泡脚什么时间段泡最好(泡脚什么时间段泡比较好)

想必大多数的人都只听说过在晚上泡脚对人身体有很大的好处，但是在什么时间段泡脚其实也是非常有讲究的，今天就给大家来详细说一下女人究竟在晚上什么时候泡脚的效果最好，泡脚时间选对的话还有美白养颜之功效。

晚上九点

因为泡脚都在晚上进行，而晚上9点又是女性肾经气血最虚弱的时候，这时候泡脚会让血管扩张，让身体里面的血都活跃起来，还可以放松自己的神经和调节情绪，对于一些上班族的女性来说，肯定是最佳的养生良方。在这一个时间段里面泡一次舒舒服服的脚，会有效的缓解自己一天所积累下来的疲劳，对于第二天还要上班的女性来说，如果一天下来的疲劳没有得到缓解，那么第二天的工作状态就会受到影响，最好是要保证在晚上9点到10点的这一个时间段内泡脚。

泡脚时间最好是半个小时

什么时间段泡脚在上面已经跟大家说明了，但其实每天最好泡脚时间要维持在半个小时以内。如果泡脚的时间太短的话，我们只是洗清了表面的污垢，还没有达到让血液加速流通的效果，在晚上睡觉的时候依然会感觉到脚冷。但是如果持续半个小时以上的话，会让脚部的毛细血管扩张加速身体里面血液的流通，在网上的时候就不会感觉到脚冷和做噩梦泡半个小时左右是最好的时间点，但是也要注意不要泡得太久，否则很容易会让脚部的皮肤出现褶皱。

水温控制在40度左右

很多不懂养生的人在泡脚的时候，都不知道怎样去控制住它的水温，其实水温最好控制在四十度左右，是最好的，因为40度的水不是特别烫，不会烫伤皮肤，同时又能达到很好的泡脚功效，如果温度太低的话脚部的毛细血管就不会被刺激，同时也不会加速在脚部的血液流通自然泡脚就没有任何的作用的，但是如果温度太高的话，现在的人都知道脚部的皮肤是最娇嫩的，很容易被烫伤，这下大家都知道泡脚其实没有我们想的那么容易，要控制好时间段和泡脚时间，加上泡脚水的温度。