美国35天魔鬼增高(30分钟微创增高手术5cm)

ChatGPT：成人如何长高？

成人如何长高？ 深度回答

成人身高一般在20岁左右基本上停止增长，因为在这个年龄之前骨骼和肌肉还在发育，而成人后这些部位就已经成熟了。然而，一些人可能会想要通过一些方法来尝试增加身高。下面是一些可能有用的方法：

合理饮食：饮食中应该包括富含维生素D、钙、蛋白质和其他营养物质的食物，如牛奶、鱼、蛋白质、绿叶蔬菜等。这些营养物质可以有助于支持骨骼和肌肉的健康发育。

运动：有些研究表明，运动可以有助于增加身高。尤其是一些高强度的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。这些运动可以帮助拉伸骨骼和肌肉，使其更加灵活，同时刺激身体分泌生长激素。

良好的睡眠：良好的睡眠有助于身体恢复和生长。成人每晚应该睡7-9个小时，尽量保证睡眠质量。

管理压力：长期的压力和焦虑可能会影响身体的生长和发育，因此应该采取一些方法来缓解压力，如瑜伽、冥想等。

医学治疗：一些医学治疗可以通过调节内分泌水平来促进身高增长。例如，生长激素注射和甲状腺素治疗等。

需要注意的是，身高的增长受到遗传、生理和环境等多种因素的影响。因此，不应过分强调身高，应该注重身体健康和全面发展。

无需开胸，十堰人医专家5cm微创手术为心脏换“门”

一提到心脏外科手术，很多人会想到“开胸破膛”，对于患者而言，创伤大、康复慢，身体上还会留下长长的疤痕。近日，十堰市人民医院完成了一例全胸腔镜下心脏瓣膜置换术，无需开胸，仅仅通过5cm的切口，在胸腔镜下为一名风湿性心脏病患者成功换“心门”，患者术后仅4天就康复出院。

39岁的周女士在6年前体检时发现风湿性心脏病，当闻及换瓣手术要“开胸破膛”，术后会留下二三十厘米长的手术切口疤痕时，就打了退堂鼓。一直用药物保守治疗的她近半年来发现胸闷气促的症状越来越严重 , 爬三层楼就气喘吁吁 , 日常生活工作都受到了严重的影响。

感觉到病情越来越严重，周女士来到了市人民医院就诊。经检查，周女士心脏二尖瓣已重度狭窄，达到手术指征。十堰市人民医院心胸血管外科主任江海也为她带来了好消息，可以通过微创手术实现换瓣。

“传统的瓣膜置换手术需要在胸前开一个20cm的口子，手术创伤大、失血多、易感染，现在通过微创仅需开5cm的口子即可，切口做在右侧腋下位置隐蔽，放下手臂后几乎看不到伤口，美容很好。”江海说。

“等微创手术等了几年了，这终于等到了......”周女士得知后十分激动，立马决定要接受手术。

做好手术准备后，江海带领团队为周女士开展全胸腔镜下心脏瓣膜置换手术，在患者右侧胸壁开了5cm的小切口，手术历经 5 多个小时顺利结束 ,术后仅 4 天就康复出院 , 比传统的开胸手术短 3 天以上。

据悉，传统正中开胸心脏外科手术的皮肤切口长约20-24cm，须正中锯开胸骨，出血较多、创伤大、疼痛、胸骨感染风险大、恢复慢。微创全胸腔镜下心脏外科手术的皮肤切口仅5cm，从肋间进胸，无骨骼损伤，具备出血少、创伤小、恢复快、无胸骨感染风险等优点。

江海介绍，外科医生在微创的空间内完成手术，需要熟练掌握传统手术技术的同时进行创新，患者获益的不仅是切口的缩短，还有胸廓的稳定性更好，术后康复快，患者心理创伤亦更小。微创心脏瓣膜手术在国内仅在少数大型医院得到开展，市人民医院已能熟练开展此类微创手术，标志着其心胸血管外科的发展不断迈上新的台阶。（记者 李彦彦 特约记者 马婷婷）

骨骺线闭合：前有信号，后有预警，别让孩子成为矮子后又长成胖子

文/贝贝豆（原创，欢迎转载分享）

孩子的身高发育是“老生常谈”的话题，无数父母期望着孩子“增高”，期望孩子的未来能有个高挑身材，即便是比别人只高了一厘米，那也弥足珍贵。

身高的高低意味着孩子将来气质的好坏，很多父母之所以忧心孩子身高发育，就是怕孩子长出“五短身材”影响气质。

可偏偏担心什么来什么，往往生活中越是担心孩子身高矮，孩子的身高越是发育慢半拍，尤其是当孩子骨骺线闭合之后，再想“人为增高”就显得费力不讨好了，不仅如此，往往骨骺线闭合后的“助高行为”，极易弄巧成拙，导致孩子越长越胖，成了众人口中的“矮冬瓜”。

