蒸熟的香蕉的功效和作用是什么(蒸香蕉带皮还是不带皮)

香蕉和牛奶蒸熟的功效是治疗便秘，以及美容美白，香蕉还含有丰富的花青素和维生素，而牛奶还有丰富的钙元素，能够补充体内的的各个营养物质，还能够使人长高，但又不会问增加身体内的脂肪含量，它是减肥的必备食品。

香蕉是一种吃法非常简单的水果，只要是成熟的香蕉，剥开皮后就可以直接吃了，香蕉含有丰富的淀粉、维生素a以及膳食纤维，所以吃了可以促进肠胃蠕动，需要提醒的是，那些脾胃虚弱的人吃香蕉要谨慎，另外香蕉可以蒸熟来吃，吃熟的香蕉有下列这些好处。

香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，有些不耐高温的营养成分可能会流失，但是同时，香蕉的寒气也祛除了。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的的人，推荐这种蒸煮方法。

不仅如此，有些病人又很多饮食禁忌，尤其是发物禁忌，只要选择合适的方式把食物的性状改变，对身体就没有危害了。饮食的禁忌，很多情况下都是看怎么吃。

再有，也不必太担心营养流失怎么办，只要饮食均衡，日常摄取的营养真的足够了，更多的是随排泄物排到体外了。香蕉煮熟吃更有利于人体的吸收，香蕉本身有降血压的功效。它本性寒，煮熟了还可以驱寒。香蕉营养丰富，它和小米熬的粥有健脾润肠的功效。它还含有一种让人愉悦的维生素。

1、香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。2、失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。3、常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。4、食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，可使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。5、香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

女孩子应该都一样吧！为了美总是愿意相信一些看起来奇奇怪怪的方法！而我也特别喜欢尝试这些小妙方哈哈哈，反正都是吃的喝的，吃进肚子里都没啥事的，所以我很放心，而且这个方法还是看我妈这样做我才知道的！！

用牛奶搭配香蕉！！一开始我妈给我说的时候我还不信呢，但是我跟着敷脸敷了段时间，相信了我妈说的！

牛奶的美容功效

1、牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。

2、牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。

3、牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

香蕉的美容功效

香蕉具有独特的护肤作用：对敏感肌肤有独特疗效；能为肌肤提供养分，并有消毒作用，对去除口角、眼角的皱文有疗效，对毛孔过大有收敛作用，性质温和，特别适合中性肤质;有柔化干性肌肤、祛除皱文的效果。

下面我说的步骤，姐妹们可得好好记哈：

1.香蕉一根，牛奶一袋，备用。香蕉切片，放入食品袋中，袋内尽量不要有空气。

2.用啤酒瓶，将香蕉压成泥。擀面杖也可以哈

3.用手将香蕉泥，推至一侧，打开袋口，放入玻璃碗中。

4.将牛奶剪小口，分成几次倒入碗中，每次倒入牛奶后，都要同一方向搅拌均匀，直到成糊状，即可。

5.每次使用时，可以直接涂在脸上，或者，选一张面膜，将其均匀涂抹在上面，再敷于面部，这样不用担心，不小心掉落，方便接打电话和做家务。

6.没使用过的，可以放在密封的小碗中，或者是，用过的化妆品小瓶中，拧紧瓶口，放置冰箱冷藏室深处，当天使用完，时间长了不能用了。

7.请注意，如果直接涂在脸上的，一定要避开眼睛和唇部肌肤，每次时间10——15分钟，之后，用清水洗净即可。每周可以使用2——3次。

自制的香蕉牛奶面膜在晚上清洁完脸部后敷15分钟就够了，时间一到就可以将面膜清洗掉，做完洗完后会发现肌肤变得光滑有弹性，长期坚持会有美白嫩肤的效果，面膜不要做太久，敷太久不仅不会有效果，反而会把肌肤中的水分吸走

希望姐妹们都能越来越好看！还有不会的记得问我哦~