女人长期吃燕窝的副作用(吃燕窝的10大禁忌)

很多人都认为燕窝是一种滋补性食材，所以很多女性也会在生活中购买一些燕窝来进行食用，不过因为很多女性对燕窝的了解并不深，所以有可能自身并不适合吃燕窝而食用后，反而对身体没有什么好的效果，那么女人常吃燕窝有哪些副作用呢?女人食用燕窝多久后才会有效果呢?

女人经常吃燕窝的副作用

燕窝性质及其温和，以调理为主，不含有任何的性激素，脂肪含量几乎为0，如果自己身体适合的话，并且食用剂量也适合自己体质的话，即使天天吃，常年吃也不会发胖并且没有任何副作用。

不过如果自己身体不适合吃燕窝，那么可能就会因为自身体质的影响，导致身体出现一些不适反应。

女人吃燕窝多久后会有效果

因为每个人的身体吸收情况不同，所以也会有一定的差异，一般来说，如果快的话，吃上一个月，就会有效果，出现毛孔变细、皮肤有光泽的现象，长期吃下去更会觉得身体抵抗力会好一些。

女人食用燕窝的禁忌

1、燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

2、感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。

3、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

4、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。

5、在服用其它药物的时候，不管是中西药，要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。

6、不满4月的新生儿不能吃燕窝，因为他们消化系统发育还不够完全，吃燕窝可能会导致消化不良。

7、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。

8、对于尚未治疗或者癌症晚期 的患者，吃燕窝犹如抱薪救火，反而有害。

9、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。

10、对蛋白质类食品过敏的朋友，比如说吃鸡蛋会过敏的，可以从小量吃起，每次1克，两天一次，再慢慢增加量。

女人在食用燕窝的时候讲究多次少量的进食方式，而且要根据自身的体质状态选择食用，只要掌握好正确的食用方法，燕窝才能成为女人调养身体的保健食材。