孕妇几个月吃鹅蛋好(孕妇几个月吃鹅蛋好去胎毒)

怀孕什么时候吃鹅蛋好，吃鹅蛋可以去胎毒吗？答案和你想的不一样

到超市购物，在副食区看到有雪白的大鹅蛋，而且价格标签的地方还有一个小牌，上面写着“孕妇去胎毒”。

作为一个北方人，这是我第一次在本地见这种说法，当地养鹅的非常少见，鹅蛋是稀缺之物，价格也比较贵，吃得人的也少，以前我并没有听说过吃鹅蛋对孕妇有什么特别之处。倒是在网上经常见到“孕妇吃鹅蛋对胎儿好”，“吃鹅蛋可以去胎毒”这些说法，在东南沿海一带流传较多。​

鹅蛋真的有那么神奇吗？

我们来看看鹅蛋的营养成分，每100克鹅蛋中，含有热量170kcal，蛋白质9.6g，脂肪13.6g，碳水化合物2.4g，胆固醇612.5mg，钙29.6mg，铁3.6mg，钾64.44mg。

与我们经常食用的鸡蛋对比，鹅蛋的热量和脂肪、胆固醇含量更高，蛋白质、钙、钾的含量不如鸡蛋，相比之下，鹅蛋的油性更大，所含的磷脂也高。

从营养成分看，鹅蛋也是营养丰富的食物，孕妇可以常吃。

那孕妇什么时候吃鹅蛋好呢？

有人说在孕期的最好两个月吃最好，其实什么时候都一样，整个孕期都可以吃鹅蛋，也可以当鸡蛋吃，但是鹅蛋油性大，而且个头也大，吃的时候要控制量，一天最好不要超过三个。从价格上考虑，也不如鸡蛋性价比高。

吃鹅蛋可以去胎毒吗？

如果你想通过吃鹅蛋去“胎毒”，那就是想多了，即使吃了，也是一种心理安慰，并不会有实际的作用。

“胎毒”按传统说法是孕妇在怀孕期间吃的热性和辛辣食物，在孕妇体内蕴积一些“毒气”，导致小宝宝出生以后，经常会出现一些皮肤问题，比如脸上有小白点，身上起红疹子等。

现代医学并没有胎毒这种说法，而婴儿出现上述这些皮肤问题，也非常常见，通常是脂溢性皮炎、湿疹等，有时是由于过敏原因导致，与“胎毒”并没有关系。

所以，怀孕吃鹅蛋去胎毒的说法没有科学依据，并不可靠。

如果孕期吃了鹅蛋，感觉小宝宝出生后皮肤不错，最大的可能是，爸爸妈妈本身的皮肤也不错，属于遗传原因，或者护理得当，减少了皮肤发生问题的因素，还有一个原因，就是运气好。与吃鹅蛋没啥关系。

看到这里，想必大家心里也有了答案吧！

孕晚期吃鹅蛋，真正的作用不是“去胎毒”，孕妇早知道早受益

文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

网上有很多关于“去胎毒”的说法，到了孕晚期，很多家庭都会准备很多鹅蛋，让孕妇吃几个，说这样可以去胎毒，生的孩子更白净。

还不光是吃鹅蛋，部分地区有用黄连水、煲鸽子汤、莲蓬煮鸡蛋的说法，可这样做的根据是什么？又真的有效果吗？

想了解这个问题，我们需要仔细了解各个问题。

胎毒在中医的书中有过相关记载，具体的文字描述，按照现代的医学知识可翻译成：胎毒为湿疹、红斑、鹅口疮、乳痂、黄疸这些现象的诱因。

但这个理论其实站不住脚，让我们来具体看一下这些疾病的原理。

1、湿疹：原因有很多，例如过敏、夏天太热等等。

2、红斑：新生儿的皮肤娇嫩，角质层还没长出，因此一有些摩擦就可能使皮肤充血，表面形成红斑。

3、鹅口疮：由白色念珠球菌引起，诱因多为口腔不干净或宝宝营养不良。

4、乳痂：是种暂时性的现象，宝宝刚出生时，皮肤表面覆盖一层油脂，也就是“胎脂”，如果新手父母担心伤害宝宝，长时间不洗头、不处理，就会混合空气中的灰尘，形成乳痂，但对身体没有不利影响。

5、黄疸：这是新生儿的常见现象，但也有生理性和病理性的区别。生理性较为普遍，一般10多天左右就会消失，对身体状况没什么影响。较为严重的病理性只要父母多留心，及时检查和治疗，也是完全可以恢复的。

