便秘吃苹果能通便吗(便秘吃苹果是生吃还是熟吃)

在日常生活中，我们常常会因为饮食不当、或是受凉等原因，而导致腹泻拉肚子的症状，在腹泻时为了避免加重症状，我们有很多食物都不能吃，特别是凉性的水果，而苹果是一种性质平和、并且营养丰富的水果，那么严重腹泻可以吃苹果吗?（）马上来为大家解答。

严重腹泻时可以吃苹果吗

可以适量食用煮熟的苹果，有调理肠胃的作用。

腹泻的时候很多东西都不能食用，特别是凉性的水果，可能会让腹泻更为严重，而苹果的性质平和，并且含有能够保护肠壁的果胶成分，果胶不仅可以保护肠壁还能调整肠胃功能，对于止泻有着一定的作用，但是注意，只有煮熟的苹果才有调理肠胃的作用，苹果生吃可以缓解便秘。

吃苹果的好处有哪些

1、护肤美容

苹果中含有丰富的维生素、以及铁、锌等微量元素，对于皮肤都具有一定的好处，食用可以保护皮肤，使皮肤红润有光泽。

2、安神助眠

苹果的气味芳香，并且含有磷、铁等营养元素，食用具有凝神安神助眠的作用。

3、预防便秘

苹果中含有丰富的纤维素、和有机酸等物质，可以促进肠胃的活动，帮助消化，有助于帮助排泄、预防便秘。

腹泻不能吃哪些食物

1、辛辣刺激的食物

辣椒、大蒜、胡椒等辛辣刺激的食物很容易刺激胃肠道，加重腹泻，还可能会引起消化道的炎症。

2、油腻的食物

油腻的食物比如炸鸡、披萨、红烧肉等食物，对于肠胃的负担较大，也会加重腹泻的症状。

3、生冷的食物

冷饮、冰糕、凉菜、凉性的水果等生冷食物，都会刺激胃肠道，导致腹泻更加严重，所以也不能吃。

4、润肠通便的食物

香蕉、蜂蜜等食物又具有一定的润肠通便的作用，所以在腹泻的时候也不宜食用，以免加重腹泻的症状。

水果既富含丰富的维生素而且口感一般都很好，但水果一般不好保存，没几天就容易腐烂。很多超市都推出了特价水果，超低的价格让不少市民心动购买。近日，瑞昌市民周女士妈妈就吃了特价水果后，出现腹泻的现象。这些特价水果背后是否藏着什么猫腻？3月5日，记者走访多家超市对此进行了解。

吃特价水果后腹泻

周女士告诉记者：“我妈妈平时喜欢去家附近的一家超市购买特价水果。前两天，她买了六七个特价苹果，吃了一个苹果后，就出现了腹泻。”

“我看着不对劲，就赶紧带我妈去医院检查。当时，医生就问吃了什么？我就想到我妈吃了一个在超市购买的特价苹果。因为苹果上面坏了大拇指那么大块，她削掉坏的部分就把苹果吃了。”周女士说。

医生听后告知周女士，她的母亲是因为吃了坏苹果引起的腹泻和腹痛。“当时我就告诉我妈，以后不要再买特价水果了，这太坑人了。”周女士说。

腐烂水果不能吃

很多超市都有特价水果出售，3月5日，记者来到一家大型超市，水果区的工作人员在大声叫卖特价水果，水果台上放着长黑斑的芒果。工作人员正往一旁的盒子里分拣梨子、苹果、草莓等水果，有的能看出伤痕，有的上面有黑斑。一旁的大箱子上还有一些特价蔬菜。

“特价0.5元一斤。”售货员叫卖道。当记者表示苹果有的坏了时，一位正在挑选苹果的刘阿姨表示，“这苹果腐烂的地方不大，剜掉就可以吃。”在散装区，记者看到一样的新鲜苹果7.98元/斤。

这样的特价水果能吃吗？市中医院沈医生告诉记者，一定要谨慎食用。“腐烂水果是不能食用的。因为水果腐烂实际上是霉菌感染，其中产生频率较高的是以扩展青霉为代表的青霉，它们产生的扩展青霉素会引起胃肠道功能紊乱，肾脏水肿等病症，就是把腐烂部分全部削去，水果其余部分也会受细菌感染，只不过用肉眼无法看到而已。”沈医生表示，长期食用这样的水果会引起各种疾病的发生。（记者 余超）

原标题：特价水果1元一公斤 市民食用后导致腹泻