哪些人不能吃海参(哪些人不能吃海参 吃海参需要注意什么)

 海参是保健滋补类的佳品，海参富含精氨酸有很好的补肾效果，所以海参有海洋伟哥的称号，海参营养价值丰富，滋补功效也很多，不过海参虽好也不宜多吃，那么海参一天吃多少最好？哪些人不宜吃海参呢？下面就跟小编一起来看看吧。

海参什么时候吃效果最好

一般情况下早上空腹吃海参效果最好，早上是胃动力最足的时候，空腹吃海参能把营养最大可能的吸收而且营养流失最少。

海参一天吃多少最好

海参吃多少跟人的消化功能有关系，海参的功效好不好也跟个人体质有关，一般来说成年人一天可以吃2—3只海参，老年人吃海参一天一只应该没问题，通常情况下，吃半个月就可以精力充沛面色红润，长期食用可增强身体抵抗力。

哪些人不宜吃海参

1、10岁以下儿童不宜吃海参

2、身体发烧、伤风感冒以及腹泻的人群不宜吃海参。

3、对蛋白质过敏的人不宜吃海参。

4、肾脏功能不好的人不能吃海参。

5、有关节炎、类风湿及痛风患者不宜多吃。

6、脾胃湿寒、咳嗽痰多者不宜食用。

7、高尿酸血症患者不宜食用海参。

8、有便秘或结肠炎的患者不宜食用海参

吃海参有哪些功效和作用

1、补肾养血

海参中精氨酸是细胞的主要成分，海参含有丰富的精氨酸，对治疗肾虚有很强的功效，另外海参中的微量元素还能提升男性性功能。

2、抗衰老

海参中含有的谷胱肽是抗老因子、长寿因子，能够延年益寿，延缓皮肤衰老，美容养颜的功效。

3、提高免疫力

海参中含有丰富的蛋白质和精氨酸是提升人体免疫力不可或缺的元素，能耐预防疾病感染，提高身体免疫力。

4、抗癌

海参中含有的硒、海参皂苷能抑制癌细胞增长，有明显的防癌抗癌的作用。

5、促进身体发育

海参还有蛋白质、精氨酸、钙、铁、磷等50多种营养元素，都是人体生长发育所需的物质，经常吃海参能促进身体发育，官发育，提高记忆力。

大部分的人对海参并不陌生，它是一种营养价值非常高的海鲜，品质比较好的价格也是非常的高，不仅含有丰富的蛋白质，而且也含有其他的营养成分。

虽然是好东西，但也并不是所有的人都可以吃，对于这种营养价值高的东西，只有吃对了才是对我们的身体最好的。今天我们就来看一看，到底哪些人不适合吃海参。

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现在才知道，海参不能随便吃！尤其是这6类人，为了健康，别犯错

年龄过小的婴幼儿

如果家里有三岁以下的小孩子，身体发育还不完全，肠胃功能比较的差，之后过度的进步，可能会适得其反，甚至会损伤孩子的消化系统以及肝脏肾脏功能。

有可能会导致营养过剩，这个时候的孩子只需要合理的膳食，均衡的营养，就可以满足身体所需，过多的滋补品并没有好处，甚至容易导致性早熟。

痛风的人

海参营养价值高，但是痛风患者却并不建议吃，痛风患者在日常饮食方面需要多吃一些低嘌呤的食物，海参却在高嘌呤范围之内。

如果平时没有管住嘴，那么很有可能会导致痛风发作，不仅仅只有海鲜，其他的海产品也尽量不要吃，毕竟痛风发作的时候，会让你疼得龇牙咧嘴。

肝火过旺

海参本身是性温的食物，还是很滋补的，但是对于肝火旺盛的人来说并不友好，肝火旺盛的人经常会出现口干舌燥，大便干结脾气暴躁，他们的体内本身就是湿热的状态。

如果这个时候再大量地进补海参，那么身体上的一些反应就会被加重，吃多了小心可能会出现一系列不适的症状。

痰湿体质

如果你本身是坛石的体质，最好不要吃海参，主要是因为这个时候你的身体并不适合滋补，如果不听劝，可能身体会出现一些不良的影响。

除此之外还要注意自己的日常饮食，尽量少碰一些油腻的食物，鱼虾等也最好不要吃。

对蛋白质过敏的人

上面已经说过海参含有大量的蛋白，如果你本身对于蛋白质就过敏，最好也不要吃海参，进入人体之后，会形成自动排斥，让你后悔莫及。

日常生活当中一定要仔细辨别一些高蛋白的食物，这样才可以更好地切断过敏原，以免发生过敏等不良反应。

脾胃虚弱的人

如果你本身属于脾胃虚弱的，建议平时最好还是少吃海鲜，其中就包括了海参，如果你平时不注意，很有可能会造成肠胃不适。

有一部分人就是吃了海鲜之后，腹泻不止，严重情况下甚至造成的脱水，所以为了自己的身体健康，平时还是要多加注意。

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如何鉴别海参以及怎么选购海参

平时你去购买海参会发现规格不同，价格也不一样，特大规格的一般是每斤30个头，大规格的一般是每斤40个到50个，中规格的一般是一斤60个到80个，小规格的一斤大概在100个左右。

从外形上进行分辨，品质比较好的海参体型盈满呈圆柱形，刺是直挺的，这样的海参很轻，并且参肚部的小腿排列整齐，而劣质海参则完全相反。

也可以从成色上进行区别，对于优质的干海参，经过水泡之后，会出现玛瑙色，弹性比较高，口感极好，软软糯糯，基本上都是整体，没有破碎，也没有异味。

虽然市场上的劣质海参比较多，但是只要你掌握了正确的鉴别方法，在购买的时候擦亮眼睛，是可以选购到优质海参的。