以上这些疾病都有各自形成的原因，跟所谓的“胎毒”没什么关系，不要强行联系在一起。

以现代的医疗环境来说，暂时没有明确的证据可以证明吃鹅蛋或其他的“去胎毒”食物，可以去除胎毒。

不过鹅蛋营养丰富，吃了也是有好处的，这个问题没必要深究。

鹅蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸，对宝宝的大脑发育很有好处，还很容易被身体吸收。其中的钙元素、铁元素、磷元素和维生素，对孕妈的身体也是种很好的补充，可以有效避免营养不良。

其次，鹅蛋也是一种性温的食物，可以补中益气。身体比较虚弱的孕妇，吃一些有利于调理。孕晚期可以吃些鹅蛋，但其真正作用却并不是去除胎毒。

话虽如此，但任何东西都不能吃过量，鹅蛋吃多了也对身体不利，其中的蛋白质含量相当高，摄入过多极易造成肠胃负担，孕妇早知道早受益。

鹅蛋也要注意适量食用，本身其体积就很大，一般情况下吃一个就很多了。

可问题是，很多人希望通过吃鹅蛋去除胎毒，基本一天都会吃下三个左右，有的甚至更多，这对身体无益。

100g的鹅蛋，蛋白质含量在14克左右，一整个鹅蛋基本上都能有240克左右了！

但是，孕晚期准妈妈对蛋白质的需求是90克左右，而且不光从鹅蛋这里获得，这样会增加对身体的负担，造成肠胃不适。

还是要强调一下，正常情况怀孕阶段一天一个鹅蛋就够了，而且一定还要注意营养多样化，如此才能保证胎宝宝的健康。

水果蔬菜、五谷杂粮、瘦肉、海鲜以及豆制品，都要补充一些，别光盯着鹅蛋一种食物。

1、不能跟鸡蛋一起吃：前文说过，鹅蛋的蛋白质含量极高，完全可以满足孕妈的补充需求，因此没必要再去蛋类食品了，以免造成肠胃问题。

2、不能跟油腻的食物一起吃：鹅蛋内含不饱和脂肪酸以及卵磷脂等脂肪，能促进大脑发育，但若同时进食富含饱和脂肪酸的油腻食物，反而会影响吸收、降低营养价值，比如五花肉、油炸食品等。

3、不能跟柿子一起吃：鹅蛋内的蛋白质，易和柿子内的鞣酸发生络合反应，这样一来，易对肠胃造成刺激，导致不适情况发生。

4、不能跟红薯芋头一起吃：鹅蛋本身就富含蛋白质，摄入的同时要是再进食一些富含淀粉的食物，会再次加重肠胃负担，需要很长时间消化吸收。

综上所述，吃鹅蛋去胎毒不现实，但鹅蛋确实很有营养，只是一定要注意食用量和避讳。

二胎宝妈、营养师，为大家分享育儿生活中的心得；图片皆源自于网络，如有侵权，请联系我删除；另外，码字不易，如有个别错别字，请别介意哦~

怀孕时每天吃鹅蛋好不好？可以吃，但别超过这一数量

怀孕可以说是一个女人一生之中最幸福、最温暖，但是也是最辛苦的一件事情，虽然会因为有了爱情的结晶而兴奋，但是在备孕期间准妈妈们是要遭受非常大的折磨的。一个人要承担着两个人的营养，所以怀孕期间的妈妈在饮食方面也要特别注意，既然这样，每天都吃鹅蛋好不好呢？在饮食方面还有其他什么需要了解的东西吗？

相较于鸡蛋和鸭蛋来说，鹅蛋的营养价值会更高，尤其是对于怀孕期间的妈妈们来说，鹅蛋更是一个不得多得的好补品。鹅蛋中的蛋白质含量非常丰富，其他的营养物质也非常多，平常吃一点鹅蛋，不仅能给妈妈补充足够的营养，而且也更加有利于妈妈腹中胎儿的脑部发育，甚至还有着很好的去除胎毒的作用。

但是吃任何的东西都要讲究一个适度的原则，即使是像鹅蛋这样营养丰富的食品，也是这样子。鹅蛋虽然营养价值非常高，但是由于它是一种碱性的食物，所以如果一天吃太多的话，容易给胃部造成一定的负担，最好每天鹅蛋的食用量不超过2个。而且鹅蛋的体积比较大，所以如果一次性吃太多就会比较难以消化，还是要适当的把控住食用量的。

