不熬夜了脱发会恢复吗(几点睡觉算熬夜?)

大家都知道熬夜的危害是有很多的，脱发就是其中一种，因为现在很多人都对自己的头发非常重视，所以有些人会很担心，熬夜造成的脱发无法恢复，那么熬夜造成的脱发能不能恢复呢?哪些脱发是不能恢复的呢?

熬夜造成的脱发可以恢复吗

可以

如果只是单纯因为熬夜造成了脱发，那么如果大家慢慢改正自己熬夜的习惯，对身体进行修复，也是可以逐渐恢复的，即便无法完全恢复，也是会减轻脱发的症状的，如果是其他原因的脱发，可能就很难恢复了，所以大家一定要知道脱发的原因。

哪些脱发无法恢复

1、毛囊炎导致的：如果大家是毛囊炎导致的脱发是很难恢复的，因为毛囊炎会破坏毛囊健康，毛囊被破坏后就会失去生发的能力，所以很难再长出新的头发了。

2、遗传导致的：另外脱发也是会遗传的，如果是遗传导致的脱发，也是无法恢复的。

3、真菌感染：真菌感染造成的脱发，也是损坏了毛囊，所以毛发也会出现无法再生的情况。

预防脱发的好方法

1、大家想要预防脱发，首先就需要给头发补充足够的营养，比如补充蛋白质、碘元素、维生素等有效成分，都能促进头发生长、避免头发脆弱脱落。

2、另外大家想要预防脱发，日常还需要养成良好的生活习惯，不要熬夜晚睡、三餐规律、加强运动。

3、大家想要预防脱发，日常也要注意洗发护发的方法，正确的洗发护发也能避免脱发。

本期内容开始前，小编想请各位宝贝们现在用你的拇指和食指在你头发比较稀疏的部位捏一小撮、大概五六十根，轻轻顺毛拉一下~看看下来几根呀。

如果有超过6根的宝贝们，”恭喜你“，你可能已经开始脱发了~

如果小于6根的宝贝也别担心，你找个周末假期3~5天不洗头再试试，可能也超过6根了！

现在脱发的宝贝们这么多，如何才能不再让头发走向落寞？如何才能解救头发于水火呢？今天咱们就聊一下有关脱发的问题！

作为一个资深996打工人，本小编勤勤恳恳一年之后，发现呈上升趋势的，不是薪水业绩，而是年龄和脑门上的发际线。

「秃秃与共，天下大同」，今天本小编就来给各位程序猿以及有着同样困扰的宝宝们出个脱发自救指南！

想要防脱，首先我们要判断自己的性别，这点不是很难吧，因为不同性别的脱发表现是不同的。

如果你是帅锅，一般表现为从前额两端开始秃，发际线成“贝吉塔”型，然后经过一段时间头顶也开始秃，这两块都秃了基本上就可以证明你是雄性激素脱发了。而且如果严重下去，这两个秃的地方会融合秃成一片，变成我们熟知的“广坤”发型。

那如果你是美驴，一般发际线并没有明显变化，而头顶发缝的头发越来越稀疏，头皮越来越明显，一扒了头发从上面看就跟印了个“圣诞树”似的，在排除了例假不规律、产后等情况下的类型，基本上也属于雄性激素脱发了。

那这类雄性激素的脱发是最常见的脱发类型，占全部类型的95%，现在觉得自己是该类型的宝贝们留言板请打个1让我康康。

那剩下的5%就包括：东掉一块西掉一块的斑秃，俗称“鬼剃头”，是以精神因素为主导，自身免疫相关的脱发。还有真菌等感染导致头皮某个地方不长毛的感染性脱发，以及头上炎症引起的脱发等等。这些脱发类型无非就是注意休息、注意清洁，慢慢的就能自愈，今天咱就不再赘述了。

接下来咱们要着重讲一下雄性激素脱发的治疗。

首先我们要知道咱们头发生长是有一个周期的，分别是变大变硬的生长期（2~7年）、迅速萎靡的退行期（2~4周）、以及贤者模式的休止期（3个月）。

正常情况下，每根头发都遵循他的生长规律，这块长，这块退，这块退，这块长，一直是一个动态平衡的状态（85%生长期，1%退行期，15%休止期）。

但当我们的毛囊出现问题的时候，生长期开始缩短，退行、休止期提前了，这块长，这块退，这块提前退。

“哎，你别提前退啊，我还没开始长呢！”“我管你长不长呢，我提前退休了，那我们也退休了~”“看看大家....那我也退休了吧...”最后就只有这一根毛出来了，就形成了我们说的脱发！

