嘴苦吃什么食物可以缓解(嘴巴苦的快速解决方法)

正常情况下，我们嘴里只要不吃什么东西，一般都是没有味道的，但是有时候嘴巴却会一阵阵的发苦，非常影响我们日常的饮食，那么大家知道嘴巴苦是什么原因导致的吗?嘴巴苦可以吃什么改善吗?（）来为大家解答。

嘴巴苦可以吃什么缓解?

1、服用维生素C：嘴巴苦可以通过服用维生素C来缓解，并且维生素C对于任何原因导致的口苦都具有一定的调理作用。

2、饮用绿茶：绿茶不仅具有清新口气的作用，还能在一定程度上缓解嘴巴苦，大家可以在喝完绿茶之后，咀嚼一下茶叶，效果会更好。

嘴巴苦都有哪些原因?

1、嘴巴苦可能是由于肠胃湿热导致的，肠胃功能不好的话，就会导致食物在肠胃停留很长时间，从而导致湿热嘴苦。

2、嘴巴苦还可能是由于肝胆疾病导致的，肝胆部位存在炎症、或者是肝胆湿热严重，也会导致嘴巴苦的症状。

3、嘴巴苦可能是由于口腔疾病导致的，如果患有牙龈炎、牙龈出血等口腔问题，也容易导致口苦。

怎样可以预防嘴巴苦?

1、想要预防嘴巴苦，要在饮食上多加注意，保证规律饮食，不要食用辛辣食物，多吃新鲜的水果蔬菜。

2、嘴巴苦也可能是口腔疾病导致的，所以想要预防嘴巴苦，在日常生活中一定要注意口腔卫生。

本文系原创发布于2019-09-26 17:26:17分，未经许可转载属侵权。

早上起来突然发现有严重的口气，还感觉嘴巴里发苦，可能喝点水就过去了，很多人不会注意这些，但殊不知这是身体给的警示信号！嘴巴苦并伴随严重的口气，并不简单的是口腔清洁问题，可能身体内部出现问题了！要认真对待！

1. 肝火过旺

当出现肝火旺盛时，人们的口腔最容易出现反应。口苦、口臭、便干、眼干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理。

2. 消化系统疾病

主要是胃部疾病的入侵，容易导致嘴巴又苦又臭，如果持续饮食不恰当，或者被幽门螺旋杆菌感染胃黏膜逐渐受损，会出现炎症，溃疡，后续不少患者会有食欲减退、胃痛、消化不良等特征，严重时口苦口臭。

3. 慢性咽炎、鼻炎

如果鼻子、喉咙出现炎症，也会反应到嘴巴里，鼻窦炎、慢性咽炎、扁桃体炎等疾病，如果不积极治疗，都容易滋生细菌，导致口臭，口苦。

4. 口腔疾病

口腔卫生条件差，出现牙周病，牙龈炎的风险增加，这些疾病不断发展，除了有牙齿疼痛、牙龈红肿、容易出血的特征，还会出现口臭，口腔发苦等症状。所以，建议大家每年到医院检查一次牙齿，尽早发现口腔的问题。

5. 糖尿病

在持续高血糖的情况下，人体牙龈组织抵抗力降低，牙龈供氧不足，促进了细菌，尤其是厌氧菌在牙周的感染。另外，糖尿病患者内分泌紊乱，胰岛素分泌量减少，碳水化合物难以分解，引起脂肪代谢活跃，从而产生丙酮，丙酮由口和鼻腔排出，成为口臭、口苦的另一原因。

推荐一个祛口臭、口苦的方子

方子：取桂花、菊花各3克，一起放入杯中，用开水冲泡，分2～3次饮用或漱口。每日1剂。

功效：桂花为木犀科木犀属植物桂花的花，又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上佳饮品。

桂花味辛，性温，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功效，常用于治疗胃痛、腹痛、咽干口燥、口臭、牙痛等。《本草纲目》载：“生津，辟臭，化痰，治风虫牙痛。”现代药理研究表明，桂花花粉富含核酸，并含有多种芳香成分，能促进肠道秽浊物质的排泄，从而帮助祛除口中异味。

菊花味甘、苦、辛，性微寒，归肺、肝经，具有疏风清热、平肝明目、清热解毒的功效，加之气味清香，能清热、除口臭。现代药理研究表明，菊花的主要成分为挥发油、黄酮类及氨基酸、微量元素等，具有扩张冠状动脉、降低血压、预防高脂血症、抗菌、抗病毒、解热等作用。

两者均属清香之品，以沸水浸泡后代茶饮或漱口，具有温肺化饮、芳香清胃之功效，适用于胃热上蒸型口臭患者，具体表现为口臭，口渴饮冷，口舌生疮、糜烂，牙龈赤烂肿痛，大便干结，小便短黄，舌红苔黄腻，脉滑数。

本文合作作者： 郭旭光（山东莱州市慢性病防治院）

编辑：沙 果

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