在怀孕期间做好饮食方面的工作是非常重要的。一般来说在怀孕初期，也就是头三个月左右的时间，宝宝还处在胚胎状态，这个时候宝宝对于食物的需求量还不是那么高，孕妈妈就可以按照正常的水平进食就行，但可以尽量的补充一些钙元素，可以多喝一些牛奶。

到了怀孕的中后期，宝宝已经开始初具雏形，所以这个时候对于食物的需求量就会变大，这个时候的妈妈就要增加自己的食量了。在这段期间的准妈妈们每一顿饭碳水化合物的摄入量至少要是平常的两倍，同时还要多补充一些蔬果的摄入，以补充维生素。

另外，有一些妈妈们可能会有孕吐的现象，虽然这种感觉真的很不好受，但是这也是属于孕期的正常现象，只不过有的人就种反应比较强烈，而有的人反应相对会小一点。这种现象一般就是只要一吃一点东西，立马就会反胃吐出来，但是对于妈妈和宝宝来说这样都是不行的。

虽然孕吐的妈妈们胃口都一般不太好，但是为了补充足够的营养东西还是必须要吃的，为了缓解这种现象就可以吃一些开胃的水果。一般来说，酸酸甜甜的水果是可以达到开胃的效果的，所以葡萄是一个比较不错的选择，当然如果有其他想吃的东西也是可以的。

辟谣：孕妇吃鹅蛋可以预防新生儿黄疸

准妈妈在孕期应该都听过不少关于孕妇与宝宝的那些禁忌，如孕妇吃龙眼，虾，螃蟹等食物会流产；孕妇多喝绿豆汤可以预防宝宝的胎毒；在怀孕前三个月不能告诉亲朋好友（赵丽颖和冯绍峰风俗也有这个，看他们官宣怀孕消息也是在3个月后）；孕妇吃鹅蛋可以预防新生儿黄疸等等，有关孕妇与宝宝这些禁忌都是真的吗？今天在这里主要和大家分享孕妇吃鹅蛋预防新生儿黄疸的真相。#生命早期1000##真相来了#

黄疸

对于新生儿患得黄疸，大约有60%的足月儿和80%的早产儿在出生的时候肉眼就可以明显看出，它是怎么发生？它的黄是怎么来？

其实它的黄是来自血液中的一种色素成分，叫胆红素，也是胆汁中的主要成分之一，当它发生堆积或者超标事，皮肤上所表现出黄颜色，严重还有可能会变成绿酮色。

刚出生的宝宝黄疸

引起新生儿的黄疸发生通常有三种原因，一种是生理性的，也就是自然发生的，这种一般生出来2-3天左右就会发现，约5-7天左右就觉的更黄，而到一个星期后，会发现这个黄逐渐褪去，正常14天左右就会发现皮肤正常，若是早产儿可能会延迟一点；第二种是病理性，也就是因某些原因影响胆红素的流通或者身体代谢异常造成，如双方父母血型不相溶，宝宝的排泄慢，还有胆管闭锁，或者宝宝发生肝炎等情况；第三种就是母乳性黄疸，这种是因为乳汁中含有孕二醇激素，可以使得血液中的胆红素不能及时进行代谢和排泄，导致胆红素堆积，从而发生的黄疸。

鹅蛋

了解完宝宝黄疸的发生原因，对于孕期吃鹅蛋是否真的可以预防宝宝的黄疸发生，一起来看看鹅蛋和其他蛋的营养成分：

100g鹅蛋的水分69.3g，能量196kcal，蛋白质11.1g，脂肪15.6g，碳水化合物2.8g，维生素A192μg，维生素B1 0.3mg，维生素B2 0.4mg，钙34mg，磷130mg，钾74mg，钠90.6mg等。

鸡蛋

100g鸡蛋的水分74.1g，能量144kcal，蛋白质13.3g，脂肪8.8g，碳水化合物2.8g，维生素A234μg，维生素B1 0.11mg，维生素B2 0.2mg，钙56mg，磷130mg，钾154mg，钠131.5mg等。

由此可知鹅蛋与鸡蛋的营养成分差别不大，如果鹅蛋可以预防黄疸，则鸡蛋也可以，而对于鸡蛋，一般家庭每天都会有吃，现实生活中目前也没有发现谁常吃鸡蛋，生出的宝宝没有黄疸的情况。

