很近，桃仁同样含有苦杏仁苷，有一定毒性，所以不可以多吃。

比较安全的是桃胶。桃胶有化瘀，止血止痛的作用，中医用于治疗尿路结石的出血。肠道炎症所致的瘀血、肚子疼等。

柑橘属的水果有一个共同特点，就是他们的皮一般都很芳香，还有较多的挥发油。按中医的说法，是辛味。痰浊体质的人最适合吃这一类芳香的水果。

橘皮做成药，也就是陈皮，还有一个未成熟的青色橘皮，叫青皮。青皮的理气作用更强，对于肝气淤结、肠胃气滞、痰湿阻滞的人，中医用陈皮、青皮、桔叶等调理。

龙眼又叫桂圆，性味甘，温。

中医认为，龙眼补益心脾，就是既补心又补脾，其中补心主要是补心血，补脾主要是补脾气。龙眼肉治疗心血虚兼有脾气虚比较合适。

心脾两虚的人，首先肠胃不好，就是食欲差，多吃一些就会大便稀烂或者胃不舒服。

这类人面色会特别难看，常常是黄而没有光彩那种萎黄。这种脾虚气血不足的人，易出现失眠或者是睡眠浅。因为主管精神意识思维的心，是要依赖于血和血中营养的。心神的物质基础就是气血，气血不足，心主神就会失常，就会出现心悸、健忘、多梦等症状。

龙眼肉就最适合这类人吃。中医经常加上补气血的黄芪、人参、当归、酸枣仁等，让患者与龙眼肉一起服用，效果会更好。有一个中成药叫归脾汤，主要成分就是这些。

还有荔枝与龙眼肉作用近似，但荔枝温性更大。这两种水果热毒重或便秘的人都应该少吃。

第四是榴莲

一说到榴莲，我们首先想到的便是它的气味。臭也好，香也罢，反正很奇特，味道浓郁。中医理论为认为它是辛，发散的味道的，都为辛。

它的性味是甘、温，能补阳，辛温能发散。因此，榴莲适合寒性体质的气阴虚体质、气血虚体质的人。

但热体和痰浊体质、湿热体质的人还是少碰榴莲为妙。

热带水果还有菠萝蜜、芒果。都是微温。其热性明显不如榴莲。

山楂是性微温，接近平性，所以寒性或热性体质的人均可吃。

山楂为红色，入血脉，有活血化瘀、止疼的作用，中医治疗外伤、淤血疼痛、还有痛经时比较常用，用的是炒山楂。

山楂的第二个重要作用是消肉食的食积，特别是肥肉。可以用来辅助治疗高血脂和动脉硬化。

山楂是比较适合三高人群食用，热积、痰浊、湿热、血瘀体质的人也适合多吃山楂。

但胃酸过多的人，人要避免食用山楂。

还有樱桃和葡萄都是甘温的水果。