明白了吧！那这个时候就有宝宝会问了，为啥毛囊会出问题呢？

当然是雄性激素的事儿呗！那为啥叫雄性激素脱发啊？并不是因为雄性激素多而脱发的啊，而是因为在脱发患者的头皮毛囊上发现有一种叫5-a还原酶的东西，它能把普通的雄激素（睾酮、雄烯二酮）变成雄激素pro（二氢睾酮），这个pro伤害毛囊是专业的啊，然后它就跟头皮上雄激素受体多的部位一结合，埃嘿~你的毛囊就开始萎缩，头发就没了。

那我们知道这个原理，治疗的方法就出来了。

a.口服药物

刚才咱们说有个叫5-a还原酶的东西能够让人变pro，那咱给这个东西办了不让它pro不就完了么！

所以如果是帅锅可以在临床指导下使用非那雄胺，通过抑制5-a还原酶，达到治疗脱发的作用。

美驴们不建议用，因为可能会致畸。可使用一些螺内酯、环丙孕酮等治疗，但孕妇以及备孕的情况下是禁用的！

再次强调，一定要在临床指导下使用，自己千万别瞎用啊！

容我插一嘴，小雄兔使用的非那雄胺是1mg的，5mg的那个是治前列腺的，你可千万别寻思一块治了多好啊~你要知道非那雄胺是有一定几率ED、PE、发育、手足无力的，但大家也别太担心啊，如果真有这些副作用也是会在停药后恢复的。

b.外用药物

那就是大名鼎鼎的米诺地尔了呗，它是一种血管扩张的药，通过松弛血管平滑肌、刺激毛囊上皮细胞增殖分化等作用，来给头发的生长提供一个好的环境，有好的环境了，头发不就恢复正常了嘛。

帅锅们建议使用5%浓度的，美驴们建议使用2%的，一般在六个月以上才开始见效，需要在临床指导下有个长期的使用，千万别着急啊。

我再插一嘴，在使用米诺地尔的初期会有一个所谓的“狂脱期”，不要担心，因为刚才咱不是说头发是有一个增长周期的么，它通过加速退行、休止期，让生长期快快来，赶紧进入下一个循环，所以会有一个先掉头发的表现。

c.一般治疗

首先说，精神压力也是脱发的相关因素，大家平时说程序猿秃，秃在活多压力大，秃在和产品经理掰头消耗精力！（比如我）

那咱平时就多注意休息，放平心态，摆烂儿不就得了！

曾经啊，有个实验说整两组鼠，一组切除了肾上腺，一组对照。切了肾上腺的那个每天活泼开朗的，都去拍猫和老鼠去了，没切那组刺激肾上腺分泌大量压力激素（皮质醇），完了两组拉过来一对比，一个毛多、一个毛少，证明了压力对于脱发的影响。

那我说到这了还不懂吗？那就把肾上腺切了呗（保持快乐）

其次说，头皮的适度清洁也会改善脱发问题，建议大家至少两天一洗头，使用一些温和的洗发shampoo~如果不是太油的宝宝千万别用清洁能力过强的产品，避免过度清洁。

再者就是，注意饮食结构和体重管理的问题，老生常谈，不再多嘴了。

但有个问题需要强调，千万不要频繁的烫染头发，如果要染也千万不要染到发根，最好跟tony老师商量一下，看能不能在染发的前一天不要洗头，让皮脂腺分泌的油脂稍微的保护一下头皮。

最后，就是生姜抹头不会长头发，可以吃点富含维生素B的食物，比如瘦肉、香蕉、蛋黄等，可能会对预防起到一定的作用。

行了，今天咱们从机制讲到解决方法再到预防措施都给大家讲了一下，完了就想了解有关植发的问题，这里面有什么雷？到底效果会咋样？记得点赞+关注我们，下期给咱出！