熟黄精的功效和作用(熟黄精的功效和作用上中路466号)

黄精是一味比较常见的中草药，根据原植物和药材性状的差异，黄精还可分为姜形黄精、鸡头黄精和大黄精三种。其中以姜形黄精的滋补作用最佳。

新鲜黄精经过加工以后，制作成熟黄精就是一种中草药，适量食用以后，对身体有很好的滋补作用。那么熟黄精的食用功效以及禁忌有哪些呢?

熟黄精的食用功效

黄精中含有的药用功效，对身体有很好的滋补作用，具有益气补气、养胃健脾、滋阴润肺、益肾壮阳的滋补功能。特别适用于辅助治疗脾胃虚弱、肺虚燥咳、精血不足、体倦乏力、口干食少、内热消渴等症状，适量食用以后，对身体的健康有很好的保护作用。

熟黄精对身体的好处

熟黄精的食用方法有很多的种类，除了入药、泡酒，还可以用来做药膳，比如说黄精炖瘦肉汤、黄精米粥、黄精当归鸡蛋汤、黄精蒸鸡等。

适量食用，具有很好的抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用，还能增强免疫功能，增强新陈代谢，降血压， 降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，对心脑血管系统有很好的保护作用。

熟黄精的食用禁忌

熟黄精是一味中草药，如果长时间的食用，需要经过医生的建议健康安全用药，以免影响身体的健康。

脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。

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黄精是什么？黄精是一种人们日常生活较为常见的中草药之一，它也是很多人心目中的滋补好药，这主要是因为黄精性属温和，对身体有一定的保健疗效。那么，黄精到底具有哪些功效呢？

1、补气养阴

黄精具有补气养阴的功效，一般用黄精的根茎入药。人们在日常生活中可以用黄精泡茶喝，这样不仅起到补气养阴的功效，还可以帮助人健脾养胃。如果人们长期服用黄精茶，对养好肾脏也有一定作用。

2、美容养颜

黄精具有美容养颜的功效，这是广大女性喜欢用黄精泡茶的主要原因。因为黄精具有的抗氧化作用十分突出，对缓解人体衰老有很大的帮助。

3、强健身体

黄精含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养物质，食用黄精能起到强健身体的功效。此外，这些营养物质对人的身体十分有益。

4、降血压、降血糖

黄精具有较好的降血压、降血糖功效，这主要是因为黄精含有黏质液、淀粉、糖类、天门冬氨酸、高丝氨酸等物质，这些物质能够帮助人增加冠状动脉的血流量，从未起到降低血压的功效。此外，黄精所含有的物质还能抑制尿糖和血糖，尤其对肾上腺素引起的血糖过高具有明显的抑制效果。

1、黄精功效虽多，但也不是所有人想食用就食用的，比如胃热的人不宜食用黄精。因为黄精性温，当胃热的人食用黄精就极容易引起上火。如果胃热的人平时还吃一些高热量的食物，那么就会引起腹泻。

2、另外，黄精属于滋阴补气之药，因此脾胃虚寒的人尽量不要服用黄精。

那么，对于可以食用黄精的人来说，在日常生活中该如何食用它呢？不妨尝试一下2种食用黄精的方法：

1、黄精粳米粥

黄精梗米粥对于阴虚肺燥、咳嗽咽干、脾胃虚弱的人具有很不错的疗效。

首先准备好材料：黄精30g，粳米100g。具体做法：先把黄精煎水取汁放入锅中，然后把洗干净的粳米倒入锅中熬制成粥即可。

2、黄精党山蒸雏鸡

黄精党山蒸雏鸡对于脾胃虚弱、体倦无力的人具有很好的疗效。

首先也是准备好材料：雏鸡1只，黄精、党参、怀山药各20g。具体做法：先把雏鸡去毛净膛，然后把其余的材料全部塞进鸡腹中，最后上屉蒸熟，加少许盐调味即可。

以上2种食用黄精的方法，你学会了吗？最后，给大家一点暖心提醒：黄精虽然对人有很好的保健作用，但不要盲目进补，而是要根据自身健康情况来食用！

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