吃完羊肉浑身燥热一夜睡不着(吃完羊肉浑身燥热一夜睡不着觉)

羊肉是一种非常滋补的营养食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，并且性质温热，食用具有极好的温阳散寒、补肾壮阳等保健作用，但是有些人吃了羊肉却浑身发热睡不着，这是为什么呢?该怎么办呢?（）马上来为大家解答。

吃羊肉浑身发热怎么办?

羊肉是一种肉质鲜嫩、营养美味的滋补食材，很多人都喜欢吃羊肉，但是有些人吃羊肉之后会感觉浑身燥热、睡不着觉，这是由于羊肉的燥热性质导致的，如果出现这种情况，大家可以在食用羊肉半小时后吃一些清凉性质的食物，比如西瓜、雪梨、西红柿、黄瓜等食物，可以在一定程度上缓解这种发热症状。

吃羊肉为什么会导致身体发热?

1、食用过多

羊肉虽然是一种极好的保健滋补食材，但是由于羊肉的性质燥热，如果食用的羊肉过多，就会到孩子身体出现发热燥热、影响睡眠等不良症状。

2、烹饪不当

因为羊肉本就是燥热性质的食物了，如果在烹饪的时候还加入胡椒、辣椒、姜蒜等辛辣燥热之物，就会加重羊肉的燥热，从而到导致人们出现身体发热的症状。

吃羊肉有什么注意事项?

1、羊肉虽滋补但是要注意不宜食用过多，适量食用即可，以免到导致身体出现燥热上火、便秘等不良症状。

2、羊肉不是所有人都适合吃的食物，患有高血压、肝病、肠胃炎、以及上火的人群都不能食用羊肉，以免加重病症，危害身体健康。

3、羊肉燥热比较适合冬季食用，夏秋季应该少吃羊肉。()

本文系原创发布于2019-09-02 10:16:17分，未经许可转载属侵权。

​大家好，我是米医生

今天我们来说一说鸡肉

是的，这个鸡肉就是现在健身人士最爱吃的鸡胸肉的鸡肉

大概两天前，我碰到一个患者，她说自己一吃鸡肉或羊肉，当天晚上会失眠

她很想不通，问我为什么？

下面是她自己写的主诉，我们来看一下

入睡困难，怀疑肝火旺，压力大

舌红，没有舌苔，怀疑阴虚火旺

大便干燥，继续怀疑阴虚火旺，肠道津液亏，体型偏瘦，阴虚之人多偏瘦

脾气不好，怀疑肝火旺

最后提到：一吃鸡肉羊肉就失眠

按理说，鸡肉的蛋白质含量很高，是现代营养学主推的健康肉类，为什么会吃鸡肉失眠？

下面还是从中医的角度，科普一下鸡肉吧

在中医里，鸡肉从来不止是食物，也是一味药

最简单的乌鸡白凤丸大家都知道吧，用的就是乌骨鸡。

鸡肉是可以入药的

中医是怎么看待鸡的？

事先声明，以下内容都是有依据的，出自清代《本草求真》，因为篇幅有限，原文我就不转载过来了，下面简单把《本草求真》黄老先生对鸡的观点转述一下：

现在啊，很多人执着于吃鸡肉，认为吃鸡肉可以补虚，这真的是太无知了！！！咳咳咳

其实鸡肉这个东西是专入肝经的，鸡肉这个东西是补肝火：

鸡在八卦里对应的是巽卦，巽卦对应的物候是风，鸡肉是生风的，会动肝风的，所以1、湿疹、荨麻疹的人吃了公鸡肉容易发作

什么是动肝风？

比如很多老年人肝阴亏，肝血不足，再吃多鸡肉，补肝火，就会鼓动肝阳生发，然后就会引起头眩晕，严重的甚至是中风；

我们去看鸡叫在什么时间？五更啊（早上3点至5点），鸡会最先感应到天地之间生发的阳气，它的生发之气是很足的

再加上我们地处东方，东主木，本来人的肝气就偏旺，容易生火生痰，所以2、感冒生病的时候不要去吃鸡，3、阴虚火旺的人也不宜吃鸡，吃了就更容易助火动风，还有 4、脾胃虚弱的人也不宜吃鸡，吃了之后容易助长肝邪，脾胃就会更衰啊

可惜啊，现在很多人不知道这点，执着于吃鸡可以补虚，结果就是一方面加重了阴虚火旺，一方面又会加重脾虚不消化

最后，黄老先生告诫我们，鸡里面，只有乌骨鸡比较好，它专走肝肾血分，可以补血益阴。

古中医里，从来不提倡我们多吃鸡肉，尤其是那种没有阉掉的老公鸡，真的是越老，越容易让人发病，唯一可取的就是用它的鸡冠血来辟邪（因为老公鸡阳气真的很足的）

然后我们再回到这个患者的现场，如果她是阴虚火旺体质，心肝火旺，再吃了补肝火的鸡肉，那她是会睡不着啊

来看一下她的舌头就知道了

妥妥的阴虚舌

她非常阴虚火旺，心肝火旺，像这样的体质再吃鸡肉，真的是火上浇油，她当然会失眠

我们千万不要小看食物的偏性

当然了，现在很多攻击中医的大号说食物寒热温凉纯属迷信。

但事实就是摆在眼前的

如果你像这个患者一样是阴虚火旺，心肝火旺体质，那吃了温性的羊肉鸡肉就是会加重“肝火”，甚至失眠，但如果去吃一些滋阴的食物，比如梨膏，石斛，就会减轻这种“火”，这种“烦热”

还有像有些孩子5、反复扁桃体发炎化脓的，扁桃体肿大的，还有抽动症，整天入睡困难的，也都与心肝火旺有关，也要注意不要吃太多鸡肉，小儿本来就肝常有余。

最后再说一下吃肉这个问题

我们现在生活水平好了，很多人甚至可以以吃肉为主，但是这样真的好吗？

我记得网上看过一篇复旦女教师写的帖子，里面说到她自己的癌症就是乱吃吃出来的，她嗜荤如命，她的父亲是国家特一级厨师，她吃过很多不该吃的东西，比如孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、野猪、五步蛇。。。。。

动物，禽类是动物，但它们也是有灵性，通人性的

民间常说"鸡不过六，狗不过八"，就是告诉我们动物是有灵性的，通人性的

尤其是野生的不要吃

对动物要有敬畏之心，我们付出的代价太过沉重

善治病者，不如善慎疾；善治药者，不如善治食。

真正的养生不是乱吃乱补

而是懂得治食，节制饮食

用朴素的食物来调节身体阴阳，让自己远离疾病。