黄疸光线治疗

对于生理性的新生儿黄疸，不需要做特殊的处理，只要保持宝宝吃饱喝足，正常排便和排尿，黄疸很快就会消失，而对于病理性的黄疸，要根据具体的原因，寻找医生的帮助，最后一种母乳性黄疸，不用担心，可以多晒太阳，让孩子多喝水，再者也可以减少母乳的喂养次数，多增加奶粉的喂养次数，这样下来，母乳性黄疸也很快就会退下来。

宝宝喝水

我自己两个孩子的黄疸都是属于母乳性黄疸，老大会稍高一些，当时我是采取混合喂养，多吃奶粉，少吃母乳的方式，同时也经常抱他到外面晒太阳，每次晒完太阳要喝水，那时候的尿不湿用的就是多，只不过看到黄疸下降，也是很高兴；老二那会就是在第5-7天左右到高峰期，但她不愿喝奶粉，我也完全给她喝母乳，她排便比较多，黄疸也很快降下来。

轻度黄疸

从鹅蛋的营养以及黄疸的改善方法可知，这两者没有存在相关性，其中与黄疸改善有关的因素是只有宝宝的代谢能力，排泄能力，接触光线等。对此，孕妇应该怎么吃鹅蛋？

各种蛋

不管是鸡蛋，鹅蛋还是鸭蛋，鹌鹑蛋等，它们都含有丰富的优质蛋白质，人体最容易吸收的营养物质之一，对于孕妇每天可以换这不同方式以及不同种类进行交换食用，避免食物过于单一，根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每天总摄入量控制在45-50g即可。

准妈妈吃鹅蛋后，生出宝宝就没有黄疸？看完这篇文章，你就知道

准妈妈在孕期应该都听过不少关于孕妇与宝宝的那些禁忌，如孕妇吃龙眼，虾，螃蟹等食物会流产；孕妇多喝绿豆汤可以预防宝宝的胎毒；在怀孕前三个月不能告诉亲朋好友（赵丽颖和冯绍峰风俗也有这个，看他们官宣怀孕消息也是在3个月后）；孕妇吃鹅蛋可以预防新生儿黄疸等等，有关孕妇与宝宝这些禁忌都是真的吗？今天在这里主要和大家分享孕妇吃鹅蛋预防新生儿黄疸的真相。#生命早期1000##真相来了#

黄疸

对于新生儿患得黄疸，大约有60%的足月儿和80%的早产儿在出生的时候肉眼就可以明显看出，它是怎么发生？它的黄是怎么来？

其实它的黄是来自血液中的一种色素成分，叫胆红素，也是胆汁中的主要成分之一，当它发生堆积或者超标事，皮肤上所表现出黄颜色，严重还有可能会变成绿酮色。

刚出生的宝宝黄疸

引起新生儿的黄疸发生通常有三种原因，一种是生理性的，也就是自然发生的，这种一般生出来2-3天左右就会发现，约5-7天左右就觉的更黄，而到一个星期后，会发现这个黄逐渐褪去，正常14天左右就会发现皮肤正常，若是早产儿可能会延迟一点；第二种是病理性，也就是因某些原因影响胆红素的流通或者身体代谢异常造成，如双方父母血型不相溶，宝宝的排泄慢，还有胆管闭锁，或者宝宝发生肝炎等情况；第三种就是母乳性黄疸，这种是因为乳汁中含有孕二醇激素，可以使得血液中的胆红素不能及时进行代谢和排泄，导致胆红素堆积，从而发生的黄疸。

鹅蛋

了解完宝宝黄疸的发生原因，对于孕期吃鹅蛋是否真的可以预防宝宝的黄疸发生，一起来看看鹅蛋和其他蛋的营养成分：

100g鹅蛋的水分69.3g，能量196kcal，蛋白质11.1g，脂肪15.6g，碳水化合物2.8g，维生素A192μg，维生素B1 0.3mg，维生素B2 0.4mg，钙34mg，磷130mg，钾74mg，钠90.6mg等。

鸡蛋

100g鸡蛋的水分74.1g，能量144kcal，蛋白质13.3g，脂肪8.8g，碳水化合物2.8g，维生素A234μg，维生素B1 0.11mg，维生素B2 0.2mg，钙56mg，磷130mg，钾154mg，钠131.5mg等。

由此可知鹅蛋与鸡蛋的营养成分差别不大，如果鹅蛋可以预防黄疸，则鸡蛋也可以，而对于鸡蛋，一般家庭每天都会有吃，现实生活中目前也没有发现谁常吃鸡蛋，生出的宝宝没有黄疸的情况。

