碱性体质和酸性体质哪个好(酸性体质怎么调理成碱性体质)

每个人都希望自己会更加的瘦，一方面对于爱美的女性来说，瘦的时候会更好看，更加符合人的审美，还有一个方面就是瘦的时候不会容易得脂肪病，所以相对来说瘦还是更好的，但是酸性和碱性体质哪个易瘦呢？

碱性体质是不是容易瘦

1、碱性体质容易瘦是因为碱性食物进入人体后，参加体内代谢，帮助产生二氧化碳和水排出体外，让体内避免脂肪堆积。而酸性食物的能量、脂肪等都较高，过多摄入酸性食物可导致肥胖问题的产生。

2、相比酸性的食物，碱性食物似乎更能减肥。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。借由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担，转变成易瘦体质。

碱性食物是不是更健康

1、碱性食物不是多多益善，酸性食物也不是恶棍。过于依赖碱性食物摄入大量的果蔬，不能满足人体对蛋白质的需求，同时还会缺乏某些肉类等酸性食物中含量较丰富的微量元素。

2、在日常膳食中，应注意食物多样化，碱性食物和酸性食物保存一定的比例，只有这样才能达到营养均衡的目标。我们一定要明确，推荐果蔬类食物并不是因为他们的酸碱性，而是其本身的营养价值。

虽然碱性体质会很容易减肥，但是为了我们的身体健康，千万不要刻意去通过饮食来改变自己的酸碱体质。毕竟酸碱体质的形成不是一天两天的事，而且只吃一种类型的食物可能会导致人体营养不均衡，引发人体出现一些疾病。

预防和改善酸性体质

酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。

很多好莱坞女星产后都保持着好身材，不是因为运动也不是因为减肥，全是靠碱性食物减肥！像好莱坞女演员GwynethPaltrow、JenniferAniston和名媛以及设计师的的Victoria BeCKham都十分钟爱这个瘦身法。只要养成易瘦体质就能轻松瘦瘦瘦！碱性食物减肥原理基本强调，碱性食物需占1天中所吃进的食物的70%。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。藉由增加碱性食物进食的比例，可减轻肝脏和肾脏的负担，转变成易瘦体质。多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在7.35～7.45的理想平衡。除了能让身体得到充沛的精力，还能防止头痛、心脏病、筋骨痠痛和失眠等症状发生，可获得不少有助于身体健康的效果。