苦荞茶的最佳搭配(苦荞茶的最佳搭配食物)

苦荞是一种营养价值极高的食物，日常生活中有很多人喜欢用苦荞泡茶喝，苦荞茶也是极好的保健茶，日常饮用有益于人们的身体健康，那么大家知道苦荞茶的功效和副作用有哪些吗?苦荞茶的最佳搭配又有哪些呢?（）来为大家解答。

苦荞茶有哪些功效作用?

1、苦荞茶中含有丰富的膳食纤维和氨基酸成分，日常饮用可以促进肠道的运动，帮助身体燃烧脂肪，具有一定的减肥瘦身的作用。

2、苦荞茶中还含有丰富的抗氧化成分，比如维生素和黄酮类物质，所以日常饮用苦荞茶可以抵抗自由基对皮肤的伤害，帮助延缓衰老。

3、苦荞茶中还含有大量的蛋白质、微量元素、碳水化合物等有效成分，日常饮用具有一定的补充身体营养，增强身体免疫力的作用。

服用苦荞茶有什么副作用?

1、苦荞茶具有极好的减肥作用，但是如果服用过多，却容易导致腹痛腹泻等不良症状，非常不利于人们的肠胃健康。

2、苦荞茶不适合肠胃不好、或者有低血压、低血糖的人服用，这样容易危害肠胃健康，还可能加重低血糖和低血压的情况，危害人们的身体健康。

3、还有一些对苦荞过敏的人会出现皮肤瘙痒、头晕、以及哮喘等不良症状，也需要大家注意一下。

苦荞茶有什么最佳搭配?

1、苦荞茶适合搭配枸杞：枸杞也是极好的滋补药材，而苦荞茶搭配枸杞，不仅可以提高口感，还可以增强苦荞茶保护肝脏的功效，有益于人们的身体健康。

2、苦荞茶还可以搭配菊花：日常生活中人们用苦荞搭配菊花泡茶也非常好，两者功效相辅相成，具有极好的清热、养肝的作用。

一到夏天，27岁的王小姐就会出现胃口下降、食欲不振、腹胀、便秘，有的时候她还会感到怕冷、乏力、疲倦，体重也随之减轻。这些症状已经影响到了她的工作和生活，令她非常苦恼。

其实王小姐的这些症状，很多朋友可能也会发生，这就是人们常说的“苦夏”。今天爆炸营养课堂的营养师，就为您介绍两款适合上班族喝的茶，帮您提神醒脑，摆脱苦夏的困扰。

一、“苦夏”是一种病吗？

从医学上来讲“苦夏”并不是器质性的病变，它只是由于天气炎热、空气中湿度大等气候因素导致人体的植物神经功能紊乱而引发的症状。“苦夏”作为一种现象，一般不会影响身体发育和健康，也不会带来不良后果，在夏季过去天气转凉后可自行缓解。

对大多数人而言，无需药物治疗。对症状较重者，可在医生指导下，服用谷维素、维生素C和复合维生素B族，以利于调节植物神经功能，消除“苦夏”症状。

二、苦夏怎样调理：苦夏之“苦”，始于胃肠，这时适量饮用调理脾胃的茶，如苦荞茶和大麦茶，可以起到增强食欲的作用。

1、苦荞茶：

《本草纲目》中有记载：“苦荞味苦、性平寒，能实肠胃，益气力，续精神，利耳目”。现代研究显示，苦荞中含有大量的芦丁、纤维素、硒及维生素等，常用于防治高血脂、高血压和糖尿病等疾病，对三高患者有辅助治疗作用，还可预防肥胖。

苦荞是药食同源的佳品，可促进脾胃功能的正常发挥、增加食欲、增强人体免疫力、除湿解毒，所以特别适合苦夏中食欲不振者。

此外，荞麦有“净肠草”之称，通便排毒的效果非常好，对于想瘦身的朋友也是不错的选择。需要提醒的苦荞偏寒性，不宜多食，脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻、体质敏感之人不宜饮用苦荞茶。

2、大麦茶：

大麦茶中含有人体所需的多种氨基酸和微量元素，富含不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，能调理肠胃、帮助消化。据《本草纲目》记载:“大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气、补虚劣、壮血脉益颜色、实五脏、化谷食之功。”

大麦茶主要用于消暑解毒、健脾开胃、去腥膻及油腻、助消化、润肤乌发，还可用于饮食过度、胸闷腹胀。此外，暑热烦渴，用大麦煎水饮茶，可清热生津，除烦止渴。

苦荞茶、大麦茶都属于我国传统消暑的饮品，常温饮用具有防暑降温的作用，热饮可发挥助消化、解油腻、暖胃健胃之功。

各位朋友，你出现过上述几种情况吗？你还知道哪些苦夏阶段，身体会出现反应？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。