八宝粥搭配禁忌(八宝粥搭配禁忌食物)

很多人都喜欢吃八宝粥，并不仅仅是因为八宝粥的食用口感细腻软绵，清香甘甜，八宝粥中含有各种豆类以及谷类中的营养精华，经过小火慢炖以后，很容易被身体吸收利用，适量食用以后，具有很好的益气补血、滋阴润肺、理气和中、养胃健脾的滋补功效，对身体的健康十分有益处。

一般情况下，经常喝的八宝粥都是放入了白糖的，还有一种是咸味的八宝粥，因为加入了腊肉或者腊肉，因此是放入了食盐，食用口感别有一番风味。那么咸味腊肉八宝粥的做法是什么呢? 

咸味腊肉八宝粥的做法

1、将花生、红豆、薏米、黄豆、高粱等，用清水清洗干净，然后用清水充分的泡发。

2、将适量的腊肉或者腊肠用清水清洗干净，然后切成小丁备用。

3、胡萝卜、白萝卜以及土豆清洗干净表面，切成小丁。

4、将以上食物放入电饭煲内，加入适量的水分以及糯米，摁下蒸煮键，就可以坐等食用了。

食用之前，加入适量的食盐以及调味料就可以食用了，腊肉中含有一定的盐分，要适量添加食盐。

食用咸味腊肉八宝粥的好处

腊肉中含有的动物蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分，可以很好的弥补豆类中所缺失的营养成分，再次搭配胡萝卜以及土豆等蔬菜种类，可以更好的补充身体对营养物质的吸收利用，更能满足身体对营养成分代谢需求，促进身体的新陈代谢。

咸味腊肉八宝粥中含有的营养物质，适量食用以后，可以很好的提高身体的免疫力，增加身体的体质，具有很好的益气补血、滋阴润肺、活血化瘀的滋补作用。

食用咸味腊肉八宝粥的禁忌

咸味腊肉八宝粥中含有的种类比较多，有很多的谷类食用中含有大量的粗纤维，因此，脾胃虚寒以及胃肠道代谢异常的人群尽量不要食用过量，以免加重胃肠道的代谢负荷，反而不利于身体对营养物质的吸收利用。

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