黄疸光线治疗

对于生理性的新生儿黄疸，不需要做特殊的处理，只要保持宝宝吃饱喝足，正常排便和排尿，黄疸很快就会消失，而对于病理性的黄疸，要根据具体的原因，寻找医生的帮助，最后一种母乳性黄疸，不用担心，可以多晒太阳，让孩子多喝水，再者也可以减少母乳的喂养次数，多增加奶粉的喂养次数，这样下来，母乳性黄疸也很快就会退下来。

宝宝喝水

我自己两个孩子的黄疸都是属于母乳性黄疸，老大会稍高一些，当时我是采取混合喂养，多吃奶粉，少吃母乳的方式，同时也经常抱他到外面晒太阳，每次晒完太阳要喝水，那时候的尿不湿用的就是多，只不过看到黄疸下降，也是很高兴；老二那会就是在第5-7天左右到高峰期，但她不愿喝奶粉，我也完全给她喝母乳，她排便比较多，黄疸也很快降下来。

轻度黄疸

从鹅蛋的营养以及黄疸的改善方法可知，这两者没有存在相关性，其中与黄疸改善有关的因素是只有宝宝的代谢能力，排泄能力，接触光线等。对此，孕妇应该怎么吃鹅蛋？

各种蛋

不管是鸡蛋，鹅蛋还是鸭蛋，鹌鹑蛋等，它们都含有丰富的优质蛋白质，人体最容易吸收的营养物质之一，对于孕妇每天可以换这不同方式以及不同种类进行交换食用，避免食物过于单一，根据《中国居民膳食指南》的建议，每人每天总摄入量控制在45-50g即可。

老人常说，孕期多吃鹅蛋对宝宝好，能去胎毒和黄疸？医生一文辟谣

常听老辈人说：孕妇多吃“鹅蛋”对宝宝好，那么孕妇吃鹅蛋到底有哪些好处呢？有没有科学依据？今天我们就来共同学习一下鹅蛋的营养价值和它对孕妇都有哪些益处。

鹅蛋的营养价值有哪些？

鹅蛋含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、卵磷脂、胆固醇、维生素A/B1/B2/E/D、钙、磷、铁、镁、锌、铜等微量元素。这些营养元素对人体益处颇多，蛋白质是人体发育和细胞修复更新的重要物质。卵磷脂对人脑及神经组织发育意义重大，可提高记忆力。维生素和微量元素与视力、皮肤健康、骨质发育等密切相关。

辟谣：鹅蛋能去胎毒，去黄疸并无科学依据

目前关于老辈人所说的孕妇多吃鹅蛋能去胎毒、去黄疸还没有明确的科学依据，虽然鹅蛋的营养价值很高，比鸡蛋高出许多，但其腥味重，味道不如鸡蛋可口，因此很多孕妇并不爱吃。

胎毒是中医上对产后急性过敏重症的俗称，主要临床表现为各种皮肤变态反应，如疥疮、湿疹等，如果婴儿出生两岁以内出现头面环唇等忽生疮疥、红肿溃烂，治不得法，主要与孕期胎热、胎寒、胎黄等相关，总称之为胎毒。

本病主要由于孕妇饮食辛热、生活不规律，或情绪不稳、郁怒悲思等因素相关。想要去除胎毒，单纯多吃鹅蛋是没有作用的，怀孕期间要多注意饮食合理搭配，多吃瓜果蔬菜以及滋阴润燥、生津养肺的食物，少吃辛辣油腻，保证充足水分摄入。生活要有规律，保持情绪稳定，心情舒畅。

新生儿黄疸分主要有两种原因，一种为生理性，即胎儿出生后，多余的红细胞自行破坏，产生的胆红素超过肝脏的吸收能力，进而沉积在皮肤和粘膜上，形成生理性黄疸，病理性黄疸则是由于母婴血型不合导致溶血，体内胆红素升高。鹅蛋本身属于一种营养食品，可以补气血，提高免疫力，但是对于去黄疸是没有效果的。因此宝妈们不要盲目相信，多给宝宝晒晒太阳，坚持母乳喂养，如果黄疸比较严重及时就医，服用退黄药物。

总结

因此，孕期适当吃些鹅蛋具有一定的营养价值，但是对于去胎毒、去黄疸这些作用是没有科学依据的。相对而言，孕妇吃鹅蛋是有好处的，一般鹅蛋比鸡蛋或者鸭蛋，营养价值要高，含有大量的维生素以及微量元素，可以补充身体所需的营养，但所谓能治病如去胎毒去黄疸就不可信了，反而，过量吃鹅蛋会带来营养过剩，反而对孕妇和宝宝都不利。

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