小米粥养胃是真的吗(养胃的食物有哪些最佳)

小米是非常有营养的食材，并且还具有一定的滋补保健作用，很多人喜欢用小米来煮粥食用，一提到小米粥大家都知道小米粥是养胃的食物，很多胃不好的人都会喝小米粥，那么小米粥真的养胃吗?（）马上来为大家解答。

喝小米粥可以养胃吗?

喝小米粥是可以养胃的;

小米不仅是一种营养价值很高的食材，还非常容易被消化吸收，小米中的营养成分还具有促进味酸分泌的作用，并且中医上还认为其有“温中和胃、健胃除湿”的作用，所以一些胃口不佳、脾胃虚寒、肠胃不好的人群都会时常喝一些小米粥来滋补肠胃。

小米粥有哪些保健作用?

1、健脾和胃

小米的性质温和滋补，是一种极好的滋补脾胃的食材，并且小米不仅营养丰富还非常的好消化，很适合一些脾胃虚弱、脾胃寒凉的人群食用，具有一定的滋补作用。

2、养心安神

小米不仅具有健脾和胃的作用，还具有一定的养心安神的作用，很多睡眠不好、心情烦躁的人可以适量食用一些小米粥，可以帮助睡眠，有益于身体健康。

食用小米粥的注意事项?

1、搭配禁忌

小米虽然营养但是也有一定的搭配禁忌，在食用小米粥的时候不宜与杏仁、虾皮、醋等同食，以免产生腹痛、腹泻、呕吐等不良症状。

2、禁忌人群

小米粥也不是人人都适合喝的，一些体质虚寒、小便清长的人群就不宜食用，以免危害身体健康;同时小米也不适合当做老年人、幼儿和产后妇女的主食食用。()

本文系原创发布于2019-08-28 17:25:17分，未经许可转载属侵权。