俄罗斯人平均身高(俄罗斯人平均身高是多少)

全国各省平均身高，您家孩子达标了吗？

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《中国居民营养与慢性病状况报告（2020

年）》，中国18-44岁男性和女性的平均身高分别为169.7厘米和158厘米。

许多家长想知道孩子未来能长多高，只要有骨龄，就可以根据目前的身高水平预估成年身高，但是骨龄是不断变化的，所以定期给孩子拍骨龄片很重要。

影响身高的因素包括遗传因素和环境因素。遗传因素是指基因对身高的影响，包括多个微效基因以及基因的随机组合。环境因素包括营养、运动、生活环境、生活习惯等。例如，良好的营养和适当的运动有助于身高的增长，而缺乏营养和长期处于不良环境中可能影响身高的发育。此外，还有一些疾病和药物也可能影响身高。

这张图片是各省成年男女生平均身高，男孩蓝色，女孩粉色。

身高的生长主要受到遗传和环境因素的影响。在遗传因素无法改变的情况下，我们可以通过改善环境因素来促进身高的增长。以下是一些可能有助于身高的生长的建议：

1.补充足够的营养：特别是蛋白质、钙、磷、锌等矿物质和维生素 D，这些都是骨骼生长所必需的营养素。食物来源包括牛奶、豆腐、鱼类、瘦肉等。

2.进行适当的运动：运动可以促进骨骼和肌肉的生长，有助于身高的增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。

3.保持良好的生活习惯：如早睡早起、避免熬夜、保持愉快的心情等，这些都对身高的生长有积极的影响。

4.避免不良的生活习惯：如吸烟、喝酒、过度使用电子产品等，这些都可能影响身高的增长。

请注意，虽然以上的建议可能对身高的增长有所帮助，但遗传因素仍然是决定身高的主要因素。以上就是全国各省平均身高，您家孩子的身高达标了吗？

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