水果干的制作方法(烤箱水果干的制作方法)

夏日炎热，运动后出汗量会增加很多，就需要补充大量的水分以维持身体的正常代谢，可是，只是饮用白开水，就会让自己的味觉变得寡淡无味，这个时候，在开水中加入美味的水果干，就能够很大程度的改善自己的味觉的寡淡，也具有很好的开胃消食的作用，同时，也能够补充人体所需要的维生素、微量元素以及各种矿物质。

柠檬片的制作方法有哪些

1、新鲜的柠檬用小刷子刷洗柠檬表面的蜡质层，因为柠檬片的制作是不需要去掉表皮的。

2、然后把柠檬片切成薄片，厚度要适宜，烤制好以后，太薄容易破碎，太厚又影响柠檬片烤制的过程。

3、然后把切好的柠檬片倒入容器中，加入适量的蜂蜜，充分的腌制柠檬片，放入冰箱冷藏10-12个小时。

4、把腌制好的柠檬片沥干上面的蜂蜜，码在烤架上，尽量不要让两片重叠。

5、烤箱预热后温度调制90-100度，时间根据柠檬片的厚度来确定，烤制过程中要密切柠檬片的表面变化。烤制柠檬片焦脆就可以了。

喜欢酸味的朋友可以直接食用，泡水喝的口感更好。

山楂片的制作方法有哪些

1、山楂表面清理干净，去掉核、蒂部以及尾部，清洗干净。

2、把山楂切成适合的厚度。

3、把山楂片平铺在烤架上，不要重叠。

4、烤箱预热后温度调制90-100度，时间根据山楂片的厚度来决定，烤制的过程要根据山楂片的厚度来决定。

烤制山楂片焦脆就可以食用了。

金桔片的制作方法有哪些

1、金桔用小刷子清理好金桔的表面蜡质。

2、把金桔切成适宜的厚度，去掉籽。

3、把金桔片均匀的平铺在烤架上，两片不要重叠。

4、烤箱温度调制90-100度，时间根据金桔片的厚度来确定，烤制过程中要密切观察金桔的表面变化。

金桔片就烤制完成了，冲泡金桔片的时候要让金桔片充分的吸收水分，可以加入适量的蜂蜜，口感更好。

我是乔，点击上方“关注”，每日分享，持续更新。

这几天气温回升，达到了以往夏日的炎热。出门一趟回来，看到超市，迫不及待地就想从冰箱里拿出冰激凌、冰镇可乐、啤酒等一系列冷饮，然后在点些外卖吃一些油炸、高热量食物，以此来释放自己内心对刺眼阳光的不满。

几番嘱咐，记得喝水！可一想到嘴里没有味道，不如喝冰镇饮料来得痛快，不知不觉一天就过去了。在心心念念要健康减肥的日子中，却忘了最重要的事——喝水。而水果水不仅适合夏季的胃口，并且制作简单，促进消化、还能摄取水果中的营养素。

相信一些自律的小伙伴，已经开始清洗自己前年的瓶瓶罐罐。买来了新鲜水果，在家里制作起来了。如果你在家里正闲闷无聊，可以去试试哦！

西瓜薄荷水

食材：西瓜、薄荷（因为自己家里有种植，摘取比较方便，没有的小伙伴，也可以换成蜂蜜）。

物品：密封罐（用开水消毒后晾干）、水果刀、冰箱。

做法：西瓜切小块，薄荷洗净。将两者浸泡在纯净水中，密封冷藏4个小时即可饮用。

同上，薄荷也可以和柠檬、草莓、小黄瓜、橙子等搭配，也可根据自己喜爱进行尝试。

蜂蜜柠檬水

食材：蜂蜜、柠檬。

物品：同上。

做法：将柠檬清洗干净，切片。按照一层柠檬片一层蜂蜜的方式放入玻璃罐中，不要放太满哦，以防溢出。最后密封冷藏4个小时即可饮用。

因为自己本身很喜欢蜂蜜，它看起来很温柔，而且甜度适宜，所以经常以它来制作。虽然夏日炎热，经常喝一杯水温85℃度的蜂蜜水，对胃也很好。

同上，蜂蜜也可以和苹果、猕猴桃、香蕉、蓝莓等其它水果搭配。

苹果桃子水

食材：苹果、桃子。

物品：同上。

做法：苹果洗净切块；桃子可在表面洒些食盐，轻轻揉搓，清洗干净，切成均匀的薄片。将两者放入浸泡在纯净水中。密封冷藏4个小时即可饮用。

饮用苹果桃子水有皮肤细腻、红润的功效哦。

温馨提醒：并非所有的水果均可同饮，饮水有度，切勿追求短期减重，以水果水代餐。

最终目的是希望爱的人能健康饮食，摆脱不好的生活习惯。

如果大家有其他简单易制作的健康喝水方法，欢迎在留言处留言分享哦。