喝羊汤的功效与作用(男人喝羊汤的功效与作用)

羊汤就是以羊肉、羊杂、羊骨为主要材料熬制出来的一种滋补汤品，滋味鲜美、香气四溢，深受众多人民群众的欢迎，羊汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，滋补作用极好，那么羊汤的功效与作用有哪些呢?（）来为大家解答。

羊汤有哪些功效作用?

羊汤是一种非常滋补的汤品，食用羊肉、羊杂、羊骨熬制而成的，性质甘温，并且羊肉汤的食材中含有多种营养成分，比如脂肪、蛋白质、氨基酸、钙铁磷等，食用可以温阳散寒、滋补气血、强身健体，所以羊汤很适合体质寒凉、体质虚弱、身体瘦弱等人群食用，滋补保健作用极好。

喝羊汤有什么注意事项?

1、用量要注意

羊汤滋补作用极好，但是也不能大量喝，因为羊肉属于热性的食物，大量饮用羊汤可能会导致咽喉肿痛、便秘、上火等不良症状，所以适量饮用即可。

2、注意季节

羊汤虽然是非常滋补的一种汤品，但是它的食用季节要非常注意，羊肉性质燥热，所以秋季不宜食用会导致燥热上火，最好在冬季食用，具有极好的温阳散寒的保健作用。

哪些人不适合喝羊汤?

1、羊汤具有极好的滋补作用，但是患有感冒、痛风、以及炎症、上火的人群都不适合喝羊汤，以免加重病症、危害身体健康。

2、大家在喝羊汤的时候要注意饮食禁忌，羊汤不能和茶、醋、以及热性和寒凉性的食物一起吃，以免导致身体不适。()

本文系原创发布于2019-09-05 17:26:17分，未经许可转载属侵权。

俗话说：天上龙肉、地上羊肉，由此可见羊肉的鲜美程度。羊肉的肉质虽然与牛肉相似，但吃起来却香而不柴、肉味浓厚，同时羊肉和牛肉的脂肪与胆固醇比起来相对较少，深受大家欢迎。

羊肉除了肉质鲜美外，且其吃法比较多

小编就带大家了解羊肉带给我们主要的几个益处：

1、调节脾胃

在适当的季节吃羊肉，能起到调理脾胃、暖胃的效果。现代中医认为羊肉性温热、补气滋阴、开胃健脾，从科学的角度来看，适当吃羊肉的确能增加消化酶的分泌，从而起到保护胃壁、帮助消化等作用。

2、富含高蛋白质

蛋白质含量较高，含氮物达20%以上，钙、磷等矿物质含量比较丰富。羊肉的脂肪不易被人吸收，吃羊肉不容易发胖。羊肉肉质细嫩，容易被消化。

3、含无机盐

羊肉中含有无机盐，无机盐对我们人体有非常大的作用，无机盐里面含有的镁，它主要负责调节我们人体的管理神经系统，对维持人体正常的肌肉收缩以及保证心脏、大脑、肌肉、肾、肝以及我们人体其它器官的健康是非常重要的。

4、保护胃黏膜

羊肉可以保护胃壁，主要是因为羊肉能促进体内消化酶的分泌，从而起到助消化、预防肠胃疾病的效果。对于已经出现胃溃疡、萎缩性胃炎等疾病的患者来说，适当吃羊肉也是可以的。但是一定要注意羊肉的食用量，避免一次性摄入过多加重肠胃负担。

5、含铁

铁是造血必须的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成比拟的是，羊肉中富含铁质。

6、含磷

磷是构成骨和牙齿的主要成分，和钙是一对紧密的“搭档”。正常成人骨中含磷总量约为600～900克，占人体总含磷量的80%。磷也是构成其他组织细胞的重要成分，磷还参与人体糖和脂肪代谢及能量代谢；维持血液的酸碱平衡。

7、含锌

锌是我们人体中不可缺少的元素之一，在人体生长发育、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，因此我们要适当的为我们体内补充锌元素。锌元素它主要存在于海产品和动物的内脏中,其它食物里面含锌量是非常少的,羊肚中就富含大量的锌元素。

8、保持营养均衡

现在很多朋友们面临着的生活压力是越来越大了，工作上的竞争和挑战，生活中的繁琐和辛劳等等，整日的操劳奔波，总是让自己身心疲惫，从而就很容易心烦气躁。

面对繁忙的工作，我们需要有足够的的热量和均衡的营养让自己保持精力充沛，而经常吃羊肉，就可以有效的保证自己体内的营养均衡。

温馨小TIPS

羊肉性温热，常吃容易上火，因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用；凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。

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