​骨骺线闭合：前有信号，后有预警，别让孩子成为矮子后又长成胖子

曾有调查数据显示，我国80%幼龄儿童的身高发育属于“慢发育”，也就是存在滞后现象，小时候发育不明显，等到青春期可能在2、3个月就能窜高一大截，这一表现在男孩身上尤为明显。

正因如此，不少父母常把“慢长长”挂在嘴边，殊不知却忽略了孩子骨骺线的发育情况，错过了最佳助长期，等到发现问题后为时已晚，各种助长措施没效果不说，还带来了负面影响。

一：什么是骨骺线闭合，有信号征兆吗？

骨骺线指的是孩子身体胳膊、腿部的长骨骼末尾两端的软骨透明带，它会随着年龄发育逐渐变短，等到什么时候和上部骨骼完全闭合了，就说明骨骼发育完全，基本停止增长了。

一般情况，男孩的骨骺线闭合晚（20-23岁），女孩的骨骺线闭合早（16-18岁），因此对男孩身高发育民间就有了：23窜一窜的说法。

骨骺线闭合之前，孩子的身体实际上是会发出信号警示的，提醒父母孩子身高发育已经临近“末尾”，对孩子身高发育不满意，要抓紧弥补，错过就晚了：

青春期孩子身体开始发胖，是骨骺线闭合的第一信号青春期孩子身体出现第二性特征发育，是骨骺线闭合的第二信号青春期孩子身体的肌肉逐渐发达，腿部、臂膀部位出现紧致结实的肌肉，是第三信号。

二：骨骺线闭合后的“增高行为”有用吗？当心弄巧成拙

身高发育这件事，不少家长都是“事前不急事后急”，当发现孩子身高已经明显落于人后才开始补充各种营养，逼迫孩子锻炼，逼迫孩子多休息，而这种突发式的增高行为，很容易好心办坏事，孩子身高没长不说，反而越长越胖。

其实骨骺线闭合后，会给孩子身体释放肥胖预警信号，若是没读懂，就别怪孩子成为矮子之后，又长成了胖子。

预警误区一：接受现实身高，稳定情绪，避免因情绪不稳而导致的激素分泌，这时候的生长激素长肉不长个，毫无用处。预警误区二：降低饮食热量供应，注重饮食营养均衡，用适度锻炼来“追高”，别用过度营养来“催胖”。预警误区三：别为身高停滞懊恼，多数孩子身高受基因遗传影响，后天占比小，要学会疏导孩子，别因情绪不畅而影响了学习和生活。

骨骺线的闭合除了年龄和遗传限制以外，坏习惯也会使其“提前闭合”

身高发育和日常的生活习惯有着密切的关系，孩子自律性的好坏会影响到骨骺线的闭合时间，生活中的坏习惯越多，孩子的骨骺线闭合可能越早。

1）习惯熬夜

生长激素的分泌时间段是在夜间0-2点和清晨4-6点，而且基本在孩子熟睡三小时后才会自主分泌，也就是说，每天9点后才上床睡觉的娃，可能错过第一阶段的生长激素分泌，影响本身发育，长期发育慢，就会促使骨骺线提前闭合。

2）久坐，久躺不运动

不爱运动的孩子发育慢，容易发胖，同时因为骨骼缝隙的骨骺线发育的特殊性，缺乏运动会导致它们提前闭合，影响整体发育。

小编的叨叨

对孩子身高期许比较大的家长，要坚持不懈地对待身高发育计划，记录孩子身高发育表，及时根据发育做出调整。

一般来讲孩子3岁起，就该记录每年的身高发育状况了，发现数值异常要及时就医，根据身高测评合理调整作息和饮食安排。

尽可能让孩子每天9点上床睡觉尽可能多带孩子进行户外运动尽可能均衡孩子的饮食营养

身高数值的增加和家长的用心良苦脱不了干系，在整个助长过程中也要避免过度催长引发的“长肉不长个”，五短身材对孩子来说会带来更大的心理负担。

宝妈们，你家孩子有骨骺线有释放闭合信号吗？抓紧最后的黄金时间，带娃运动长个吧，没准还能窜一窜。

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